2005/1月の日々

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黒い影の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

05年1月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2005 01/31 01:00 編集
 2005年01月31日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

たこ焼きそば

01月31日昼飯

夜

ラーメン

01月31日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 214; R 6; +

昼: 106; R10; +

夜: 238; R12; +

深夜23:00: 239; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/30 01:00 編集
 2005年01月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼肉

01月30日昼飯

夜

魚塩焼き

01月30日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 142; R 6; +

昼: 151; R 8; +

夜: 268; R10; +R2

深夜23:00: 277; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/29 01:00 編集
 2005年01月29日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

お好み焼き

01月29日昼飯

夜

あんかけ焼きそば

01月29日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 82; R 6; +

昼: 250; R 8; +

夜: 292; R10; +R2

深夜23:00: 269; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/28 01:00 編集
 2005年01月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

01月28日昼飯

夜

たこ焼き

01月28日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 227; R 6; +

昼: 180; R 8; +

夜: 276; R10; +R2

深夜23:00: 259; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/27 01:00 編集
 2005年01月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

01月27日昼飯

夜

おでん

01月27日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 333; R 6; +R3

昼: 168; R 8; +

夜: 234; R10; +

深夜23:00: 221; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/26 01:00 編集
 2005年01月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

01月26日昼飯

夜

うなぎ

01月26日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 194; R 6; +

昼: 214; R 8; +

夜: 267; R10; +R2

深夜23:00: 197; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/25 01:00 編集
 2005年01月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

丼物

01月25日昼飯

夜

うどん

01月25日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 358; R 6; +R4

昼: 214; R 6; +

夜: 320; R10; +R3

深夜23:00: 78; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/24 01:00 編集
 2005年01月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

餃子

01月24日昼飯

夜

刺身

01月24日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 104; R 6; +

昼: 183; R 6; +

夜: 412; R10; +R6

深夜23:00: 243; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/23 01:00 編集
 2005年01月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼肉

01月23日昼飯

夜

おにぎり

01月23日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 356; R 6; +R4

昼: 241; R 6; +

夜: 401; R10; +R6

深夜23:00: 102; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/22 01:00 編集
 2005年01月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼き飯

01月22日昼飯

夜

キムチ鍋

01月22日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 198; R 6; +

昼: 277; R 6; +R2

夜: 313; R10; +R3

深夜23:00: 227; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/21 01:00 編集
 2005年01月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

01月21日昼飯

夜

丼物

01月21日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 350; R 6; +R3

昼: 273; R 6; +R2

夜: 218; R10; +

深夜23:00: 237; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/20 01:00 編集
 2005年01月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー丼

01月20日昼飯

夜

寄せ鍋

01月20日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 139; R 6; +

昼: 316; R 6; +R3

夜: 191; R10; +

深夜23:00: 104; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/19 01:00 編集
 2005年01月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

中華丼

01月19日昼飯

夜

カレー

01月19日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 267; R 6; +R2

昼: 73; R 6; +

夜: 321; R10; +R3

深夜23:00: 429; N14; +R6

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/18 01:00 編集
 2005年01月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

丼物

01月18日昼飯

夜

鯖煮付け

01月18日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 298; R 6; +R2

昼: 362; R 6; +R4

夜: 206; R10; +

深夜23:00: 256; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/17 01:00 編集
 2005年01月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

助六

01月17日昼飯

夜

丼物

01月17日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 330; R 6; +R3

昼: 119; R 6; +

夜: 233; R10; +

深夜23:00: 233; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/16 01:00 編集
 2005年01月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

麻婆豆腐

01月16日昼飯

夜

刺身

01月16日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 305; R 6; +R3

昼: 119; R 6; +

夜: 218; R10; +

深夜23:00: 250; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/15 01:00 編集
 2005年01月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鮭＆野菜炒め

01月15日昼飯

夜

うどん

01月15日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 119; R 6; +

昼: 280; R 6; +R2

夜: 176; R10; +

深夜23:00: 203; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/14 01:00 編集
 2005年01月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ハヤシ丼

01月14日昼飯

夜

麻婆茄子

01月14日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 320; R 6; +R3

昼: 138; R 6; +

夜: 250; R10; +

深夜23:00: 337; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/13 01:00 編集
 2005年01月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カップ麺

01月13日昼飯

夜

ラーメン

01月13日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 86; R 6; +

昼: 253; R 6; +R2

夜: 340; R10; +R3

深夜23:00: 290; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/12 01:00 編集
 2005年01月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

丼物

01月12日昼飯

夜

うどん

01月12日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 338; R 6; +R3

昼: 186; R 8; +

夜: 77; R10; +

深夜23:00: 311; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/11 01:00 編集
 2005年01月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

丼物

01月11日昼飯

夜

焼肉

01月11日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 283; R 6; +R2

昼: 179; R 6; +

夜: 302; R10; +R3

深夜23:00: 166; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/10 01:00 編集
 2005年01月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

01月10日昼飯

夜

刺身

01月10日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 214; R 6; +

昼: 203; R 6; +

夜: 310; R10; +R3

深夜23:00: 160; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/09 01:00 編集
 2005年01月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

キムチ鍋

01月09日昼飯

夜

餃子

01月09日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 196; R 6; +

昼: 249; R 6; +

夜: 352; R10; +R3

深夜23:00: 265; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/08 01:00 編集
 2005年01月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め＆かつ

01月08日昼飯

夜

キムチ鍋

01月08日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 186; R 6; +

昼: 259; R 6; +R2

夜: 236; R12; +

深夜23:00: 136; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/07 01:00 編集
 2005年01月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

クッパ丼

01月07日昼飯

夜

おでん

01月07日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 305; R 4; +R3

昼: 91; R 6; +

夜: 300; R10; +R3

深夜23:00: 148; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/06 01:00 編集
 2005年01月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

すき焼き

01月06日昼飯

夜

うどん

01月06日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 236; R 4; +

昼: 357; R 6; +R4

夜: 214; R10; +

深夜23:00: 313; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/05 01:00 編集
 2005年01月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鶏甘酢丼

01月05日昼飯

夜

すき焼き

01月05日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 242; R 4; +

昼: 386; R 6; +R4

夜: 132; R10; +

深夜23:00: 266; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/04 01:00 編集
 2005年01月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

01月04日昼飯

夜

寄せ鍋

01月04日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 225; R 4; +

昼: 238; R 6; +

夜: 275; R10; +R2

深夜23:00: 255; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/03 01:00 編集
 2005年01月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鮪のかま

01月03日昼飯

夜

野菜炒め＆肉

01月03日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 363; R 4; +R4

昼: 237; R 6; +

夜: 110; R12; +

深夜23:00: 75; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/02 01:00 編集
 2005年01月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ポークキムチ

01月02日昼飯

夜

あんかけ焼きそば

01月02日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 378; R 4; +R4

昼: 256; R 6; +R2

夜: 142; R14; +

深夜23:00: 83; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 01/01 01:00 編集
 2005年01月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鮏の塩焼き

01月01日昼飯

夜

刺身

01月01日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 76; R 4; +

昼: 455; R 6; +R6

夜: 257; R14; +R2

深夜23:00: 81; N14; +

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