2005/11月の日々

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黒い影の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

05年11月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2005 11/30 11:00 編集
 2005年11月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

11月30日昼飯

夜

茄子味噌炒め丼

11月30日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 340; R 6; +R3

昼: 240; R 8; +

夜: 235; R10; +

23:00: 329; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/29 11:00 編集
 2005年11月29日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

きのこ丼

11月29日昼飯

夜

ハンバーグ

11月29日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 279; R 6; +R2

昼: 228; R 8; +

夜: 83; R10; +

23:00: 373; N14; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/28 11:00 編集
 2005年11月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

キムチ雑炊

11月28日昼飯

夜

煮物

11月28日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 259; R 6; +R2

昼: 251; R 8; +R2

夜: 207; R10; +

23:00: 296; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/27 11:00 編集
 2005年11月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

11月27日昼飯

夜

キムチ鍋

11月27日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 223; R 6; +

昼: 269; R 8; +R2

夜: 185; R10; +

23:00: 168; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/26 11:00 編集
 2005年11月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

煮物

11月26日昼飯

夜

刺身

11月26日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 179; R 6; +

昼: 263; R 8; +R2

夜: 187; R10; +

23:00: 248; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/25 11:00 編集
 2005年11月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

11月25日昼飯

夜

チンジャオ丼

11月25日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 472; R 6; +R6

昼: 181; R 8; +

夜: 149; R10; +

23:00: 418; N14; +R6

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/24 11:00 編集
 2005年11月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鮭雑炊

11月24日昼飯

夜

きのこ炒め

11月24日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 277; R 6; +R2

昼: 233; R 8; +

夜: 180; R10; +

23:00: 194; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/23 11:00 編集
 2005年11月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

栗五目あんかけ

11月23日昼飯

夜

はるさめスープ

11月23日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 236; R 6; +

昼: 136; R 8; +

夜: 218; R10; +

23:00: 292; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/22 11:00 編集
 2005年11月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

11月22日昼飯

夜

親子丼

11月22日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 336; R 6; +R3

昼: 245; R 8; +

夜: 215; R10; +

23:00: 238; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/21 11:00 編集
 2005年11月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

きのこ雑炊

11月21日昼飯

夜

もやし炒め

11月21日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 255; R 6; +R2

昼: 106; R 8; +

夜: 205; R10; +

23:00: 281; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/20 11:00 編集
 2005年11月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

すき焼き

11月20日昼飯

夜

鮪ぶつ

11月20日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 94; R 6; +

昼: 251; R 8; +R2

夜: 192; R10; +

23:00: 289; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/19 11:00 編集
 2005年11月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

11月19日昼飯

夜

カレー

11月19日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 262; R 6; +R2

昼: 139; R 8; +

夜: 316; R10; +R3

23:00: 142; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/18 11:00 編集
 2005年11月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ホイコーロ丼

11月18日昼飯

夜

とん汁

11月18日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 286; R 6; +R2

昼: 83; R 8; +

夜: 102; R10; +

23:00: 143; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/17 11:00 編集
 2005年11月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

麻婆豆腐

11月17日昼飯

夜

アスパラBコン

11月17日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 381; R 6; +R4

昼: 124; R 8; +

夜: 267; R10; +R2

23:00: 213; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/16 11:00 編集
 2005年11月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ささみカツどん

11月16日昼飯

夜

ラーメン

11月16日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 137; R 6; +

昼: 388; R 8; +R4

夜: 250; R10; +

23:00: 250; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/15 11:00 編集
 2005年11月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

11月15日昼飯

夜

マーボ茄子丼

11月15日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 278; R 6; +R2

昼: 237; R 8; +

夜: 183; R10; +

23:00: 489; N14; +R6

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/14 11:00 編集
 2005年11月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

森のきのこ丼

11月14日昼飯

夜

うなぎ丼

11月14日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 269; R 6; +R2

昼: 263; R 8; +R2

夜: 218; R10; +

23:00: 269; N14; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/13 11:00 編集
 2005年11月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

たこ焼き

11月13日昼飯

夜

鮪かま塩焼き

11月13日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 287; R 6; +R2

昼: 252; R 8; +R2

夜: 182; R10; +

23:00: 91; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/12 11:00 編集
 2005年11月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

11月12日昼飯

夜

チンジャオ丼

11月12日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 228; R 6; +

昼: 227; R 8; +

夜: 329; R10; +R3

23:00: 199; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/11 11:00 編集
 2005年11月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

11月11日昼飯

夜

ステーキ

11月11日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 269; R 6; +R2

昼: 213; R 8; +

夜: 115; R10; +

23:00: 204; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/10 11:00 編集
 2005年11月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

八宝菜

11月10日昼飯

夜

刺身

11月10日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 288; R 6; +R2

昼: 175; R 8; +

夜: 134; R10; +

23:00: 227; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/09 11:00 編集
 2005年11月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

メンチカツ

11月09日昼飯

夜

モスバーガー

11月09日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 237; R 6; +

昼: 144; R 6; +

夜: 260; R10; +R2

23:00: 135; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/08 11:00 編集
 2005年11月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

11月08日昼飯

夜

サラダ

11月08日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 201; R 6; +

昼: 216; R 8; +

夜: 182; R10; +

23:00: 231; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/07 11:00 編集
 2005年11月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

麻婆ドーフ丼

11月07日昼飯

夜

煮物

11月07日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 146; R 6; +

昼: 248; R 8; +

夜: 423; R10; +R6

23:00: 150; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/06 11:00 編集
 2005年11月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

サラダ

11月06日昼飯

夜

秋刀魚

11月06日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 211; R 6; +

昼: 246; R 6; +

夜: 468; R10; +R6

23:00: 187; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/05 11:00 編集
 2005年11月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

11月05日昼飯

夜

ラーメン

11月05日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 250; R 6; +

昼: 280; R 8; +R2

夜: 87; R10; +

23:00: 431; N14; +R6

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/04 11:00 編集
 2005年11月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー丼

11月04日昼飯

夜

きのこ肉炒め

11月04日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 236; R 6; +

昼: 258; R 8; +R2

夜: 242; R10; +

23:00: 349; N14; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/03 11:00 編集
 2005年11月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

八宝菜

11月03日昼飯

夜

中華丼

11月03日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 256; R 6; +R2

昼: 227; R 8; +

夜: 336; R10; +R3

23:00: 162; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/02 10:00 編集
 2005年11月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

11月02日昼飯

夜

刺身

11月02日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 157; R 6; +

昼: 539; R 8; +R6

夜: 325; R10; +R3

23:00: 189; N14; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 11/01 09:00 編集
 2005年11月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

かつ丼

11月01日昼飯

夜

サラダ

11月01日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 145; R 6; +

昼: 255; R 8; +R2

夜: 165; R10; +

23:00: 316; N14; +R3

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