2005/12月の日々

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黒い影の日々

黒い影の日々

辛さを噛み砕いて明日の糧に

05年12月の日々

コンビニ弁当の日々

at 2005 12/31 12:00 編集
 2005年12月31日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

Gオムレツ

12月31日昼飯

夜

年越しそば

12月31日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 309; R 6; +R3

昼: 237; R 8; +

夜: 328; R10; +R3

23:00: 272; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/30 12:00 編集
 2005年12月30日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

チャーハン

12月30日昼飯

夜

野菜炒め

12月30日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 257; R 6; +R2

昼: 182; R 8; +

夜: 191; R10; +

23:00: 241; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/29 12:00 編集
 2005年12月29日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

12月29日昼飯

夜

刺身

12月29日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 382; R 6; +R4

昼: 240; R 8; +

夜: 218; R10; +

23:00: 281; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/28 12:00 編集
 2005年12月28日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

麻婆春雨丼

12月28日昼飯

夜

鶏肉焼き

12月28日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 197; R 6; +

昼: 239; R 8; +

夜: 303; R10; +R3

23:00: 312; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/27 12:00 編集
 2005年12月27日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鶏椎茸炒め丼

12月27日昼飯

夜

カレー

12月27日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 257; R 6; +R2

昼: 140; R 8; +

夜: 163; R10; +

23:00: 299; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/26 12:00 編集
 2005年12月26日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鮭じゃが

12月26日昼飯

夜

サラダ

12月26日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 154; R 6; +

昼: 178; R 8; +

夜: 179; R10; +

23:00: 257; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/25 12:00 編集
 2005年12月25日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

フェイジョアーダ

12月25日昼飯

夜

キムチ鍋

12月25日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 254; R 6; +R2

昼: 157; R 8; +

夜: 388; R10; +R4

23:00: 301; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/24 12:00 編集
 2005年12月24日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ポークキムチ炒

12月24日昼飯

夜

寄せ鍋

12月24日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 248; R 6; +

昼: 239; R 8; +

夜: 233; R10; +

23:00: 367; N16; +R4

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/23 12:00 編集
 2005年12月23日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

12月23日昼飯

夜

鮭玄米雑炊

12月23日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 174; R 6; +

昼: 156; R 8; +

夜: 307; R10; +R3

23:00: 160; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/22 12:00 編集
 2005年12月22日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

12月22日昼飯

夜

八宝菜

12月22日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 214; R 6; +

昼: 89; R 8; +

夜: 252; R10; +R2

23:00: 284; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/21 12:00 編集
 2005年12月21日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

焼きそば

12月21日昼飯

夜

鯖煮つけ

12月21日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 398; R 6; +R4

昼: 146; R 8; +

夜: 210; R10; +

23:00: 268; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/20 12:00 編集
 2005年12月20日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鴨柳川丼

12月20日昼飯

夜

麻婆豆腐

12月20日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 227; R 6; +

昼: 273; R 8; +R2

夜: 111; R10; +

23:00: 296; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/19 12:00 編集
 2005年12月19日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

海鮮雑炊

12月19日昼飯

夜

オムレツあん丼

12月19日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 235; R 6; +

昼: 176; R 8; +

夜: 208; R10; +

23:00: 127; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/18 12:00 編集
 2005年12月18日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ラーメン

12月18日昼飯

夜

寄せ鍋

12月18日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 244; R 6; +

昼: 174; R 8; +

夜: 158; R10; +

23:00: 226; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/17 12:00 編集
 2005年12月17日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

12月17日昼飯

夜

すき焼き

12月17日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 157; R 6; +

昼: 237; R 8; +

夜: 190; R10; +

23:00: 170; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/16 12:00 編集
 2005年12月16日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

八宝菜

12月16日昼飯

夜

じゃがいも煮

12月16日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 293; R 6; +R2

昼: 250; R 8; +

夜: 243; R10; +

23:00: 275; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/15 12:00 編集
 2005年12月15日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

麻婆春雨丼

12月15日昼飯

夜

チキンカツ丼

12月15日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 320; R 6; +R3

昼: 169; R 8; +

夜: 256; R10; +R2

23:00: 118; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/14 12:00 編集
 2005年12月14日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

きのこ炒め

12月14日昼飯

夜

ほうれん草S

12月14日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 180; R 6; +

昼: 159; R 8; +

夜: 82; R10; +

23:00: 349; N16; +R3

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/13 12:00 編集
 2005年12月13日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

若鶏椎茸炒め丼

12月13日昼飯

夜

カレーラーメン

12月13日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 329; R 6; +R3

昼: 283; R 8; +R2

夜: 294; R10; +R2

23:00: 163; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/12 12:00 編集
 2005年12月12日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

蓮根サラダ

12月12日昼飯

夜

じゃがいも煮

12月12日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 170; R 6; +

昼: 285; R 8; +R2

夜: 252; R10; +R2

23:00: 190; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/11 12:00 編集
 2005年12月11日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

カレー

12月11日昼飯

夜

寄せ鍋

12月11日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 145; R 6; +

昼: 226; R 8; +

夜: 298; R10; +R2

23:00: 159; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/10 12:00 編集
 2005年12月10日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

さば煮付け

12月10日昼飯

夜

ほっけ

12月10日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 273; R 6; +R2

昼: 178; R 8; +

夜: 281; R10; +R2

23:00: 134; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/09 12:00 編集
 2005年12月09日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鴨柳川丼

12月09日昼飯

夜

野菜炒め

12月09日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 187; R 6; +

昼: 307; R 8; +R3

夜: 242; R10; +

23:00: 283; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/08 12:00 編集
 2005年12月08日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

茄子味噌炒め

12月08日昼飯

夜

八宝菜

12月08日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 139; R 6; +

昼: 340; R 8; +R3

夜: 191; R10; +

23:00: 152; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/07 12:00 編集
 2005年12月07日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

12月07日昼飯

夜

ラーメン

12月07日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 234; R 6; +

昼: 247; R 8; +

夜: 279; R10; +R2

23:00: 282; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/06 12:00 編集
 2005年12月06日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

鮭雑炊

12月06日昼飯

夜

きのこ炒め

12月06日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 347; R 6; +R6

昼: 304; R 8; +R2

夜: 160; R10; +

23:00: 201; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/05 12:00 編集
 2005年12月05日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

五目あんかけ丼

12月05日昼飯

夜

野菜炒め

12月05日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 476; R 6; +R6

昼: 236; R 8; +R2

夜: 183; R10; +

23:00: 292; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/04 12:00 編集
 2005年12月04日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

野菜炒め

12月04日昼飯

夜

寄せ鍋

12月04日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 92; R 6; +

昼: 272; R 8; +R2

夜: 123; R10; +

23:00: 211; N16; +

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/03 12:00 編集
 2005年12月03日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

きのこ雑炊

12月03日昼飯

夜

親子丼

12月03日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 226; R 6; +

昼: 293; R 8; +R2

夜: 239; R10; +

23:00: 128; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/02 12:00 編集
 2005年12月02日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

ささみカツ丼

12月02日昼飯

夜

ホイコーロ丼

12月02日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 353; R 6; +R4

昼: 139; R 8; +

夜: 185; R10; +

23:00: 284; N16; +R2

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コンビニ弁当の日々

at 2005 12/01 12:00 編集
 2005年12月01日

朝: パンと牛乳とバナナ

昼

麻婆茄子丼

12月01日昼飯

夜

ほうれん草炒め

12月01日夕飯

深夜: 補食 2単位
許容摂取カロリー: 1日23単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 393; R 6; +R4

昼: 226; R 8; +

夜: 129; R10; +

23:00: 208; N14; +

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