2005/2月の日々

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黒い影の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

05年2月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2005 02/28 02:00 編集
 2005年02月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

02月28日昼飯

夜

鯖煮付け

02月28日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 165; R 8; +

昼: 66; R 8; +

夜: 263; R12; +R2

23:00: 362; N16; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/27 02:00 編集
 2005年02月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

02月27日昼飯

夜

ほっけ

02月27日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 157; R 6; +

昼: 299; R 8; +R2

夜: 213; R12; +

23:00: 349; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/26 02:00 編集
 2005年02月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

あんかけ焼そば

02月26日昼飯

夜

にしんの塩焼き

02月26日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 129; R 6; +

昼: 298; R 8; +R2

夜: 266; R12; +R2

23:00: 111; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/25 02:00 編集
 2005年02月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

02月25日昼飯

夜

やまかけ丼

02月25日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 338; R 6; +R3

昼: 135; R 8; +

夜: 278; R12; +R2

23:00: 212; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/24 02:00 編集
 2005年02月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

きのこ雑炊

02月24日昼飯

夜

寄せ鍋

02月24日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 358; R 6; +R4

昼: 154; R 8; +

夜: 109; R12; +

23:00: 216; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/23 02:00 編集
 2005年02月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

他人丼

02月23日昼飯

夜

お好み焼く

02月23日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 353; R 6; +R4

昼: 274; R 8; +R2

夜: 92; R12; +

23:00: 199; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/22 02:00 編集
 2005年02月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

すき焼き丼

02月22日昼飯

夜

すき焼き

02月22日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 153; R 6; +R2

昼: 164; R 8; +

夜: 243; R14; +R2

23:00: 154; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/21 02:00 編集
 2005年02月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

白身魚甘酢あんかけ

02月21日昼飯

夜

すき焼き

02月21日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 297; R 6; +R2

昼: 242; R 8; +

夜: 251; R12; +R2

23:00: 224; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/20 02:00 編集
 2005年02月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

02月20日昼飯

夜

焼き魚

02月20日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 336; R 6; +R3

昼: 211; R 8; +

夜: 219; R12; +

23:00: 212; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/19 02:00 編集
 2005年02月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

02月19日昼飯

夜

寄せ鍋

02月19日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 270; R 6; +R2

昼: 167; R 8; +

夜: 249; R12; +

23:00: 221; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/18 02:00 編集
 2005年02月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

かつ丼

02月18日昼飯

夜

たこ焼き

02月18日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 276; R 6; +R2

昼: 273; R 8; +R2

夜: 168; R12; +

23:00: 227; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/17 02:00 編集
 2005年02月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼肉丼

02月17日昼飯

夜

寄せ鍋

02月17日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 238; R 6; +

昼: 207; R10; +

夜: 91; R12; +

23:00: 190; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/16 02:00 編集
 2005年02月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鶏牛蒡丼

02月16日昼飯

夜

うなぎ丼

02月16日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 81; R 6; +

昼: 201; R10; +

夜: 176; R12; +

23:00: 253; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/15 02:00 編集
 2005年02月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

麻婆丼

02月15日昼飯

夜

サラダ

02月15日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 306; R 6; +R3

昼: 101; R10; +

夜: 120; R12; +

23:00: 95; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/14 02:00 編集
 2005年02月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

きのこ雑炊

02月14日昼飯

夜

寄せ鍋

02月14日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 127; R 6; +

昼: 184; R10; +

夜: 263; R12; +R2

23:00: 203; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/13 02:00 編集
 2005年02月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サーモン塩焼き

02月13日昼飯

夜

ラーメン

02月13日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 380; R 6; +R4

昼: 304; R10; +R3

夜: 72; R12; +

23:00: 316; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/12 02:00 編集
 2005年02月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

刺身

02月12日昼飯

夜

野菜炒め

02月12日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 135; R 6; +

昼: 310; R10; +R3

夜: 210; R14; +

23:00: 82; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/11 02:00 編集
 2005年02月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

02月11日昼飯

夜

寄せ鍋

02月11日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 278; R 6; +R2

昼: 201; R 8; +

夜: 264; R14; +R2

23:00: 142; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/10 02:00 編集
 2005年02月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

幕ノ内

02月10日昼飯

夜

お茶漬け

02月10日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 293; R 6; +R2

昼: 227; R 8; +

夜: 184; R12; +R2

23:00: 280; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/09 02:00 編集
 2005年02月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

かつ丼

02月09日昼飯

夜

さば煮つけ

02月09日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 188; R 4; +

昼: 324; R 6; +R3

夜: 293; R12; +R2

23:00: 270; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/08 02:00 編集
 2005年02月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

他人丼

02月08日昼飯

夜

焼肉＆サラダ

02月08日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 285; R 4; +R2

昼: 318; R 6; +R3

夜: 457; R12; +R6

23:00: 140; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/07 02:00 編集
 2005年02月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

白身魚甘酢あん

02月07日昼飯

夜

すき焼き

02月07日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 295; R 4; +R2

昼: 201; R 8; +

夜: 78; R12; +

23:00: 335; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/06 02:00 編集
 2005年02月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

02月06日昼飯

夜

さんま塩焼き

02月06日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 169; R 4; +

昼: 244; R10; +

夜: 121; R12; +

23:00: 164; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/05 02:00 編集
 2005年02月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サーモン塩焼き

02月05日昼飯

夜

お好み焼き

02月05日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 253; R 4; +

昼: 291; R 8; +R2

夜: 390; R12; +R4

23:00: 231; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/04 02:00 編集
 2005年02月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鶏ごぼう丼

02月04日昼飯

夜

たこ焼き

02月04日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 147; R 4; +

昼: 314; R10; +R3

夜: 74; R12; +

23:00: 96; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/03 02:00 編集
 2005年02月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼肉丼

02月03日昼飯

夜

ラーメン

02月03日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 184; R 4; +

昼: 268; R10; +R2

夜: 89; R12; +

23:00: 280; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/02 02:00 編集
 2005年02月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

02月02日昼飯

夜

うどん

02月02日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 409; R 4; +R6

昼: 173; R10; +

夜: High; R12; +R6

23:00: 374; N14; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2005 02/01 02:00 編集
 2005年02月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

麻婆豆腐丼

02月01日昼飯

夜

寄せ鍋

02月01日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 250; R 4; +

昼: 283; R10; +R2

夜: 132; R12; +

23:00: 80; N14; +

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