2004/9月の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

04年09月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2004 09/30 01:23 編集
 2004年09月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 244; R 6; +

昼: 174; R 6; +

夜: 184; R 8; +

深夜23:00: 218; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/29 01:23 編集
 2004年09月29日

十五夜 じゅうごや
十六夜 いざよい
立待月 たちまちづき
居待月 いまちづき
臥待月 ふしまちづき
更待月 ふけまちづき

日経新聞 春秋 9月29日より

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 278; R 6; +R2

昼: 65; R 6; +

夜: 342; R 8; +R3

深夜23:00: 222; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/28 01:23 編集
 2004年09月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 229; R 6; +

昼: 177; R 6; +

夜: 267; R 8; +R2

深夜23:00: 285; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/27 01:23 編集
 2004年09月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 274; R 6; +R2

昼: 136; R 6; +

夜: 274; R 8; +R2

深夜23:00: 259; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/26 01:23 編集
 2004年09月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 257; R 6; +R2

昼: 310; R 6; +R3

夜: 154; R 8; +

深夜23:00: 303; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/25 01:23 編集
 2004年09月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

うどん＆天丼

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 215; R 6; +

昼: 277; R 6; +R2

夜: 241; R 8; +

深夜23:00: 265; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/24 01:23 編集
 2004年09月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 171; R 6; +

昼: 74; R 6; +

夜: 370; R 8; +R4

深夜23:00: 194; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/23 01:23 編集
 2004年09月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 252; R 6; +R2

昼: 109; R 6; +

夜: 188; R 8; +

深夜23:00: 94; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/22 01:23 編集
 2004年09月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 283; R 6; +R2

昼: 173; R 6; +

夜: 305; R 8; +R3

深夜23:00: 208; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/21 01:23 編集
 2004年09月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

いなり

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 414; R 6; +R6

昼: 242; R 6; +

夜: 309; R 8; +R3

深夜23:00: 214; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/20 01:23 編集
 2004年09月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

ラーメン

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 276; R 6; +R2

昼: 118; R 6; +

夜: 280; R 8; +R2

深夜23:00: 313; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/19 01:23 編集
 2004年09月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

中華丼

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 178; R 6; +

昼: 95; R 6; +

夜: 234; R 8; +R3

深夜23:00: 74; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/18 01:23 編集
 2004年09月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

やまかけ丼

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 189; R 6; +

昼: 234; R 6; +

夜: 332; R 8; +R3

深夜23:00: 162; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/17 01:23 編集
 2004年09月17日

精一杯
努力して
生きていく姿は

遺された物にとって
かけがえのない財産になり

心に住み着いて
永久にあるも同じことだろう。

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 381; R 6; +R4

昼: 223; R 6; +

夜: 282; R 8; +R2

深夜23:00: 64; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/16 01:23 編集
 2004年09月16日

歳を重ねるにつれ

目に見えるものは失っても
目に見えぬものを得ていく

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 247; R 6; +

昼: ***; ***; +

夜: 282; R 6; +R2

深夜23:00: 64; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/15 01:23 編集
 2004年09月15日

人に
求めない。

期待しない。

無償の行為。

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 262; R 6; +R2

昼: 117; R 6; +

夜: 222; R 8; +

深夜23:00: 125; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/14 01:23 編集
 2004年09月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 364; R 6; +R4

昼: 258; R 6; +R2

夜: 272; R 8; +R2

深夜23:00: 374; N14; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/13 01:23 編集
 2004年09月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 311; R 6; +R3

昼: 234; R 6; +

夜: 260; R 8; +R2

深夜23:00: ***; ***; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/12 01:23 編集
 2004年09月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 224; R 6; +

昼: 263; R 6; +R2

夜: 301; R 8; +R3

深夜23:00: 243; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/11 01:23 編集
 2004年09月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

うどん

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 83; R 6; +

昼: 278; R 6; +R2

夜: 154; R 8; +

深夜23:00: 280; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/10 01:23 編集
 2004年09月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 228; R 6; +

昼: 223; R 6; +

夜: 182; R 8; +

深夜23:00: 310; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/09 01:23 編集
 2004年09月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 156; R 6; +

昼: 147; R 6; +

夜: 171; R 8; +

深夜23:00: 276; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/08 01:23 編集
 2004年09月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 223; R 6; +

昼: 225; R 6; +

夜: 131; R 8; +

深夜23:00: 369; N14; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/07 01:23 編集
 2004年09月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 203; R 6; +

昼: 205; R 6; +

夜: 191; R 8; +

深夜23:00: 257; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/06 01:23 編集
 2004年09月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 206; R 6; +

昼: 268; R 6; +R2

夜: 189; R 8; +

深夜23:00: 202; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/05 01:23 編集
 2004年09月05日

人には期待しないで

全部背負わないで

自分でできることだけをしないと

人への過度の期待による挫折と
全部背負った時の自分のふがいなさ

これで自分を見失ってしまう

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 138; R 6; +

昼: 249; R 6; +

夜: 269; R 8; +R2

深夜23:00: 159; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/04 01:23 編集
 2004年09月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 195; R 6; +

昼: 301; R 6; +R3

夜: 295; R 8; +R2

深夜23:00: 297; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/03 01:23 編集
 2004年09月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 147; R 6; +

昼: 157; R 6; +

夜: 315; R 8; +R3

深夜23:00: 163; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/02 01:23 編集
 2004年09月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ステーキ丼

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 198; R 6; +

昼: 247; R 6; +

夜: 306; R 8; +R3

深夜23:00: 244; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 09/01 01:23 編集
 2004年09月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

いなり

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値
* は昨日と単位が変わったところ

朝: 87; R 6; +

昼: 88; R 6; +

夜: 347; R 8; +R3

深夜23:00: 198; N14; +

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