2004/10月の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

04年10月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2004 10/31 10:00 編集
 2004年10月31日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 344; R 6; +R3

昼: 194; R 8; +

夜: 218; R10; +

深夜23:00: 292; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/30 10:00 編集
 2004年10月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

おでん

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 287; R 6; +R2

昼: 251; R 8; +R2

夜: 143; R10; +

深夜23:00: 87; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/29 10:00 編集
 2004年10月29日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

助六

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 265; R 6; +R2

昼: 73; R 8; +

夜: 220; R10; +

深夜23:00: 339; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/28 10:00 編集
 2004年10月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

寿司

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 155; R 6; +

昼: 166; R 8; +

夜: 162; R 8; +

深夜23:00: 323; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/27 10:00 編集
 2004年10月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

うどん

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 182; R 6; +

昼: 77; R 8; +

夜: 386; R 8; +R4

深夜23:00: 298; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/26 10:00 編集
 2004年10月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

おでん

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 231; R 6; +

昼: 189; R 6; +

夜: 352; R 8; +R4

深夜23:00: 144; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/25 10:00 編集
 2004年10月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 385; R 6; +R4

昼: 107; R 6; +

夜: 211; R 8; +

深夜23:00: 230; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/24 10:00 編集
 2004年10月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば＆天丼

夜

寄せ鍋

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 192; R 6; +

昼: 116; R 6; +

夜: 355; R 8; +R4

深夜23:00: 194; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/23 10:00 編集
 2004年10月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

海鮮丼

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 224; R 6; +

昼: 291; R 6; +R2

夜: 340; R 8; +R3

深夜23:00: 295; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/22 10:00 編集
 2004年10月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

小鯵南蛮漬け

夜

寿司

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 207; R 6; +

昼: 157; R 6; +

夜: 327; R 8; +R3

深夜23:00: 308; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/21 10:00 編集
 2004年10月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

パン

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 208; R 6; +

昼: 103; R 6; +

夜: 307; R 8; +R3

深夜23:00: 224; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/20 10:00 編集
 2004年10月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

パン

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 291; R 6; +R2

昼: 150; R 6; +

夜: 277; R 8; +R2

深夜23:00: 217; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/19 10:00 編集
 2004年10月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 383; R 6; +R4

昼: 161; R 6; +

夜: 223; R 8; +

深夜23:00: 292; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/18 10:00 編集
 2004年10月18日

人間は
何かの欠損を
何処かの秀逸さで補おうとする能力が秀でるね。

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 401; R 6; +R6

昼: 162; R 6; +

夜: 233; R 8; +

深夜23:00: 235; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/17 10:00 編集
 2004年10月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鉄火丼

夜

しゃぶしゃぶ

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 212; R 6; +

昼: 125; R 6; +

夜: 237; R 8; +

深夜23:00: 207; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/16 10:00 編集
 2004年10月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

やまかけ丼

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 179; R 6; +

昼: 164; R 6; +

夜: 316; R 8; +R3

深夜23:00: 255; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/15 10:00 編集
 2004年10月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 155; R 6; +

昼: 219; R 6; +

夜: 275; R 8; +R2

深夜23:00: 197; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/14 10:00 編集
 2004年10月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

のり巻

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 168; R 6; +

昼: 82; R 6; +

夜: 355; R 8; +R4

深夜23:00: 255; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/13 10:00 編集
 2004年10月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

牛ステーキ丼

夜

幕ノ内

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 197; R 6; +

昼: 121; R 6; +

夜: 179; R 8; +

深夜23:00: 357; N14; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/12 10:00 編集
 2004年10月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 95; R 6; +

昼: 84; R 6; +

夜: 107; R 8; +

深夜23:00: 140; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/11 10:00 編集
 2004年10月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

秋刀魚

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 113; R 6; +

昼: 219; R 6; +

夜: 283; R 8; +R2

深夜23:00: 256; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/10 10:00 編集
 2004年10月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 330; R 6; +R3

昼: 100; R 6; +

夜: 305; R 8; +R3

深夜23:00: 123; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/09 10:00 編集
 2004年10月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 182; R 6; +

昼: 349; R 6; +R3

夜: 196; R 8; +

深夜23:00: 82; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/08 10:00 編集
 2004年10月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

パン

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 273; R 6; +R2

昼: 196; R 6; +

夜: 254; R 8; +R2

深夜23:00: 173; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/07 10:00 編集
 2004年10月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 104; R 6; +

昼: 150; R 6; +

夜: 282; R 8; +R2

深夜23:00: 348; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/06 10:00 編集
 2004年10月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 257; R 6; +R2

昼: 247; R 6; +

夜: 307; R 8; +R3

深夜23:00: 323; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/05 10:00 編集
 2004年10月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 238; R 6; +

昼: 271; R 6; +R2

夜: 86; R 8; +

深夜23:00: 206; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/04 10:00 編集
 2004年10月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

いなり

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 292; R 6; +R2

昼: 223; R 6; +

夜: 147; R 8; +

深夜23:00: 185; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/03 10:00 編集
 2004年10月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

しゃぶしゃぶ

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 112; R 6; +

昼: 199; R 6; +

夜: 285; R 8; +R2

深夜23:00: 154; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/02 10:00 編集
 2004年10月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 287; R 6; +R2

昼: 238; R 6; +

夜: 118; R 8; +

深夜23:00: 288; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 10/01 10:00 編集
 2004年10月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

いなり

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 253; R 6; +R2

昼: 130; R 6; +

夜: 264; R 8; +R2

深夜23:00: 253; N14; +R2

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