2005/4月の日々

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黒い影の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

05年4月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2005 04/30 04:00 編集
 2005年04月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

冷奴

04月30日昼飯

夜

烏賊と里芋の煮物

04月30日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 164; R 8; +

昼: 233; R 8; +

夜: 250; R14; +

23:00: 278; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/29 04:00 編集
 2005年04月29日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

04月29日昼飯

夜

魚塩焼き

04月29日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 135; R 8; +

昼: 56; R 8; +

夜: 147; R14; +

23:00: 55; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/28 04:00 編集
 2005年04月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鯖煮付け

04月28日昼飯

夜

鳥レバー

04月28日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 68; R 8; +

昼: 301; R 8; +R3

夜: 68; R14; +

23:00: 343; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/27 04:00 編集
 2005年04月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

銀鱈塩焼き

04月27日昼飯

夜

納豆＆もやし炒め

04月27日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 214; R 8; +

昼: 148; R 8; +

夜: 199; R14; +

23:00: 115; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/26 04:00 編集
 2005年04月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

親子丼

04月26日昼飯

夜

チャーハン

04月26日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 178; R 8; +

昼: 92; R 8; +

夜: 222; R14; +

23:00: 168; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/25 04:00 編集
 2005年04月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

04月25日昼飯

夜

あんかけ焼きそば

04月25日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 188; R 8; +

昼: 134; R 8; +

夜: 269; R14; +R2

23:00: 155; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/24 04:00 編集
 2005年04月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

04月24日昼飯

夜

ほっけ

04月24日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 303; R 8; +R3

昼: 147; R 8; +

夜: 106; R14; +

23:00: 379; N16; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/23 04:00 編集
 2005年04月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鰈塩焼き

04月23日昼飯

夜

焼きそば

04月23日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 287; R 8; +R2

昼: 180; R 8; +

夜: 145; R14; +

23:00: 163; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/22 04:00 編集
 2005年04月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

たこ焼き

04月22日昼飯

夜

ラーメン

04月22日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 77; R 8; +

昼: 287; R 8; +R2

夜: 137; R14; +

23:00: 310; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/21 04:00 編集
 2005年04月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

マグロ刺身

04月21日昼飯

夜

鯖煮付け

04月21日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 310; R 8; +R3

昼: 342; R 8; +R3

夜: 276; R14; +R2

23:00: 231; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/20 04:00 編集
 2005年04月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

04月20日昼飯

夜

お好み焼き

04月20日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 327; R 8; +R3

昼: 231; R 8; +

夜: 146; R14; +

23:00: 111; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/19 04:00 編集
 2005年04月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

親子丼

04月19日昼飯

夜

鯵たたき

04月19日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 125; R 8; +

昼: 147; R 8; +

夜: 151; R14; +

23:00: 54; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/18 04:00 編集
 2005年04月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鴨すき丼

04月18日昼飯

夜

あんかけ焼きそば

04月18日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 148; R 8; +

昼: 225; R 8; +

夜: 282; R14; +R2

23:00: 342; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/17 04:00 編集
 2005年04月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

04月17日昼飯

夜

焼肉

04月17日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 358; R 8; +R4

昼: 252; R 8; +R2

夜: 52; R14; +

23:00: 198; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/16 04:00 編集
 2005年04月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

餃子

04月16日昼飯

夜

魚塩焼き

04月16日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 101; R 8; +

昼: 135; R 8; +

夜: 309; R14; +R3

23:00: 227; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/15 04:00 編集
 2005年04月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

お好み焼き

04月15日昼飯

夜

うどん

04月15日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 116; R 8; +

昼: 137; R 8; +

夜: 311; R14; +R3

23:00: 247; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/14 04:00 編集
 2005年04月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

筍と豚肉炒め丼

04月14日昼飯

夜

刺身

04月14日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 236; R 6; +

昼: 367; R 8; +R4

夜: 163; R12; +

23:00: 101; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/13 04:00 編集
 2005年04月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

04月13日昼飯

夜

カレイの塩焼き

04月13日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 68; R 6; +

昼: 413; R 8; +R6

夜: 134; R12; +

23:00: 89; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/12 04:00 編集
 2005年04月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー丼

04月12日昼飯

夜

あんかけ焼きそば

04月12日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 215; R 6; +

昼: 337; R 8; +R3

夜: 380; R12; +R4

23:00: 250; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/11 04:00 編集
 2005年04月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

えりんぎの雑炊

04月11日昼飯

夜

たこ焼き

04月11日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 225; R 6; +

昼: 381; R 8; +R4

夜: 259; R12; +R2

23:00: 246; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/10 04:00 編集
 2005年04月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

04月10日昼飯

夜

太刀魚塩焼き

04月10日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 323; R 6; +R3

昼: 245; R 8; +

夜: 315; R12; +R3

23:00: 242; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/09 04:00 編集
 2005年04月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鯵の干物

04月09日昼飯

夜

焼きそば

04月09日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 354; R 6; +R4

昼: 260; R 8; +R2

夜: 253; R12; +R2

23:00: 79; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/08 04:00 編集
 2005年04月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

五目あんかけ丼

04月08日昼飯

夜

お好み焼き

04月08日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 205; R 6; +

昼: 298; R 8; +R2

夜: 132; R12; +

23:00: 238; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/07 04:00 編集
 2005年04月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

お好み焼き

04月07日昼飯

夜

焼きうどん

04月07日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 76; R 6; +

昼: 296; R 8; +R2

夜: 179; R12; +

23:00: 172; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/06 04:00 編集
 2005年04月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

チンジャオ丼

04月06日昼飯

夜

餃子

04月06日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 281; R 6; +R2

昼: 243; R 8; +

夜: 199; R12; +

23:00: 121; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/05 03:00 編集
 2005年04月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

04月05日昼飯

夜

親子丼

04月05日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 347; R 6; +R3

昼: 346; R 8; +R3

夜: 221; R12; +

23:00: 303; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/04 03:00 編集
 2005年04月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鴨すき丼

04月04日昼飯

夜

ラーメン

04月04日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 130; R 6; +

昼: 320; R 8; +R3

夜: 201; R12; +

23:00: 180; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/03 03:00 編集
 2005年04月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ほっけ

04月03日昼飯

夜

あんかけ焼きそば

04月03日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 296; R 6; +R2

昼: 320; R 8; +R3

夜: 106; R12; +

23:00: 186; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/02 03:00 編集
 2005年04月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

04月02日昼飯

夜

ラーメン

04月02日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 345; R 6; +R3

昼: 238; R 8; +

夜: 318; R12; +R3

23:00: 201; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 04/01 03:00 編集
 2005年04月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

筍と豚肉の炒め丼

04月01日昼飯

夜

たこやき

04月01日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 89; R 6; +

昼: 238; R 8; +

夜: 256; R12; +R2

23:00: 206; N16; +

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