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黒い影の日々
黒い影の日々
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辛さを噛み砕いて明日の糧に
04年01月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2004 02/10 00:15 編集

2004年01月31日


温もりが
零れないように

思いやりが
零れないように

優しさが
零れないように

心にも
ボタンをかける


忙しくしてたり

自分の事だけ考えると

知らないうちに

ボタンが
外れて無くなっている
2004年01月31日（土）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
刺身
夜
ラーメン
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
226
R 8
+

昼
275
R 8
+R2

夜
176
R12
+
深夜23:00
188
*N22
+


コンビニ弁当の日々

at 2004 02/10 00:15 編集

2004年01月30日


暫く
おとなしくしていたが

おいらの住む
身体の持ち主が

油断しているから

少し暴れてやったら

ダウンしたよ

少し調子よくなると
直ぐ油断するんだ

自分の身体のこと
知ってるのかね

また油断したら
暴れて思い知らせないとね


2月1日のことだよ
2004年01月30日（金）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
寿司
夜
行楽弁当
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
146
R 8
+

昼
188
R 8
+

夜
120
R12
+
深夜23:00
452
*N22
+R6


コンビニ弁当の日々

at 2004 02/10 00:14 編集

2004年01月29日


思い立ったら
その場で砂時計を

逆さにしてね

いつまでも
前の人生の柵に

縛られる事無く

遅すぎると
躊躇せず

勇気を持って

今日から

新しい
きょうを始めてね
2004年01月29日（木）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
寿司
夜
幕ノ内弁当
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
261
R 8
+R2

昼
144
R 8
+

夜
241
R12
+
深夜23:00
101
*N22
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/31 10:51 編集

2004年01月28日


あなたは
何処にでも居るんですね

僕が出掛ければ
出先にまで来てるし

お風呂に入れば
お風呂の中にでも

食事をしてれば
テーブルの上に

眠れば
布団のなかにまで

今まで
気付かなかっただけですね

もう安心ですね
2004年01月28日（水）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
幕ノ内弁当
夜
寿司
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
122
R 8
+

昼
240
R 8
+

夜
239
R12
+

深夜23:00
124
N24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/30 01:40 編集

2004年01月27日


残された人生を

泣いて
過ごすつもりですか

哀しみは

計り知れないほど

とてつもなく
大きいだろうが

遺された者のそれは
もっと大きいと思うよ

たとえ一日でも

笑顔を
みせてくれないかな
2004年01月27日（火）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
幕ノ内弁当
夜
寿司
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
228
R 8
+

昼
198
R 8
+

夜
137
R12
+

深夜23:00
130
N24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/28 17:09 編集

2004年01月26日


木枯らし
吹き荒ぶ中

餌を求めて
右往左往する野良犬

やせ細って
一人で彷徨う姿に

自分を見出すも

綱に繋がれていない
自由な姿に思わず頬が緩む
2004年01月26日（月）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
海鮮丼
夜
うなぎ丼
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
97
R 8
+

昼
137
R 8
+

夜
118
R12
+

深夜23:00
277
N24
+R2


コンビニ弁当の日々

at 2004 01/27 16:36 編集

2004年01月25日


いろいろな路を歩き

いろいろな路を見

よわいを重ね

おもうは
今此処に在る事の悦び


ここに生を
授けてくれた者

面影が

遠く消え去りそうで
消え去る事の無い者に

溢れる感謝で泪する
2004年01月25日（日）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
鮪刺身
夜
焼きそば
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
187
R 8
+

昼
206
R 8
+

夜
325
R12
+R3

深夜23:00
311
N24
+R3

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/26 17:09 編集

2004年01月24日


豆をまいても

立ち去るわけでもなく

このまま

身体の奥深く
居座るならば

せめて
暴れださないように

お互いの
主張を尊重しつつ

仲良く付き合っていこう
2004年01月24日（土）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
茄子みそ丼
夜
鰆塩焼き弁当
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
276
R 8
+R2

昼
312
R 8
+R3

夜
87
R12
+

深夜23:00
252
N24
+R2

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/26 16:57 編集

2004年01月23日


瞼を閉じれば
いつも現れる

心の重しを
いつも癒してくれる

瞼を開いた時に
いつも勇気が湧いてる

微笑を
温もりを
勇気を

求めて瞼を閉じる

心に住み着いてる
あなたの仲間たちが

天使と
呼ばれてるんだろうね
2004年01月23日（金）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
茄子みそ丼
夜
鰆塩焼き弁当
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
184
R 8
+

昼
148
R 8
+

夜
282
R12
+R2

深夜23:00
176
N24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/26 10:15 編集

2004年01月22日


いつからか

殆どの人が歩く路と
交差する事も無い路を

歩き続けてるが

これはこれで
結構楽しい

後ろを
振り返るのはよそう

人はこれを
挫折というようだが
2004年01月22日（木）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
うなぎ丼
夜
幕ノ内弁当
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
78
R 8
+

昼
172
R 8
+

夜
259
R12
+R2

深夜23:00
270
N24
+R2

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/26 08:41 編集

2004年01月21日


自分の中に

微かに灯る

灯りを探しに出かけて

もう既に多くの

日日を費やしている

本当にあるのだろうか

本当に見つかるだろうか
2004年01月21日（水）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
海鮮丼
夜
牛肉すぐれ弁当
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
237
R 8
+

昼
130
R 8
+

夜
326
*R12
+R3

深夜23:00
229
N24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/24 17:11 編集

2004年01月20日


風が
哀しみを連れて来る

雨が
淋しさを連れて来る

雪が
苦しさを連れて来る


そんな時に妖精が

哀しみを連れ去る

淋しさを連れ去る

苦しさを連れ去る


妖精さんの

哀しみ
淋しさ
苦しさ
は誰が連れ去るのか

僕の感謝が
気休めになるだろうか
2004年01月20日（火）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
ちらし
夜
幕ノ内弁当
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
72
R 8
+

昼
211
R 8
+

夜
69
R10
+

深夜23:00
163
N24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/24 17:10 編集

2004年01月19日


翼をください

作詞 山上路夫
作曲 村井邦彦


一．いま私の願いごとが
　　かなうならば翼がほしい
　　この背中に鳥のように
　　白い翼つけてください
　　この大空に翼をひろげ
　　飛んで行きたいよ
　　悲しみのない自由な空へ
　　翼はためかせ
　　行きたい

二．いま富とか名誉ならば
　　いらないけど翼がほしい
　　子どものとき夢みたこと
　　今も同じ夢に見ている
　　この大空に翼をひろげ
　　飛んで行きたいよ
　　悲しみのない自由な空へ
　　翼はためかせ

　　この大空に翼をひろげ
　　飛んで行きたいよ
　　悲しみのない自由な空へ
　　翼はためかせ
　　行きたい



今日の気分で
2004年01月19日（月）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
カルビ丼
夜
鯖味噌煮弁当
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
192
R 8
+

昼
176
R 8
+

夜
319
R10
+R3

深夜23:00
281
N24
+R2


コンビニ弁当の日々

at 2004 01/20 21:47 編集

2004年01月18日


延延と続く
下りを降りきると

なにやら
怪しげな気もするが

そこには
目指すものがいつもある

勇気

希望

暖かい心

これらに
触れあったからか

延延と続く
上りも足取が軽い
2004年01月18日（日）
朝
パンと牛乳とバナナ
昼
おでん
夜
焼きそば
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
229
R 8
+

昼
191
R 8
+

夜
239
R10
+

深夜23:00
315
N24
+R3

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/20 17:45 編集

2004年01月17日


耐えてなんかいないよ

やり過ごしながら
新しい今日を待ってるだけさ


乗り越えてなんかいないよ

掻き分けながら
ほんの少しずつ進んでるだけさ


頑張ってなんかいないよ

自然体で
明るく前向きに考えてるだけさ
2004年01月17日（土）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
鮪刺身
10単位
夜
寄せ鍋
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
228
R 8
+

昼
325
R 8
+R 3

夜
240
R 10
+

深夜23:00
284
N 24
+R 2

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/20 17:27 編集

2004年01月16日


わが心の闇を吸収し

一面鉛色の曇で
覆い尽くされし天上

わが心は
闇を吸い取られ

幼児の
心の如く澄み渡る

感謝の証に

わが心の澄みを
天上一面に映し出さん
2004年01月16日（金）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
野菜スープ
10単位
夜
鶏肝煮＆ハンバーグ
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
319
R 8
+R 3

昼
150
R 8
+

夜
187
R 10
+

深夜23:00
315
N 24
+R 3

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/18 10:38 編集

2004年01月15日


「ひょっこりひょうたん島」

作詞：井上ひさし/山元護久
作・編曲：宇野誠一郎

波をジャブジャブジャブジャブかきわけて
（ジャブ　ジャブ　ジャブ）
雲をスイスイスイスイおいぬいて
（スイ　スイ　スイ）
ひょうたん島は　どこへ行く
僕らをのせて　どこへ行く

丸い地球の　水平線に
何かがきっと　待っている
苦しいことも　あるだろさ
悲しいことも　あるだろさ
だけど　僕らは　くじけない
泣くのはいやだ　笑っちゃおう
すすめ　　ひょっこりひょうたん島
ひょっこりひょうたん島
ひょっこりひょうたん島




忘れない為にここに記す
2004年01月15日（木）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
海鮮丼
10単位
夜
焼肉弁当
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
319
R 8
+R 3

昼
150
R 8
+

夜
187
R 10
+

深夜23:00
315
N 24
+R 3

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/18 09:56 編集

2004年01月14日


ちいさな
あたたかいこころを

みつけたら

てんしのようなはねで
するりとにげないように

てのひらの
なかににぎりしめて

ねむりたい

きっと
よくねむれるだろうな
2004年01月14日（水）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
らーめん
10単位
夜
しゃぶしゃぶ
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
194
R 8
+

昼
212
R 8
+

夜
172
R 10
+

深夜23:00
68
N 24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/15 14:47 編集

2004年01月13日


下向いて歩けば

小さな幸せと
すれ違っても気付かず

ため息つけば

小さな幸せを
吹き飛ばしてしまい

愚痴溢せば

小さな幸せに
愛想をつかれてしまう

欲出せば
小さな幸せさえ掴めない

背筋伸ばし

ため息つかず

愚痴溢さず

欲出さず

身の回りにある
小さな幸せを・・・・・
2004年01月13日（火）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
焼きそば
10単位
夜
すき焼き弁当
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
161
R 8
+

昼
158
R 8
+

夜
142
R 10
+

深夜23:00
205
N 24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/15 14:27 編集

2004年01月12日


手袋をはめ

マフラーを巻き

コートを纏い

街の喧騒の中に

身体に纏った物を
脱ぎ捨てられるような

暖かい心を探し

俳諧している

心身ともに
冷え切った自分を見いだす
2004年01月12日（月）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
鯖の煮付け
10単位
夜
かますの塩焼き
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
266
R 8
+R 2

昼
305
R 8
+R 3

夜
211
R 10
+

深夜23:00
244
N 24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/15 13:53 編集

2004年01月11日


毎日の
散歩で見かける

古ぼけた
人形型看板

晴れの日も雨の日も

風の日も雪の日も

同じ場所で同じ姿して

行き交う人々を見守る

僕も毎日声をかけ

互いに
今日在る悦びを分かち合う
2004年01月11日（日）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
ラーメン
10単位
夜
サラダ＆ギョーザ＆鰆塩焼き
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
141
R 8
+

昼
158
R 8
+

夜
251
R 10
+R 2

深夜23:00
159
N 24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/15 13:50 編集

2004年01月10日


創った笑顔でいれば

それに気付いて
笑顔は遠ざかるかもね

心から笑顔でいれば

笑顔が集まってきて
一層の笑顔でいられるね。


心暖かいふりをすれば

それに気付いて
暖かい心は逃げるかもね

真に心が暖かければ

暖かい心が集まってきて
より心が暖められるね。
2004年01月10日（土）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
天丼
10単位
夜
ちらし
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
158
R 8
+

昼
150
R 8
+

夜
344
R 10
+R 3

深夜23:00
328
N 24
+R 3


コンビニ弁当の日々

at 2004 01/11 21:14 編集

2004年01月09日


笑顔に
いつも助けられ

笑顔に
いつも救われ

笑顔に
いつも希望を見出す


良貨は
悪貨を駆逐するならば

笑顔は
苦痛を駆逐するかな
2004年01月09日（金）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
みそひれかつ弁当
10単位
夜
鍋焼きうどん
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
58
R 8
+

昼
374
R 8
+R 4

夜
198
R 10
+

深夜23:00
134
N 24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/09 20:51 編集

2004年01月08日


どんなに

辛くても
哀しくても

苦しくても
淋しくても

怖くても
切なくても

今日を
やり過ごせば

明日は
新しい今日だから

もういちにち
2004年01月08日（木）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
から揚げ弁当
10単位
夜
生姜焼き弁当
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
196
R 8
+

昼
326
R 8
+R 3

夜
320
R 10
+R 3

深夜23:00
164
N 24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/08 22:50 編集

2004年01月07日


凍えるような
寒さの中歩いても

凍りつかないのは

あなたの
暖かい心を感じるからか

自分だけでもがけば

徐々に
凍りついていくのが

感じ取れる

人の心が
こんなにも暖かいとは
2004年01月07日（水）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
チキンカツカレー
10単位
夜
多彩弁当
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
181
R 8
+

昼
237
R 8
+

夜
60
R 10
+

深夜23:00
260
N 24
+R 2

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/08 01:11 編集

2004年01月06日


心を打たれるのは、

寒さの中での温かさであり、

暗さの中の明るさ、

生に対して
過酷な条件の中での生の輝き

04年1月７日日経新聞春秋より


目にとまったので
ここに記してみました
2004年01月06日（火）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
鯖の煮付け
10単位
夜
ギョーザ＆助六
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
334
R 8
+R 3

昼
202
R 8
+

夜
330
R 10
+R 3

深夜23:00
249
N 24
+

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/06 04:49 編集


乱


書初め

血糖値が
乱れまくってます
2004年01月05日（月）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
鯖の煮付け
10単位
夜
ギョーザ＆助六
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
60
R 8
+

昼
411
R 8
+R 6

夜
74
R 10
+

深夜23:00
266
N 24
+R 2



コンビニ弁当の日々

at 2004 01/05 22:16 編集

2004年01月04日


なにやら
不気味な雲が

留まらずに
早く来ればよい

たとえ
次から次と

やって
くるものであろうと

早く来れば

不気味な雲から
身を守る術も

早く身に付けるものを
2004年01月04日（日）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
てりやきチキン弁当
10単位
夜
かつ丼
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
91
R 8
+

昼
218
R 8
+

夜
278
R 10
+R 2

深夜23:00
287
N 24
+R 2

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/04 21:12 編集

2004年01月03日


正月という
気の緩みか

血糖値が
乱れまくってる

身体には

正月という概念を
存在させてはならない

自分に甘すぎる
2004年01月03日（土）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
カップ麺
10単位
夜
海鮮ちらし
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
73
R 8
+

昼
214
R 8
+

夜
151
R 10
+

深夜23:00
354
N 24
+R 4

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/04 20:42 編集

2004年01月02日


健康
という名の螺旋階段と

自分の
歩む螺旋階段は

永久的に
交差する術もないが

隣り合わせに
いつもそれをみながら

歩調を合わせたい
2004年01月02日（金）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
おでん
10単位
夜
モスバーガー
12単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
240
R 8
+

昼
271
R 8
+R 2

夜
78
R 10
+

深夜23:00
484
N 24
+R 6

コンビニ弁当の日々

at 2004 01/04 21:13 編集

2004年01月01日


年賀
みなさま

今年も
よろしくです。

血糖値見て
驚かないでね
2004年01月01日（木）
朝
パンと牛乳とバナナ
5単位ぐらいか
昼
いなり寿司
10単位
夜
寄せ鍋
10単位ぐらい
深夜
補食
2単位
許容摂取カロリー
1日23単位
1単位80kカロリー
血糖値
* は昨日と単位が変わったところ
朝
64
R 8
+

昼
542
R 8
+R 6

夜
235
R 10
+

深夜23:00
358
N 24
+R 4