2004/12月の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

04年12月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2004 12/31 12:00 編集
 2004年12月31日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

夜

年越しそば

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 95; R 4; +

昼: 237; R 6; +

夜: 283; R14; +R2

深夜23:00: 176; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/30 12:00 編集
 2004年12月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

牛丼

夜

キムチ鍋

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 247; R 4; +

昼: 271; R 6; +R2

夜: 85; R14; +

深夜23:00: 237; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/29 12:00 編集
 2004年12月29日

踏まれても
踏まれても
なお銀杏の葉

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カップ麺

夜

さわら塩焼き

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 286; R 4; +R2

昼: 221; R 6; +

夜: 131; R14; +

深夜23:00: 91; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/28 12:00 編集
 2004年12月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

助六

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 171; R 4; +

昼: 283; R 6; +R2

夜: 73; R14; +

深夜23:00: 335; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/27 12:00 編集
 2004年12月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

助六

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 278; R 4; +R2

昼: 125; R 6; +

夜: 208; R14; +

深夜23:00: 235; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/26 12:00 編集
 2004年12月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

夜

餃子

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 221; R 4; +

昼: 280; R 6; +R2

夜: 228; R14; +

深夜23:00: 234; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/25 12:00 編集
 2004年12月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

寿司

夜

キムチ鍋

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 340; R 4; +R3

昼: 252; R 6; +R2

夜: 171; R14; +

深夜23:00: 73; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/24 12:00 編集
 2004年12月24日

今日ここに
命在るを感謝し。

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

サラダ＆▲

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 293; R 4; +R2

昼: 219; R 6; +

夜: 218; R14; +

深夜23:00: 244; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/23 12:00 編集
 2004年12月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

夜

うどん

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 149; R 4; +

昼: 317; R 6; +R3

夜: 178; R14; +

深夜23:00: 123; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/22 12:00 編集
 2004年12月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

夜

幕ノ内

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 129; R 4; +

昼: 212; R 8; +

夜: 283; R14; +R2

深夜23:00: 123; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/21 12:00 編集
 2004年12月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

夜

寿司

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 328; R 4; +R3

昼: 71; R 6; +

夜: 397; R14; +R4

深夜23:00: 82; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/20 12:00 編集
 2004年12月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

牛しゃぶ

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 347; R 4; +R3

昼: 129; R 6; +

夜: 226; R14; +

深夜23:00: 129; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/19 12:00 編集
 2004年12月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

夜

サラダ＆▲

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 216; R 4; +

昼: 243; R 6; +

夜: 154; R14; +

深夜23:00: 83; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/18 12:00 編集
 2004年12月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

たこ焼き

夜

刺身

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 234; R 4; +

昼: 269; R 6; +R2

夜: 308; R14; +R3

深夜23:00: 120; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/17 12:00 編集
 2004年12月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ちらし

夜

カップ麺

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 248; R 4; +

昼: 239; R 6; +

夜: 315; R14; +R3

深夜23:00: 151; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/16 12:00 編集
 2004年12月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

夜

▲

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 211; R 4; +

昼: 251; R 6; +R2

夜: 107; R14; +

深夜23:00: 206; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/15 12:00 編集
 2004年12月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

いなり

夜

たこ焼き

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 226; R 4; +

昼: 192; R 6; +

夜: 141; R14; +

深夜23:00: 115; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/14 12:00 編集
 2004年12月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

鯖梅煮

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 248; R 4; +

昼: 257; R 6; +R2

夜: 238; R14; +

深夜23:00: 375; N14; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/13 12:00 編集
 2004年12月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ちらし

夜

湯豆腐

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 285; R 4; +R2

昼: 153; R 8; +

夜: 296; R14; +R2

深夜23:00: 306; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/12 12:00 編集
 2004年12月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

たこ焼き

夜

野菜炒め

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 184; R 4; +

昼: 189; R 6; +

夜: 272; R14; +R2

深夜23:00: 49; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/11 12:00 編集
 2004年12月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼き魚鮏

夜

ラーメン

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 242; R 4; +

昼: 251; R 6; +R2

夜: 173; R14; +

深夜23:00: 193; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/10 12:00 編集
 2004年12月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

サラダ＆▲

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 224; R 4; +

昼: 209; R 8; +

夜: 211; R14; +

深夜23:00: 265; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/09 12:00 編集
 2004年12月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

うどん

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 48; R 4; +

昼: 189; R 8; +

夜: 286; R14; +R2

深夜23:00: 297; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/08 12:00 編集
 2004年12月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

夜

寿司

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 213; R 4; +

昼: 240; R 6; +

夜: 443; R14; +R6

深夜23:00: 118; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/07 12:00 編集
 2004年12月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

夜

寄せ鍋

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 103; R 4; +

昼: 253; R 6; +R2

夜: 162; R14; +

深夜23:00: 106; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/06 12:00 編集
 2004年12月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

おでん

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 173; R 4; +

昼: 161; R 8; +

夜: 299; R14; +R2

深夜23:00: 278; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/05 12:00 編集
 2004年12月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

夜

ラーメン

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 338; R 4; +R3

昼: 178; R 6; +

夜: 295; R14; +R2

深夜23:00: 199; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/04 12:00 編集
 2004年12月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ＆おにぎり

夜

秋刀魚の塩焼き

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 121; R 4; +

昼: 182; R 6; +

夜: 211; R14; +

深夜23:00: 218; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/03 12:00 編集
 2004年12月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

のり巻

夜

？？？

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 63; R 4; +

昼: 151; R 8; +

夜: 239; R14; +

深夜23:00: 157; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/02 12:00 編集
 2004年12月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

夜

焼肉

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 84; R 4; +

昼: 97; R 6; +

夜: 275; R14; +R2

深夜23:00: 209; N18; +

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コンビニ弁当の日々

at 2004 12/01 12:00 編集
 2004年12月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

いなり

夜

寄せ鍋

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 274; R 4; +R2

昼: 170; R 6; +

夜: 275; R14; +R2

深夜23:00: 245; N18; +

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