.
毎日の食事&血糖値
毎日の食事&血糖値
œ
12年07月 1型糖尿病血糖測定の日々
1型糖尿病罹患経緯
レブラミドにて治療中

HbA1cの標準値 4.3〜5.8 / グリコアルブミンの標準値 11.0〜16.0
HDL-Cの標準値 40〜96 / TGの標準値 30〜149 / LDL-Cの標準値 70〜139

HbA1c等の推移

血糖測定の日々

at 2012-07-31 21:00 編集
2012年07月31日

			
2012年07月31日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月31日朝飯

鯖の塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月31日昼飯

鮭の塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月31日夕飯
体重 58.0kg 体脂肪 32%
総消費カロリー 1723kcal
活動エネルギー量 355.9kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 828歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
317
M10
190
M08
228
M06
21:00
207
L07

血糖測定の日々

at 2012-07-30 21:00 編集
2012年07月30日

			
2012年07月30日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月30日朝飯

しらす葱卵焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月30日昼飯

蛸の酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月30日夕飯
体重 58.2kg 体脂肪 29%
総消費カロリー 1702kcal
活動エネルギー量 334.7kcal
脂肪燃焼量 1.1g 歩数 1004歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
358
M10
249
M09
206
M06
21:00
183
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-29 21:00 編集
2012年07月29日

			
2012年07月29日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月29日朝飯

串焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月29日昼飯

サーモン塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月29日夕飯
体重 59.0kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1878kcal
活動エネルギー量 510.1kcal
脂肪燃焼量 5.6g 歩数 3959歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
235
M08
147
M05
227
M07
21:00
139
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-28 21:00 編集
2012年07月28日

			
2012年07月28日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月28日朝飯

棒々鶏
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月28日昼飯

あんかけ茄子F
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月28日夕飯
体重 59.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1835kcal
活動エネルギー量 467.5kcal
脂肪燃焼量 1.5g 歩数 1158歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
257
M16
246
M09
224
M06
21:00
182
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-27 21:00 編集
2012年07月27日

			
2012年07月27日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月27日朝飯

オクラと
枝豆の昆布和え
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

07月27日昼飯

茄子と
厚揚げの煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

07月27日夕飯
体重 58.0kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1816kcal
活動エネルギー量 448.3kcal
脂肪燃焼量 1.8g 歩数 1024歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用
331
M12
347
M19
247
M17
21:00
201
L44

血糖測定の日々

at 2012-07-26 21:00 編集
2012年07月26日

			
2012年07月26日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月26日朝飯

茄子
辛みあんかけ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

07月26日昼飯

季節の
野菜炊き合わせ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

07月26日夕飯
体重 57.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1686kcal
活動エネルギー量 318.8kcal
脂肪燃焼量 0.8g 歩数 831歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
308
M10
260
M09
205
M06
21:00
159
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-25 21:00 編集
2012年07月25日

			
2012年07月25日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月25日朝飯

蛸の酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月25日昼飯

しらすと
若布の酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

07月25日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1649kcal
活動エネルギー量 281.2kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 1026歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
279
M08
272
M08
244
M07
21:00
412
L05M04

血糖測定の日々

at 2012-07-24 21:00 編集
2012年07月24日

			
2012年07月24日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月24日朝飯

きんぴらごぼう
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月24日昼飯

焼き茄子
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月24日夕飯
体重 58.0kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1649kcal
活動エネルギー量 281.4kcal
脂肪燃焼量 0.9g 歩数 870歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
420
M12
203
M06
258
M06
21:00
244
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-23 21:00 編集
2012年07月23日

			
2012年07月23日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月23日朝飯

蛸の酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月23日昼飯

茄子の煮浸し
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月23日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1766kcal
活動エネルギー量 398.4kcal
脂肪燃焼量 4.5g 歩数 2917歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
369
M10
255
M07
169
M06
21:00
141
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-22 21:00 編集
2012年07月22日

			
2012年07月22日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月22日朝飯

鰈フライ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月22日昼飯

刺身切り落とし
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月22日夕飯
体重 57.4kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1856kcal
活動エネルギー量 488.3kcal
脂肪燃焼量 1.8g 歩数 2027歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
69(191)
M07
65
M04
257
M06
21:00
156
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-21 21:00 編集
2012年07月21日

			
2012年07月21日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月21日朝飯

蛸の酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月21日昼飯

蓮根煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月21日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1801kcal
活動エネルギー量 433.9kcal
脂肪燃焼量 0.9g 歩数 806歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
220
M12
349
M09
194
M06
21:00
170
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-20 21:00 編集
2012年07月20日

			
2012年07月20日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月20日朝飯

鯖の塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月20日昼飯

鮭の塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月20日夕飯
体重 57.0kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1838kcal
活動エネルギー量 470.9kcal
脂肪燃焼量 2.2g 歩数 2373歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用
208
M08
389
M20
232
M17
21:00
172
L41

血糖測定の日々

at 2012-07-19 21:00 編集
2012年07月19日

			
2012年07月19日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月19日朝飯

ピリ辛蒟蒻
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月19日昼飯

茄子焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月19日夕飯
体重 57.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1716kcal
活動エネルギー量 348.8kcal
脂肪燃焼量 0.5g 歩数 902歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
339
M10
285
M09
213
M07
21:00
146
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-18 21:00 編集
2012年07月18日

			
2012年07月18日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月18日朝飯

しらすと
若布の酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

07月18日昼飯

蛸と
春雨の酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

07月18日夕飯
体重 57.0kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1798kcal
活動エネルギー量 430.3kcal
脂肪燃焼量 1.2g 歩数 963歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
144
M06
215
M08
255
M08
21:00
172
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-17 21:00 編集
2012年07月17日

			
2012年07月17日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月17日朝飯

茄子の煮浸し
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月17日昼飯

季節野菜の煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月17日夕飯
体重 57.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1824kcal
活動エネルギー量 456.7kcal
脂肪燃焼量 1.8g 歩数 1089歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
299
M08
278
M08
282
M08
21:00
193
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-16 21:00 編集
2012年07月16日

			
2012年07月16日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月16日朝飯

サーモン塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月16日昼飯

烏賊と
オクラの和え物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

07月16日夕飯
体重 57.0kg 体脂肪 29%
総消費カロリー 1925kcal
活動エネルギー量 557.6kcal
脂肪燃焼量 1.4g 歩数 2299歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
233
M07
216
M05
246
M08
21:00
189
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-15 21:00 編集
2012年07月15日

			
2012年07月15日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月15日朝飯

ゴーヤー卵とじ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月15日昼飯

鮪ブツ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月15日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 2044kcal
活動エネルギー量 676.0kcal
脂肪燃焼量 2.3g 歩数 2850歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
65(338)
M09
191
M05
266
M08
21:00
172
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-14 21:00 編集
2012年07月14日

			
2012年07月14日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月14日朝飯

蛸の酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月14日昼飯

茄子の煮浸し
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月14日夕飯
体重 58.0kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1921kcal
活動エネルギー量 553.6kcal
脂肪燃焼量 1.4g 歩数 1532歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
86
M11
119
M05
165
M05
21:00
88
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-13 21:00 編集
2012年07月13日

			
2012年07月13日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月13日朝飯

茄子焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月13日昼飯

オクラ枝豆和え
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月13日夕飯
体重 57.2kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1718kcal
活動エネルギー量 403.1kcal
脂肪燃焼量 1.9g 歩数 936歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用
75
M05
327
M20
260
M19
21:00
172
L43

血糖測定の日々

at 2012-07-12 21:00 編集
2012年07月12日

			
2012年07月12日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月12日朝飯

棒々鶏
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月12日昼飯

蛸と若布酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月12日夕飯
体重 56.8kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1942kcal
活動エネルギー量 574.4kcal
脂肪燃焼量 3.4g 歩数 3404歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
110
M06
146
M04
359
M09
21:00
223
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-11 21:00 編集
2012年07月11日

			
2012年07月11日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月11日朝飯

茄子の煮浸し
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月11日昼飯

きんぴらごぼう
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月11日夕飯
体重 57.0kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1745kcal
活動エネルギー量 377.9kcal
脂肪燃焼量 0.8g 歩数 896歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
130
M06
310
M08
290
M08
21:00
167
L05

血糖測定の日々

at 2012-07-10 21:00 編集
2012年07月10日

			
2012年07月10日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月10日朝飯

鯖の塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月10日昼飯

鮭の塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月10日夕飯
体重 57.2kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1649kcal
活動エネルギー量 350.6kcal
脂肪燃焼量 0.9g 歩数 909歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
237
M08
178
M06
264
M08
21:00
199
L06

血糖測定の日々

at 2012-07-09 21:00 編集
2012年07月09日

			
2012年07月09日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月09日朝飯

蛸と若布酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月09日昼飯

野菜葛あんかけ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月09日夕飯
体重 57.4kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1712kcal
活動エネルギー量 344.5kcal
脂肪燃焼量 1.1g 歩数 808歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
253
M08
301
M08
346
M08
21:00
279
L07

血糖測定の日々

at 2012-07-08 21:00 編集
2012年07月08日

			
2012年07月08日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月08日朝飯

山芋の
梅しそ巻き揚げ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

07月08日昼飯

刺身盛合せ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月08日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1893kcal
活動エネルギー量 525.1kcal
脂肪燃焼量 3.8g 歩数 3023歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
227
M07
181
M05
289
M08
21:00
218
L06

血糖測定の日々

at 2012-07-07 21:00 編集
2012年07月07日

			
2012年07月07日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月07日朝飯

カレー春巻き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月07日昼飯

厚揚げの煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月07日夕飯
体重 57.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1701kcal
活動エネルギー量 333.5kcal
脂肪燃焼量 1.0g 歩数 913歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
104
M06
153
M06
45(457)
M10
21:00
332
L07

血糖測定の日々

at 2012-07-06 21:00 編集
2012年07月06日

			
2012年07月06日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月06日朝飯

きんぴらごぼう
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月06日昼飯

茄子焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月06日夕飯
体重 57.2kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1614kcal
活動エネルギー量 321.1kcal
脂肪燃焼量 0.3g 歩数 934歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
69(122)
M06
312
M07
289
M07
21:00
238
L07

血糖測定の日々

at 2012-07-05 21:00 編集
2012年07月05日

			
2012年07月05日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月05日朝飯

蒟蒻ピリ辛煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月05日昼飯

茄子の煮浸し
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月05日夕飯
体重 57.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1711kcal
活動エネルギー量 343.8kcal
脂肪燃焼量 0.4g 歩数 1084歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
147
M05
308
M07
247
M06
21:00
201
L07

血糖測定の日々

at 2012-07-04 21:00 編集
2012年07月04日

			
2012年07月04日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月04日朝飯

蓮根煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月04日昼飯

茄子肉味噌和え
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月04日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1743kcal
活動エネルギー量 375.3kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 1011歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
91
M05
311
M07
215
M06
21:00
113
L07

血糖測定の日々

at 2012-07-03 21:00 編集
2012年07月03日

			
2012年07月03日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月03日朝飯

茄子煮浸し
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月03日昼飯

茄子厚揚田舎煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月03日夕飯
体重 57.6kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1737kcal
活動エネルギー量 369.8kcal
脂肪燃焼量 0.8g 歩数 1044歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
74
M04
279
M08
48(246)
M06
21:00
301
L07

血糖測定の日々

at 2012-07-02 21:00 編集
2012年07月02日

			
2012年07月02日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月02日朝飯

茄子冷製仕立て
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月02日昼飯

ゴーヤー卵とじ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月02日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1591kcal
活動エネルギー量 330.8kcal
脂肪燃焼量 1.3g 歩数 1208歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
154
M05
184
M06
214
M06
21:00
159
L07

血糖測定の日々

at 2012-07-01 21:00 編集
2012年07月01日

			
2012年07月01日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
07月01日朝飯

鯵南蛮あんかけ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


07月01日昼飯

サーモン
カマ塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

07月01日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1844kcal
活動エネルギー量 476.2kcal
脂肪燃焼量 1.4g 歩数 2160歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
164
M05
208
M05
343
M09
21:00
137
L07