2005/10月の日々

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黒い影の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

05年10月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2005 10/30 09:00 編集
 2005年10月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

10月31日昼飯

夜

おにぎり

10月31日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 214; R 6; +

昼: 292; R 8; +R2

夜: 221; R10; +

23:00: 161; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/30 09:00 編集
 2005年10月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

10月30日昼飯

夜

餃子

10月30日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 261; R 6; +R2

昼: 287; R 8; +R2

夜: 300; R10; +R2

23:00: 323; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/29 09:00 編集
 2005年10月29日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

10月29日昼飯

夜

ラーメン

10月29日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 198; R 6; +

昼: 286; R 8; +R2

夜: 205; R10; +

23:00: 124; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/28 09:00 編集
 2005年10月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

八宝菜

10月28日昼飯

夜

中華丼

10月28日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 290; R 6; +R2

昼: 233; R 8; +

夜: 332; R10; +R3

23:00: 298; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/27 09:00 編集
 2005年10月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

10月27日昼飯

夜

野菜炒め

10月27日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 221; R 6; +

昼: 240; R 8; +

夜: 145; R10; +

23:00: 181; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/26 09:00 編集
 2005年10月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

麻婆茄子

10月26日昼飯

夜

ホイコーロー

10月26日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 267; R 6; +R2

昼: 78; R 6; +

夜: 387; R10; +R4

23:00: 215; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/25 09:00 編集
 2005年10月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

イカリング

10月25日昼飯

夜

刺身

10月25日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 279; R 6; +R2

昼: 237; R 6; +

夜: 346; R10; +R3

23:00: 217; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/24 09:00 編集
 2005年10月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鶏茸あんかけ丼

10月24日昼飯

夜

メンチカツ

10月24日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 231; R 6; +

昼: 216; R 6; +

夜: 326; R10; +R3

23:00: 320; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/23 09:00 編集
 2005年10月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレースープ

10月23日昼飯

夜

秋刀魚

10月23日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 210; R 6; +

昼: 380; R 6; +R4

夜: 172; R10; +

23:00: 193; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/22 09:00 編集
 2005年10月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

さば煮付け

10月22日昼飯

夜

モスバーガー

10月22日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 275; R 6; +

昼: 345; R 6; +R3

夜: 384; R10; +R4

23:00: 173; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/21 09:00 編集
 2005年10月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

麻婆ドーフ丼

10月21日昼飯

夜

イカ葱炒め

10月21日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 130; R 6; +

昼: 208; R 6; +

夜: 80; R10; +

23:00: 116; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/20 09:00 編集
 2005年10月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

メンチカツ丼

10月20日昼飯

夜

鯖塩焼き

10月20日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 217; R 6; +

昼: 186; R 6; +

夜: 381; R10; +R4

23:00: 216; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/19 09:00 編集
 2005年10月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー丼

10月19日昼飯

夜

中華丼

10月19日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 189; R 6; +

昼: 285; R 6; +R2

夜: 188; R10; +

23:00: 103; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/18 09:00 編集
 2005年10月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

小鯵マリネ

10月18日昼飯

夜

惣菜

10月18日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 210; R 6; +

昼: 208; R 6; +

夜: 363; R10; +R4

23:00: 184; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/17 09:00 編集
 2005年10月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

きしめん

10月17日昼飯

夜

うどん

10月17日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 204; R 6; +

昼: 148; R 6; +

夜: 445; R10; +R6

23:00: 283; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/16 09:00 編集
 2005年10月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

シチュー

10月16日昼飯

夜

雑炊

10月16日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 302; R 6; +R3

昼: 132; R 6; +

夜: 249; R10; +

23:00: 231; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/15 09:00 編集
 2005年10月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ポテトサラダ

10月15日昼飯

夜

ステーキ

10月15日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 247; R 6; +

昼: 332; R 6; +R3

夜: 252; R10; +R2

23:00: 319; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/14 09:00 編集
 2005年10月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鰈煮つけ

10月14日昼飯

夜

お茶ずけ

10月14日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 182; R 6; +

昼: 370; R 6; +R4

夜: 346; R10; +R3

23:00: 280; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/13 09:00 編集
 2005年10月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

かつ丼

10月13日昼飯

夜

ポテトサラダ

10月13日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 277; R 6; +

昼: 178; R 6; +

夜: 191; R10; +

23:00: 336; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/12 09:00 編集
 2005年10月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

10月12日昼飯

夜

親子丼

10月12日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 121; R 6; +

昼: 127; R 6; +

夜: 233; R10; +

23:00: 239; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/11 09:00 編集
 2005年10月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

お好み焼き

10月11日昼飯

夜

肉豆腐

10月11日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 111; R 6; +

昼: 220; R 6; +

夜: 246; R10; +

23:00: 405; N14; +R6

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/10 09:00 編集
 2005年10月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

10月10日昼飯

夜

刺身

10月10日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 154; R 6; +

昼: 133; R 6; +

夜: 393; R10; +R4

23:00: 274; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/09 09:00 編集
 2005年10月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

10月09日昼飯

夜

秋刀魚

10月09日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 194; R 6; +

昼: 334; R 6; +R3

夜: 201; R10; +

23:00: 174; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/08 09:00 編集
 2005年10月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鶏茸あんかけ丼

10月08日昼飯

夜

たこやき＆サラダ

10月08日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 71; R 6; +

昼: 199; R 6; +

夜: 209; R10; +

23:00: 304; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/07 09:00 編集
 2005年10月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

10月07日昼飯

夜

カレー

10月07日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 275; R 6; +R2

昼: 298; R 6; +R2

夜: 336; R10; +R3

23:00: 284; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/06 09:00 編集
 2005年10月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

中華丼

10月06日昼飯

夜

クッパ丼

10月06日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 239; R 6; +

昼: 214; R 6; +

夜: 378; R10; +R4

23:00: 140; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/05 09:00 編集
 2005年10月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鯖の塩焼き

10月05日昼飯

夜

焼き鳥丼

10月05日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 153; R 6; +

昼: 112; R 6; +

夜: 292; R10; +R2

23:00: 317; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/04 09:00 編集
 2005年10月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

クッパ丼

10月04日昼飯

夜

メンチカツ

10月04日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 214; R 6; +

昼: 214; R 6; +

夜: 288; R10; +R2

23:00: 335; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/03 09:00 編集
 2005年10月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

納豆、茶碗蒸

10月03日昼飯

夜

月見

10月03日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 126; R 6; +

昼: 260; R 6; +R2

夜: 281; R10; +R2

23:00: 145; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/02 09:00 編集
 2005年10月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

モスバーガー

10月02日昼飯

夜

ラーメン

10月02日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 283; R 6; +R2

昼: 258; R 6; +R2

夜: 220; R10; +

23:00: 231; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 10/01 09:00 編集
 2005年10月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

10月01日昼飯

夜

とろろ

10月01日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 70; R 6; +

昼: 253; R 6; +R2

夜: 212; R10; +

23:00: 249; N14; +

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