2004/11月の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

04年11月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/30 11:00 編集
 2004年11月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

おにぎり

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 239; R 4; +

昼: 252; R 8; +R2

夜: 64; R14; +

深夜23:00: 262; N18; +R2

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/29 11:00 編集
 2004年11月29日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

焼魚

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 189; R 4; +

昼: 138; R 8; +

夜: 234; R14; +

深夜23:00: 357; N18; +R4

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/28 11:00 編集
 2004年11月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

うどん

夜

焼魚＆野菜炒め

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 157; R 4; +

昼: 134; R 8; +

夜: 369; R16; +R4

深夜23:00: 62; N18; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/27 11:00 編集
 2004年11月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼魚

夜

お茶漬け

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 194; R 4; +

昼: 162; R 8; +

夜: 338; R16; +R3

深夜23:00: 302; N18; +R3

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/26 11:00 編集
 2004年11月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ちらし

夜

焼魚

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 265; R 4; +R2

昼: 209; R 8; +

夜: 203; R14; +

深夜23:00: 267; N18; +R2

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/25 11:00 編集
 2004年11月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

寄せ鍋

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 81; R 4; +

昼: 258; R 8; +R2

夜: 201; R14; +

深夜23:00: 209; N18; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/24 11:00 編集
 2004年11月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

焼肉

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 395; R 4; +R4

昼: 95; R 6; +

夜: 276; R12; +R2

深夜23:00: 309; N18; +R3

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/23 11:00 編集
 2004年11月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鮪ぶつ＆サラダ

夜

野菜炒め

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 118; R 4; +

昼: 204; R 6; +

夜: 411; R12; +R6

深夜23:00: 57; N18; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/22 11:00 編集
 2004年11月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

寿司

夜

焼きそば

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 303; R 4; +R3

昼: 201; R 6; +

夜: 174; R12; +

深夜23:00: 184; N18; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/21 11:00 編集
 2004年11月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

刺身

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 167; R 4; +

昼: 128; R 6; +

夜: 314; R12; +R3

深夜23:00: 322; N18; +R3

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/20 11:00 編集
 2004年11月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼き魚

夜

野菜炒め

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 78; R 4; +R3

昼: 323; R 6; +R3

夜: 235; R12; +

深夜23:00: 143; N18; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/19 11:00 編集
 2004年11月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

うどん

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 337; R 4; +R3

昼: 156; R 6; +

夜: 95; R12; +

深夜23:00: 265; N20; +R2

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/18 11:00 編集
 2004年11月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

いなり

夜

焼魚

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 320; R 4; +R3

昼: 264; R 6; +R2

夜: 173; R12; +

深夜23:00: 300; N18; +R2

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/17 11:00 編集
 2004年11月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 359; R 4; +R4

昼: 189; R 6; +

夜: 116; R12; +

深夜23:00: 213; N18; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/16 11:00 編集
 2004年11月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

寿司

夜

焼肉

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 128; R 4; +

昼: 184; R 6; +

夜: 296; R12; +R2

深夜23:00: 161; N18; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/15 11:00 編集
 2004年11月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

おでん

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 264; R 6; +R2

昼: 59; R 6; +

夜: 398; R12; +R4

深夜23:00: 418; N18; +R6

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/14 11:00 編集
 2004年11月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

寿司

夜

ラーメン

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 199; R 6; +R3

昼: 137; R 6; +

夜: 119; R12; +

深夜23:00: 89; N18; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/13 11:00 編集
 2004年11月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カップ麺

夜

寄せ鍋

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 152; R 6; +R3

昼: 181; R 6; +

夜: 241; R10; +R4

深夜23:00: 392; N18; +R4

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/12 11:00 編集
 2004年11月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

パン

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 147; R 6; +R3

昼: 165; R 4; +

夜: 367; R10; +R4

深夜23:00: 268; N18; +R2

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/11 11:00 編集
 2004年11月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

パン

夜

刺身

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 349; R 6; +R3

昼: 63; R 4; +

夜: 283; R10; +R2

深夜23:00: 359; N18; +R4

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/10 11:00 編集
 2004年11月10日

レタスの値段を考慮すれば
毎夕食に手作りのサラダだとね
コンビニでサラダを買ってます。はい。

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ＆おにぎり

夜

湯豆腐

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 314; R 6; +R3

昼: 105; R 4; +

夜: 242; R10; +

深夜23:00: 327; N16; +R3

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/09 11:00 編集
 2004年11月09日

469
補食で余計に摂った覚えは無いでし。はい。
でも数値がこれだとね。

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 469; R 6; +R6

昼: 190; R 4; +

夜: 232; R10; +

深夜23:00: 309; N16; +R3

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/08 11:00 編集
 2004年11月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

刺身

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 63; R 6; +

昼: 164; R 4; +

夜: 176; R10; +

深夜23:00: 160; N16; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/07 11:00 編集
 2004年11月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

夜

キムチ鍋

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 238; R 6; +

昼: 257; R 4; +R2

夜: 269; R10; +R2

深夜23:00: 97; N16; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/06 11:00 編集
 2004年11月06日

Hi って計測不能。
どれ位あったんだろう。
知りたくないです。はい。

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ＆おにぎり

夜

キムチ鍋

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 202; R 6; +

昼: 191; R 6; +

夜: Hi; R10; +R6

深夜23:00: 128; N16; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/05 11:00 編集
 2004年11月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カップ麺＆おにぎり

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 313; R 6; +R3

昼: 66; R 6; +

夜: 356; R10; +R4

深夜23:00: 213; N16; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/04 11:00 編集
 2004年11月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

焼きそば

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 233; R 6; +

昼: 188; R 8; +

夜: 96; R10; +

深夜23:00: 184; N16; +

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/03 11:00 編集
 2004年11月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

おでん

夜

ラーメン

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 254; R 6; +R2

昼: 110; R 8; +

夜: 360; R10; +R4

深夜23:00: 291; N16; +R2

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/02 11:00 編集
 2004年11月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 371; R 6; +R4

昼: 149; R 8; +

夜: 123; R10; +

深夜23:00: 277; N18; +R2

一番上に戻る

コンビニ弁当の日々

at 2004 11/01 11:00 編集
 2004年11月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

サラダ＆おにぎり

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 304; R 6; +R3

昼: 95; R 8; +

夜: 119; R10; +

深夜23:00: 217; N16; +

一番上に戻る