.
毎日の食事&血糖値
毎日の食事&血糖値
œ
12年09月 1型糖尿病血糖測定の日々
1型糖尿病罹患経緯
レブラミドにて治療中

HbA1cの標準値 4.3〜5.8 / グリコアルブミンの標準値 11.0〜16.0
HDL-Cの標準値 40〜96 / TGの標準値 30〜149 / LDL-Cの標準値 70〜139

HbA1c等の推移

血糖測定の日々

at 2012-09-30 21:00 編集
2012年09月30日

			
2012年09月30日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月30日朝飯

野菜炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月30日昼飯

刺身盛り合わせ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月30日夕飯
体重 58.6kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1964kcal
活動エネルギー量 596.9kcal
脂肪燃焼量 1.9g 歩数 2562歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
123
M06
61
M05
179
M05
21:00
159
L04

血糖測定の日々

at 2012-09-29 21:00 編集
2012年09月29日

			
2012年09月29日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月29日朝飯

野菜あんかけ卵
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月29日昼飯

根菜竹輪甘辛煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月29日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1896kcal
活動エネルギー量 528.5kcal
脂肪燃焼量 9.2g 歩数 5613歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
319
M20
302
M12
106
M04
21:00
141
L04

血糖測定の日々

at 2012-09-28 21:00 編集
2012年09月28日

			
2012年09月28日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月28日朝飯

鰯の天ぷら
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月28日昼飯

オクラ
ベーコン巻き天
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

09月28日夕飯
体重 58.2kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1816kcal
活動エネルギー量 448.3kcal
脂肪燃焼量 7.9g 歩数 4619歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用
402
M20
189
M20
67(197)
M16
21:00
121
L44

血糖測定の日々

at 2012-09-27 21:00 編集
2012年09月27日

			
2012年09月27日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月27日朝飯

土手煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月27日昼飯

麻婆豆腐
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月27日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1752kcal
活動エネルギー量 384.1kcal
脂肪燃焼量 5.5g 歩数 4673歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
358
M12
241
M12
97
M04
21:00
183
L06

血糖測定の日々

at 2012-09-26 21:00 編集
2012年09月26日

			
2012年09月26日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月26日朝飯

すき焼き風煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月26日昼飯

ごぼう鶏肉旨煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月26日夕飯
体重 58.2kg 体脂肪 29%
総消費カロリー 1743kcal
活動エネルギー量 375.1kcal
脂肪燃焼量 4.8g 歩数 4414歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
371
M10
300
M10
292
M07
21:00
174
L06

血糖測定の日々

at 2012-09-25 21:00 編集
2012年09月25日

			
2012年09月25日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月25日朝飯

秋刀魚塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月25日昼飯

ささ身梅しそ巻
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月25日夕飯
体重 58.0kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1777kcal
活動エネルギー量 409.7kcal
脂肪燃焼量 5.1g 歩数 4550歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
271
M08
314
M07
278
M07
21:00
125
L05

血糖測定の日々

at 2012-09-24 21:00 編集
2012年09月24日

			
2012年09月24日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月24日朝飯

秋刀魚竜田揚げ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月24日昼飯

筑前煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月24日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 29%
総消費カロリー 1757kcal
活動エネルギー量 389.1kcal
脂肪燃焼量 4.1g 歩数 4679歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
125
M05
299
M05
275
M07
21:00
233
L06

血糖測定の日々

at 2012-09-23 21:00 編集
2012年09月23日

			
2012年09月23日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月23日朝飯

八宝菜
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月23日昼飯

ほっけ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月23日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 28%
総消費カロリー 1797kcal
活動エネルギー量 429.5kcal
脂肪燃焼量 1.0g 歩数 1784歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
59(164)
M06
99
M04
69(181)
M05
21:00
111
L05

血糖測定の日々

at 2012-09-22 21:00 編集
2012年09月22日

			
2012年09月22日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月22日朝飯

とろ卵メンチ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月22日昼飯

山芋短冊揚げ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月22日夕飯
体重 58.2kg 体脂肪 28%
総消費カロリー 1788kcal
活動エネルギー量 420.4kcal
脂肪燃焼量 0.8g 歩数 618歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
236
M12
303
M08
104
M04
21:00
122
L04

血糖測定の日々

at 2012-09-21 21:00 編集
2012年09月21日

			
2012年09月21日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月21日朝飯

秋刀魚塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月21日昼飯

大根薩摩揚煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月21日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1837kcal
活動エネルギー量 469.2kcal
脂肪燃焼量 3.1g 歩数 2314歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用
364
M10
388
M18
205
M16
21:00
276
L45

血糖測定の日々

at 2012-09-20 21:00 編集
2012年09月20日

			
2012年09月20日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月20日朝飯

鯖の塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月20日昼飯

鮭の塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月20日夕飯
体重 58.2kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1729kcal
活動エネルギー量 361.4kcal
脂肪燃焼量 0.9g 歩数 925歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
284
M07
274
M07
189
M05
21:00
180
L05

血糖測定の日々

at 2012-09-19 21:00 編集
2012年09月19日

			
2012年09月19日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月19日朝飯

土手煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月19日昼飯

鶏肉牛蒡うま煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月19日夕飯
体重 58.6kg 体脂肪 28%
総消費カロリー 1889kcal
活動エネルギー量 521.8kcal
脂肪燃焼量 2.3g 歩数 1233歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
150
M05
320
M09
133
M04
21:00
194
L05

血糖測定の日々

at 2012-09-18 21:00 編集
2012年09月18日

			
2012年09月18日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月18日朝飯

秋刀魚塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月18日昼飯

鶏バジル焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月18日夕飯
体重 59.2kg 体脂肪 30%
総消費カロリー 1881kcal
活動エネルギー量 513.9kcal
脂肪燃焼量 2.5g 歩数 1267歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
269
M07
183
M05
301
M07
21:00
148
L05

血糖測定の日々

at 2012-09-17 21:00 編集
2012年09月17日

			
2012年09月17日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月17日朝飯

茄子挟み揚げ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月17日昼飯

厚揚げ里芋煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月17日夕飯
体重 59.4kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1934kcal
活動エネルギー量 566.4kcal
脂肪燃焼量 7.3g 歩数 4622歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
129
M06
237
M06
76(177)
M05
21:00
146
L05

血糖測定の日々

at 2012-09-16 21:00 編集
2012年09月16日

			
2012年09月16日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月16日朝飯

一口ステーキ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月16日昼飯

秋刀魚刺身
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月16日夕飯
体重 61.2kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1901kcal
活動エネルギー量 639.4kcal
脂肪燃焼量 6.5g 歩数 7285歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
61
M04
136
M04
185
M06
21:00
106
L05

血糖測定の日々

at 2012-09-15 21:00 編集
2012年09月15日

			
2012年09月15日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月15日朝飯

鶏野菜黒酢あん
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月15日昼飯

すき焼き風煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月15日夕飯
体重 60.2kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1837kcal
活動エネルギー量 469.1kcal
脂肪燃焼量 1.2g 歩数 460歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
131
M12
159
M05
80(190)
M05
21:00
121
L05

血糖測定の日々

at 2012-09-14 21:00 編集
2012年09月14日

			
2012年09月14日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月14日朝飯

烏賊里芋煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月14日昼飯

蓮根煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月14日夕飯
体重 59.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1735kcal
活動エネルギー量 367.5kcal
脂肪燃焼量 1.1g 歩数 810歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用
62
M06
414
M22
224
M16
21:00
130
L44

血糖測定の日々

at 2012-09-13 21:00 編集
2012年09月13日

			
2012年09月13日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月13日朝飯

厚揚げ生姜あん
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月13日昼飯

レバニラ炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月13日夕飯
体重 59.6kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1861kcal
活動エネルギー量 493.3kcal
脂肪燃焼量 4.9g 歩数 2393歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
127
M07
115
M04
231
M06
21:00
209
L06

血糖測定の日々

at 2012-09-12 21:00 編集
2012年09月12日

			
2012年09月12日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月12日朝飯

蓮根豚肉挟み揚
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月12日昼飯

ささ身竜田
梅しそ巻き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

09月12日夕飯
体重 59.8kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1823kcal
活動エネルギー量 455.8kcal
脂肪燃焼量 5.5g 歩数 3757歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
127
M06
236
M06
188
M05
21:00
208
L06

血糖測定の日々

at 2012-09-11 21:00 編集
2012年09月11日

			
2012年09月11日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月11日朝飯

椎茸肉詰めF
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月11日昼飯

生春巻
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月11日夕飯
体重 59.2kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1669kcal
活動エネルギー量 301.4kcal
脂肪燃焼量 0.3g 歩数 900歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
80
M05
172
M05
261
M06
21:00
182
L06

血糖測定の日々

at 2012-09-10 21:00 編集
2012年09月10日

			
2012年09月10日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月10日朝飯

筑前煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月10日昼飯

さんま竜田揚げ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月10日夕飯
体重 58.6kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1617kcal
活動エネルギー量 249.1kcal
脂肪燃焼量 0.3g 歩数 786歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
49(187)
M09
134
M06
47(325)
M07
21:00
187
L08

血糖測定の日々

at 2012-09-09 21:00 編集
2012年09月09日

			
2012年09月09日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月09日朝飯

ますの寿し
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月09日昼飯

さんま刺身
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月09日夕飯
体重 59.0kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1767kcal
活動エネルギー量 441.2kcal
脂肪燃焼量 4.9g 歩数 7021歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
212
M06
457
M15
63(269)
M07
21:00
322
L08M02

血糖測定の日々

at 2012-09-08 21:00 編集
2012年09月08日

			
2012年09月08日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月08日朝飯

ソーメン


09月08日昼飯

ソーメン


09月08日夕飯
体重 58.0kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1616kcal
活動エネルギー量 248.8kcal
脂肪燃焼量 0.4g 歩数 982歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
224
M08
347
M11
439
M15
21:00
344
L08M02

血糖測定の日々

at 2012-09-07 21:00 編集
2012年09月07日

			
2012年09月07日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月07日朝飯

パン


09月07日昼飯

冷奴


09月07日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1691kcal
活動エネルギー量 323.4kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 935歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
355
M11
215
M06
379
M08
21:00
401
L08M04

血糖測定の日々

at 2012-09-06 21:00 編集
2012年09月06日

			
2012年09月06日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月06日朝飯

冷奴
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月06日昼飯

生春巻
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月06日夕飯
体重 58.0kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1664kcal
活動エネルギー量 296.3kcal
脂肪燃焼量 0.5g 歩数 924歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
244
M09
256
M07
232
M05
21:00
328
L08

血糖測定の日々

at 2012-09-05 21:00 編集
2012年09月05日

			
2012年09月05日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月05日朝飯

冷奴
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月05日昼飯

棒々鶏
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月05日夕飯
体重 57.8kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1654kcal
活動エネルギー量 286.0kcal
脂肪燃焼量 0.6g 歩数 874歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
213
M08
242
M07
128
M04
21:00
126
L07

血糖測定の日々

at 2012-09-04 21:00 編集
2012年09月04日

			
2012年09月04日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月04日朝飯

冷奴
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月04日昼飯

秋刀魚塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月04日夕飯
体重 58.0kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1656kcal
活動エネルギー量 288.8kcal
脂肪燃焼量 0.9g 歩数 2443歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
153
M06
315
M08
152
M05
21:00
95
L07

血糖測定の日々

at 2012-09-03 21:00 編集
2012年09月03日

			
2012年09月03日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月03日朝飯

筑前煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月03日昼飯

きんぴらごぼう
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月03日夕飯
体重 58.2kg 体脂肪 28%
総消費カロリー 1625kcal
活動エネルギー量 257.1kcal
脂肪燃焼量 0.4g 歩数 474歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
295
M10
264
M06
170
M05
21:00
226
L08

血糖測定の日々

at 2012-09-02 21:00 編集
2012年09月02日

			
2012年09月02日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月02日朝飯

茄子豚挟み揚げ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月02日昼飯

太刀魚塩焼き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月02日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 30%
総消費カロリー 1654kcal
活動エネルギー量 286.7kcal
脂肪燃焼量 0.0g 歩数 813歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
292
M09
269
M05
210
M04
21:00
297
L08

血糖測定の日々

at 2012-09-01 21:00 編集
2012年09月01日

			
2012年09月01日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
09月01日朝飯

筑前煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月01日昼飯

蛸の酢の物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


09月01日夕飯
体重 59.0kg 体脂肪 30%
総消費カロリー 1609kcal
活動エネルギー量 241.9kcal
脂肪燃焼量 0.2g 歩数 332歩

↑カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
175
M08
114
M05
185
M05
21:00
131
L07