2005/6月の日々

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黒い影の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

05年6月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2005 06/30 03:00 編集
 2005年06月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

06月30日昼飯

夜

刺身

06月30日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 160; R 6; +

昼: 110; R 6; +

夜: 277; R10; +R2

23:00: 219; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/29 03:00 編集
 2005年06月29日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鮭塩焼き

06月29日昼飯

夜

お茶漬け

06月29日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 187; R 6; +

昼: 157; R 6; +

夜: 359; R10; +R4

23:00: 203; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/28 03:00 編集
 2005年06月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

お好み焼き

06月28日昼飯

夜

お好み焼き

06月28日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 219; R 6; +

昼: 133; R 6; +

夜: 145; R10; +

23:00: 241; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/27 03:00 編集
 2005年06月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

06月27日昼飯

夜

野沢菜鶏肉丼

06月27日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 219; R 6; +

昼: 176; R 8; +

夜: 289; R10; +R2

23:00: 262; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/26 03:00 編集
 2005年06月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

06月26日昼飯

夜

しいらバター焼き

06月26日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 206; R 6; +

昼: 258; R 8; +R2

夜: 201; R10; +

23:00: 230; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/25 03:00 編集
 2005年06月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

寿司

06月25日昼飯

夜

焼肉

06月25日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 254; R 4; +R2

昼: 255; R 8; +R2

夜: 77; R10; +

23:00: 277; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/24 03:00 編集
 2005年06月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

きのこ牛丼

06月24日昼飯

夜

鯖煮付け

06月24日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 258; R 4; +R2

昼: 298; R 8; +R2

夜: 175; R10; +

23:00: 179; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/23 03:00 編集
 2005年06月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

お好み焼き

06月23日昼飯

夜

お好み焼き

06月23日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 262; R 4; +R2

昼: 235; R 8; +

夜: 153; R10; +

23:00: 77; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/22 03:00 編集
 2005年06月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カルビ丼

06月22日昼飯

夜

生姜焼き

06月22日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 375; R 4; +R4

昼: 253; R 8; +R2

夜: 99; R10; +

23:00: 200; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/21 03:00 編集
 2005年06月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

茄子ミートソース

06月21日昼飯

夜

うなぎ丼

06月21日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 264; R 4; +R2

昼: 206; R 8; +

夜: 105; R10; +

23:00: 285; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/20 03:00 編集
 2005年06月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー丼

06月20日昼飯

夜

刺身

06月20日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 213; R 4; +

昼: 351; R 8; +R4

夜: 210; R10; +

23:00: 234; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/19 03:00 編集
 2005年06月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

06月19日昼飯

夜

ほっけ

06月19日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 231; R 4; +

昼: 258; R 8; +R2

夜: 51; R10; +

23:00: 352; N14; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/18 03:00 編集
 2005年06月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

06月18日昼飯

夜

あんかけ焼きそば

06月18日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 93; R 4; +

昼: 145; R 8; +

夜: 209; R10; +

23:00: 240; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/17 03:00 編集
 2005年06月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

キムチ炒め丼

06月17日昼飯

夜

ゴーヤチャンプルー

06月17日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 276; R 4; +R2

昼: 230; R 8; +

夜: 71; R10; +

23:00: 352; N14; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/16 03:00 編集
 2005年06月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

チキンカツ丼

06月16日昼飯

夜

刺身

06月16日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 163; R 6; +

昼: 60; R 8; +

夜: 198; R10; +

23:00: 250; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/15 03:00 編集
 2005年06月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

お好み焼き

06月15日昼飯

夜

うなぎ丼

06月15日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 104; R 6; +

昼: 41; R 8; +

夜: 60; R10; +

23:00: 305; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/14 03:00 編集
 2005年06月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

卵御飯＆味噌汁

06月14日昼飯

夜

野沢菜鶏肉丼

06月14日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 214; R 6; +

昼: 224; R 8; +

夜: 200; R10; +

23:00: 275; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/13 03:00 編集
 2005年06月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

きのこ入り牛丼

06月13日昼飯

夜

ごーや豚肉炒め

06月13日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 205; R 6; +

昼: 187; R 8; +

夜: 115; R10; +

23:00: 204; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/12 03:00 編集
 2005年06月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

06月12日昼飯

夜

焼きそば

06月12日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 165; R 6; +

昼: 164; R 8; +

夜: 155; R12; +

23:00: 62; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/11 03:00 編集
 2005年06月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カルビ丼

06月11日昼飯

夜

カレーライス

06月11日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 192; R 6; +

昼: 213; R 8; +

夜: 203; R12; +

23:00: 125; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/10 03:00 編集
 2005年06月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

茄子ミートソース

06月10日昼飯

夜

野菜炒め

06月10日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 145; R 6; +

昼: 213; R 8; +

夜: 121; R12; +

23:00: 155; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/09 03:00 編集
 2005年06月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

アスパラ炒め

06月09日昼飯

夜

鯖煮付け

06月09日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 71; R 6; +

昼: 295; R 8; +R2

夜: 454; R12; +R6

23:00: 185; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/08 03:00 編集
 2005年06月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ビーフカレー丼

06月08日昼飯

夜

野菜炒め

06月08日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 124; R 6; +

昼: 84; R 8; +

夜: 54; R12; +

23:00: 173; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/07 03:00 編集
 2005年06月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

キムチ炒め丼

06月07日昼飯

夜

刺身

06月07日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 226; R 6; +

昼: 131; R 8; +

夜: 77; R12; +

23:00: 216; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/06 03:00 編集
 2005年06月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

チキンカツ丼

06月06日昼飯

夜

アスパラ炒め

06月06日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 353; R 6; +

昼: 235; R 8; +

夜: 210; R12; +

23:00: 143; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/05 03:00 編集
 2005年06月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

06月05日昼飯

夜

お好み焼き

06月05日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 61; R 6; +

昼: 202; R 8; +

夜: 200; R12; +

23:00: 72; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/04 03:00 編集
 2005年06月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鉄火丼

06月04日昼飯

夜

鮭ソテー

06月04日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 229; R 6; +

昼: 246; R 8; +

夜: 140; R12; +

23:00: 246; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/03 03:00 編集
 2005年06月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ささみかつ丼

06月03日昼飯

夜

ちんげんさい炒め

06月03日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 309; R 6; +R3

昼: 196; R 8; +

夜: 76; R12; +

23:00: 163; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/02 03:00 編集
 2005年06月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

マーボ春雨丼

06月02日昼飯

夜

ラーメン

06月02日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 287; R 6; +R2

昼: 272; R 8; +R2

夜: 291; R12; +R2

23:00: 228; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 06/01 03:00 編集
 2005年06月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ポークカレー丼

06月01日昼飯

夜

赤鯛煮つけ

06月01日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 184; R 6; +

昼: 114; R 8; +

夜: 100; R12; +

23:00: 176; N16; +

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