2005/5月の日々

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黒い影の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

05年5月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2005 05/31 03:00 編集
 2005年05月31日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

高原野菜あさり丼

05月31日昼飯

たこ焼き

05月31日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 343; R 6; +R3

昼: 89; R 8; +

夜: 80; R12; +

23:00: 356; N16; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/30 03:00 編集
 2005年05月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

生姜焼き丼

05月30日昼飯

鶏照り焼き

05月30日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 104; R 6; +

昼: 132; R 8; +

夜: 283; R12; +R2

23:00: 210; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/29 03:00 編集
 2005年05月29日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

あんかけ焼きそば

05月29日昼飯

ほっけ

05月29日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 152; R 6; +

昼: 244; R 8; +

夜: 250; R12; +

23:00: 239; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/28 03:00 編集
 2005年05月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鮭

05月28日昼飯

夜

焼きそば

05月28日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 62; R 6; +

昼: 286; R 8; +R2

夜: 230; R12; +

23:00: 120; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/27 03:00 編集
 2005年05月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

信州味噌カツ丼

05月27日昼飯

夜

刺身

05月27日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 334; R 6; +R3

昼: 263; R 8; +R2

夜: 405; R12; +R6

23:00: 287; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/26 03:00 編集
 2005年05月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

お好み焼き

05月26日昼飯

夜

卵かけ

05月26日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 242; R 6; +

昼: 221; R 8; +

夜: 91; R12; +

23:00: 281; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/25 03:00 編集
 2005年05月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

白身魚甘酢丼

05月25日昼飯

夜

白身魚マリネ

05月25日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 282; R 6; +R2

昼: 198; R 8; +

夜: 204; R12; +

23:00: 132; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/24 03:00 編集
 2005年05月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ささみカツ丼

05月24日昼飯

夜

うなぎ丼

05月24日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 328; R 6; +R3

昼: 310; R 8; +R3

夜: 230; R12; +

23:00: 210; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/23 03:00 編集
 2005年05月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

マーボ春雨丼

05月23日昼飯

夜

酢豚

05月23日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 225; R 6; +

昼: 136; R 8; +

夜: 250; R12; +

23:00: 151; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/22 03:00 編集
 2005年05月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

05月22日昼飯

夜

かつおたたき

05月22日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 119; R 6; +

昼: 291; R 8; +R2

夜: 163; R12; +

23:00: 96; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/21 03:00 編集
 2005年05月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

05月21日昼飯

夜

赤魚粕漬焼き

05月21日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 130; R 6; +

昼: 205; R 8; +

夜: 281; R12; +R2

23:00: 125; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/20 03:00 編集
 2005年05月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ポークカレー

05月20日昼飯

夜

刺身

05月20日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 186; R 6; +

昼: 165; R 8; +

夜: 484; R12; +R6

23:00: 299; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/19 03:00 編集
 2005年05月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

高原野菜あさり丼

05月19日昼飯

夜

鯖梅煮

05月19日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 229; R 8; +

昼: 120; R 8; +

夜: 156; R12; +

23:00: 302; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/18 03:00 編集
 2005年05月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

生姜焼き丼

05月18日昼飯

夜

野菜炒め

05月18日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 190; R 8; +

昼: 114; R 8; +

夜: 283; R12; +R2

23:00: 215; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/17 03:00 編集
 2005年05月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

信州味噌カツ丼

05月17日昼飯

夜

寿司

05月17日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 278; R 8; +R2

昼: 145; R 8; +

夜: 211; R12; +

23:00: 151; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/16 03:00 編集
 2005年05月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

白身魚の甘酢丼

05月16日昼飯

夜

野菜炒め

05月16日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 412; R 8; +R6

昼: 111; R 8; +

夜: 157; R12; +

23:00: 319; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/15 03:00 編集
 2005年05月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

お好み焼き

05月15日昼飯

夜

うどん

05月15日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 216; R 8; +

昼: 250; R 8; +

夜: 166; R14; +

23:00: 42; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/14 03:00 編集
 2005年05月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

刺身

05月14日昼飯

夜

焼きそば

05月14日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 166; R 8; +

昼: 197; R 8; +

夜: 166; R14; +

23:00: 91; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/13 03:00 編集
 2005年05月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

05月13日昼飯

夜

鶏肉

05月13日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 336; R 8; +R3

昼: 268; R10; +R2

夜: 175; R14; +

23:00: 213; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/12 03:00 編集
 2005年05月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

えりんぎの雑炊

05月12日昼飯

夜

白身魚のマリネ

05月12日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 305; R 8; +R3

昼: 68; R10; +

夜: 281; R14; +R2

23:00: 111; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/11 03:00 編集
 2005年05月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

五目あんかけ丼

05月11日昼飯

夜

サーモン鯵にぎり

05月11日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 295; R 8; +R2

昼: 99; R10; +

夜: 221; R14; +

23:00: 295; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/10 03:00 編集
 2005年05月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

チンジャオ丼

05月10日昼飯

夜

鮪刺身

05月10日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 305; R 8; +R3

昼: 54; R10; +

夜: 74; R14; +

23:00: 187; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/09 03:00 編集
 2005年05月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

05月09日昼飯

夜

うなぎ

05月09日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 130; R 8; +

昼: 149; R10; +

夜: 72; R14; +

23:00: 208; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/08 03:00 編集
 2005年05月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

もやし炒め

05月08日昼飯

夜

鯵干物

05月08日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 382; R 8; +R4

昼: 165; R10; +

夜: 123; R14; +

23:00: 297; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/07 03:00 編集
 2005年05月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

05月07日昼飯

夜

肉うどん

05月07日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 132; R 8; +

昼: 248; R10; +

夜: 283; R14; +R2

23:00: 52; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/06 03:00 編集
 2005年05月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

フェイジョアーダ

05月06日昼飯

夜

豚肉生姜焼き

05月06日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 122; R 8; +

昼: 221; R 8; +

夜: 380; R14; +R4

23:00: 250; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/05 03:00 編集
 2005年05月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

05月05日昼飯

夜

若筍煮

05月05日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 147; R 8; +

昼: 134; R 8; +

夜: 320; R14; +R3

23:00: 200; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/04 03:00 編集
 2005年05月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サーモン塩焼き

05月04日昼飯

夜

肉じゃが

05月04日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 219; R 8; +

昼: 232; R 8; +

夜: 110; R14; +

23:00: 241; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/03 03:00 編集
 2005年05月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

あんかけ焼きそば

05月03日昼飯

夜

ねぎとろ巻

05月03日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 90; R 8; +

昼: 283; R 8; +R2

夜: 262; R14; +R2

23:00: 63; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/02 03:00 編集
 2005年05月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレーライス

05月02日昼飯

夜

ほっけ

05月02日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 154; R 8; +

昼: 84; R 8; +

夜: 308; R14; +R3

23:00: 179; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 05/01 03:00 編集
 2005年05月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

もやし炒め

05月01日昼飯

夜

鰈煮つけ

05月01日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 117; R 8; +

昼: 320; R 8; +R3

夜: 303; R14; +R3

23:00: 194; N16; +

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