2012/12月 1型糖尿病血糖測定の日々

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毎日の食事&血糖値

辛さを噛み砕いて明日の糧に

12年12月 1型糖尿病血糖測定の日々

1型糖尿病罹患経緯

多発性骨髄腫治療薬
レブラミドにて治療中

HbA1cの標準値 4.3～5.8 / グリコアルブミンの標準値 11.0～16.0
HDL-Cの標準値 40～96 / TGの標準値 30～149 / LDL-Cの標準値 70～139

HbA1c等の推移時系列

12/11/15
	HbA1c(JDS値) 7.6
	グリコアルブミン 20.8
	
12/10/11
	HbA1c(JDS値) 7.9
	グリコアルブミン 21.9
	
12/09/13
	HbA1c(JDS値) 8.1
	グリコアルブミン 24.3
	
12/08/09
	HbA1c(JDS値) 8.3
	グリコアルブミン 22.2
	
12/07/12
	HbA1c(JDS値) 7.9
	グリコアルブミン 23.9
	
12/06/07
	HbA1c 8.0
	グリコアルブミン 22.6
	
12/05/10
	HbA1c 7.7
	グリコアルブミン 22.2
	
12/03/02
	グリコアルブミン 19.6
	
12/02/02
	HbA1c 7.7
	HDL-C 83
	TG    110
	LDL-C  71
	
11/12/12
	HbA1c 8.0
	グリコアルブミン 23.3
	
11/10/24
	HbA1c 7.8
	グリコアルブミン 25.9
	
11/08/22
	HbA1c 7.9
	HDL-C 74
	TG    137
	LDL-C 123
	
11/07/25
	グリコアルブミン 22.6
	
11/06/20
	HbA1c 7.3
	
11/05/23
	HbA1c 7.2
	グリコアルブミン 18.6
	
11/04/18
	HbA1c 7.3
	グリコアルブミン 19.5
	
11/03/14
	HbA1c 7.7
	
11/02/14
	HbA1c 7.6
	
11/01/17
	HbA1c 7.2
	HDL-C 88
	TG    142
	LDL-C 110
	グリコアルブミン 18.3
	
10/11/29
	グリコアルブミン 18.6
	
10/10/18
	HbA1c 8.4
	HDL-C 166
	TG    147
	グリコアルブミン 20.4
	
10/10/01
	TG    143
	
10/09/24
	TG     65
	
10/09/14
	TG    100
	グリコアルブミン 23.3
	
10/08/05
	HbA1c 7.3
	グリコアルブミン 24.3
	
10/07/08
	HbA1c 8.0
	グリコアルブミン 21.7
	
10/04/07
	HbA1c 8.6
	HDL-C  72
	TG    128
	LDL-C  92
	グリコアルブミン 28.0

10/03/25
	TG    209

10/02/18
	HbA1c 8.6

10/01/07
	HbA1c 8.5

09/12/03
	グリコアルブミン 27.6
	
09/11/12
	HbA1c 8.2
	
09/10/08
	HbA1c 7.9
	グリコアルブミン 21.9
	
09/09/03
	HbA1c 8.6
	グリコアルブミン 26.0

09/07/30
	HbA1c 8.6

09/06/24
	HbA1c 8.4
	HDL-C  42
	TG    103
	LDL-C  83
	クレアチニン換算値　93.6
	
09/05/20
	HbA1c 7.8

09/04/15
	HbA1c 8.0

09/03/11
	HbA1c 7.9

09/02/04
	HbA1c 7.9

血糖測定の日々

at 12-12-31 21:00 編集
 2012年12月31日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

鰈空揚げ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月31日昼飯

夜

湯豆腐
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月31日夕飯

体重 60.2kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1500kcal
活動エネルギー量 284.4kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 1057歩
歩行距離 0.57km 歩行時間 12分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 334; M10

昼: 238; M06

夜: 231; M07

21:00: 202; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-30 21:00 編集
 2012年12月30日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

ラーメン
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月30日昼飯

夜

寄せ鍋
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月30日夕飯

体重 60.0kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1674kcal
活動エネルギー量 306.2kcal
脂肪燃焼量 1.5g 歩数 1740歩
歩行距離 0.93km 歩行時間 17分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 125; M04

昼: 218; M07

夜: 352; M10

21:00: 168; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-29 21:00 編集
 2012年12月29日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

高野豆腐卵とじ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月29日昼飯

夜

きんぴら蓮根
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月29日夕飯

体重 58.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1704kcal
活動エネルギー量 336.0kcal
脂肪燃焼量 5.5g 歩数 3719歩
歩行距離 2.00km 歩行時間 35分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 97; M05

昼: 140; M04

夜: 146; M05

21:00: 123; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-28 21:00 編集
 2012年12月28日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

筑前煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月28日昼飯

夜

麻婆豆腐
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月28日夕飯

体重 60.0kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1664kcal
活動エネルギー量 296.1kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 770歩
歩行距離 0.41km 歩行時間 8分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 152; M05

昼: 191; M06

夜: 232; M05

21:00: 161; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-27 21:00 編集
 2012年12月27日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

蓮根煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月27日昼飯

夜

にらたま
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月27日夕飯

体重 60.2kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1808kcal
活動エネルギー量 440.4kcal
脂肪燃焼量 5.8g 歩数 4100歩
歩行距離 2.21km 歩行時間 39分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 244; M05

昼: 185; M06

夜: 89; M04

21:00: 98; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-26 21:00 編集
 2012年12月26日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

鶏肉ごぼう旨煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月26日昼飯

夜

大根薩摩揚煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月26日夕飯

体重 58.6kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1678kcal
活動エネルギー量 310.2kcal
脂肪燃焼量 5.0g 歩数 4002歩
歩行距離 2.16km 歩行時間 37分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 278; M07

昼: 152; M05

夜: 166; M05

21:00: 197; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-25 21:00 編集
 2012年12月25日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

揚野菜黒酢南蛮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月25日昼飯

夜

湯葉きのこ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月25日夕飯

体重 58.8kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1818kcal
活動エネルギー量 450.7kcal
脂肪燃焼量 10.1g 歩数 5835歩
歩行距離 3.15km 歩行時間 54分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 266; M06

昼: 227; M06

夜: 92; M04

21:00: 156; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-24 21:00 編集
 2012年12月24日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

南瓜煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月24日昼飯

夜

里芋煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月24日夕飯

体重 60.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1681kcal
活動エネルギー量 313.2kcal
脂肪燃焼量 6.8g 歩数 3965歩
歩行距離 2.14km 歩行時間 37分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 291; M07

昼: 123; M05

夜: 184; M05

21:00: 220; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-23 21:00 編集
 2012年12月23日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

ラーメン
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月23日昼飯

夜

ポトフ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月23日夕飯

体重 60.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1752kcal
活動エネルギー量 384.4kcal
脂肪燃焼量 2.4g 歩数 3321歩
歩行距離 1.79km 歩行時間 35分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 154; M05

昼: 104; M05

夜: 244; M07

21:00: 113; L06

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-22 21:00 編集
 2012年12月22日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

大根薩摩揚煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月22日昼飯

夜

きんぴら蓮根
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月22日夕飯

体重 60.2kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1649kcal
活動エネルギー量 281.3kcal
脂肪燃焼量 1.1g 歩数 407歩
歩行距離 0.21km 歩行時間 6分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 183; M11

昼: 242; M07

夜: 224; M07

21:00: 267; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-21 21:00 編集
 2012年12月21日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

にらたま
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月21日昼飯

夜

麻婆豆腐
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月21日夕飯

体重 59.8kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1754kcal
活動エネルギー量 386.1kcal
脂肪燃焼量 5.5g 歩数 4114歩
歩行距離 2.22km 歩行時間 40分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用

朝: 225; M10

昼: 69(318); M19

夜: 115; M15

21:00: 106; L45

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-20 21:00 編集
 2012年12月20日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

SPNHオムレツ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月20日昼飯

夜

蓮根煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月20日夕飯

体重 60.0kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1835kcal
活動エネルギー量 467.2kcal
脂肪燃焼量 7.2g 歩数 5605歩
歩行距離 3.02km 歩行時間 54分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 280; M07

昼: 164; M04

夜: 164; M05

21:00: 237; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-19 21:00 編集
 2012年12月19日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

南瓜煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月19日昼飯

夜

ひじき煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月19日夕飯

体重 59.8kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1716kcal
活動エネルギー量 348.8kcal
脂肪燃焼量 7.4g 歩数 4092歩
歩行距離 2.20km 歩行時間 40分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 227; M06

昼: 163; M05

夜: 135; M05

21:00: 69; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-18 21:00 編集
 2012年12月18日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

筑前煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月18日昼飯

夜

水菜蓮根金平
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月18日夕飯

体重 59.0kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1705kcal
活動エネルギー量 337.3kcal
脂肪燃焼量 6.7g 歩数 4093歩
歩行距離 2.21km 歩行時間 40分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 320; M09

昼: 140; M05

夜: 165; M05

21:00: 215; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-17 21:00 編集
 2012年12月17日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

カキフライ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月17日昼飯

夜

鶏肉BROC塩炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月17日夕飯

体重 59.4kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1595kcal
活動エネルギー量 227.3kcal
脂肪燃焼量 0.9g 歩数 901歩
歩行距離 0.48km 歩行時間 9分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 269; M09

昼: 114; M06

夜: 50(294); M08

21:00: 220; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-16 21:00 編集
 2012年12月16日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

焼肉ホルモン焼
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月16日昼飯

夜

寄せ鍋
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月16日夕飯

体重 59.6kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1776kcal
活動エネルギー量 408.7kcal
脂肪燃焼量 3.1g 歩数 3254歩
歩行距離 1.75km 歩行時間 34分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 67(91); M04

昼: 80; M07

夜: 89; M06

21:00: 63; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-15 21:00 編集
 2012年12月15日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

高野豆腐煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月15日昼飯

夜

きんぴらごぼう
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月15日夕飯

体重 59.8kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1649kcal
活動エネルギー量 281.2kcal
脂肪燃焼量 0.9g 歩数 365歩
歩行距離 0.19km 歩行時間 3分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 112; M13

昼: 156; M06

夜: 125; M05

21:00: 142; L06

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-14 21:00 編集
 2012年12月14日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

水菜蓮根金平
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月14日昼飯

夜

蓮根煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月14日夕飯

体重 59.6kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1798kcal
活動エネルギー量 430.0kcal
脂肪燃焼量 6.8g 歩数 4345歩
歩行距離 2.34km 歩行時間 42分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用

朝: 152; M08

昼: 251; M18

夜: 85; M16

21:00: 106; L45

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-13 21:00 編集
 2012年12月13日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

にらたま
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月13日昼飯

夜

海老BROC塩炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月13日夕飯

体重 59.8kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1760kcal
活動エネルギー量 392.1kcal
脂肪燃焼量 7.4g 歩数 4013歩
歩行距離 2.16km 歩行時間 39分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 232; M08

昼: 139; M05

夜: 106; M05

21:00: 145; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-12 21:00 編集
 2012年12月12日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

筑前煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月12日昼飯

夜

麻婆豆腐
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月12日夕飯

体重 59.6kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1732kcal
活動エネルギー量 364.6kcal
脂肪燃焼量 6.8g 歩数 4034歩
歩行距離 2.17km 歩行時間 40分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 176; M06

昼: 226; M06

夜: 130; M05

21:00: 128; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-11 21:00 編集
 2012年12月11日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

ごぼう鶏肉旨煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月11日昼飯

夜

大根薩摩揚煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月11日夕飯

体重 60.2kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1708kcal
活動エネルギー量 340.5kcal
脂肪燃焼量 7.2g 歩数 4528歩
歩行距離 2.44km 歩行時間 43分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 317; M09

昼: 168; M05

夜: 125; M05

21:00: 159; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-10 21:00 編集
 2012年12月10日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

茄子肉挟み揚げ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月10日昼飯

夜

鶏肉BROC塩炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月10日夕飯

体重 60.0kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1617kcal
活動エネルギー量 249.4kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 948歩
歩行距離 0.51km 歩行時間 10分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 184; M07

昼: 93; M05

夜: 194; M05

21:00: 200; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-09 21:00 編集
 2012年12月09日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

ラーメン
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月09日昼飯

夜

寄せ鍋
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月09日夕飯

体重 60.2kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1628kcal
活動エネルギー量 260.0kcal
脂肪燃焼量 0.6g 歩数 971歩
歩行距離 0.52km 歩行時間 9分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 167; M05

昼: 152; M07

夜: 93; M07

21:00: 172; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-08 21:00 編集
 2012年12月08日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

高野豆腐卵とじ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月08日昼飯

夜

きんぴら蓮根
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月08日夕飯

体重 60.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1478kcal
活動エネルギー量 234.9kcal
脂肪燃焼量 0.6g 歩数 283歩
歩行距離 0.15km 歩行時間 2分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 300; M18

昼: 356; M20

夜: 127; M05

21:00: 172; L06

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-07 21:00 編集
 2012年12月07日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

湯葉キノコ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月07日昼飯

夜

蓮根煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月07日夕飯

体重 59.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1745kcal
活動エネルギー量 377.4kcal
脂肪燃焼量 8.1g 歩数 4005歩
歩行距離 2.16km 歩行時間 40分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用

朝: 168; M08

昼: 302; M19

夜: 151; M16

21:00: 258; L46

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-06 21:00 編集
 2012年12月06日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

ごぼう鶏肉旨煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月06日昼飯

夜

大根薩摩揚げ煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月06日夕飯

体重 59.6kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1716kcal
活動エネルギー量 348.3kcal
脂肪燃焼量 1.3g 歩数 1124歩
歩行距離 0.60km 歩行時間 12分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 221; M08

昼: 311; M08

夜: 222; M06

21:00: 128; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-05 21:00 編集
 2012年12月05日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

筑前煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月05日昼飯

夜

麻婆豆腐
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月05日夕飯

体重 59.0kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1599kcal
活動エネルギー量 366.9kcal
脂肪燃焼量 7.2g 歩数 4254歩
歩行距離 2.29km 歩行時間 43分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 145; M06

昼: 290; M07

夜: 156; M05

21:00: 169; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-04 21:00 編集
 2012年12月04日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

高野豆腐寄煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月04日昼飯

夜

こんにゃく寄煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月04日夕飯

体重 59.4kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1849kcal
活動エネルギー量 481.6kcal
脂肪燃焼量 6.5g 歩数 5753歩
歩行距離 3.10km 歩行時間 57分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 238; M05

昼: 268; M07

夜: 384; M09

21:00: 240; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-03 21:00 編集
 2012年12月03日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

茄子肉挟み揚げ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月03日昼飯

夜

鶏肉BROC塩炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月03日夕飯

体重 59.6kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1769kcal
活動エネルギー量 401.4kcal
脂肪燃焼量 6.7g 歩数 4481歩
歩行距離 2.41km 歩行時間 44分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 110; M06

昼: 107; M05

夜: 136; M05

21:00: 194; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-02 21:00 編集
 2012年12月02日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

ラーメン
サラダ
16穀米90g

12月02日昼飯

夜

キムチ鍋
サラダ
ご飯
16穀米90g

12月02日夕飯

体重 59.8kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1723kcal
活動エネルギー量 355.6kcal
脂肪燃焼量 0.9g 歩数 1155歩
歩行距離 0.62km 歩行時間 12分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 60; M05

昼: 59; M05

夜: 304; M08

21:00: 162; L08

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 12-12-01 21:00 編集
 2012年12月01日

朝: 食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳

昼

海老BROC塩炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月01日昼飯

夜

にらたま
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g

12月01日夕飯

体重 59.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1829kcal
活動エネルギー量 461.2kcal
脂肪燃焼量 7.2g 歩数 3914歩
歩行距離 2.11km 歩行時間 38分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日20単位 1単位80kカロリー

血糖値

朝: 162; M13

昼: 267; M07

夜: 79; M04

21:00: 60; L07

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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