.
毎日の食事&血糖値
毎日の食事&血糖値
œ
13年01月 2型糖尿病血糖測定の日々
1型糖尿病罹患経緯
多発性骨髄腫治療薬
レブラミドにて治療中


HbA1cの標準値 4.3〜5.8 / グリコアルブミンの標準値 11.0〜16.0
HDL-Cの標準値 40〜96 / TGの標準値 30〜149 / LDL-Cの標準値 70〜139

HbA1c等の推移時系列

血糖測定の日々

at 13-02-28 21:00 編集
2013年02月28日

			
2013年02月28日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月28日朝飯

薩摩揚と筍煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月28日昼飯

湯葉キノコ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月28日夕飯
体重 60.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1755kcal
活動エネルギー量 387.9kcal
脂肪燃焼量 5.2g 歩数 4395歩
歩行距離 2.37km 歩行時間 44分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
253
M08
240
M06
121
M05
21:00
209
L09

血糖測定の日々

at 13-02-27 21:00 編集
2013年02月27日

			
2013年02月27日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月27日朝飯

筍薩摩揚げ煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月27日昼飯

ごぼう鶏肉旨煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月27日夕飯
体重 60.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1672kcal
活動エネルギー量 304.4kcal
脂肪燃焼量 1.2g 歩数 796歩
歩行距離 0.42km 歩行時間 9分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
245
M07
224
M05
294
M07
21:00
237
L09

血糖測定の日々

at 13-02-26 21:00 編集
2013年02月26日

			
2013年02月26日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月26日朝飯

豚肉卵中華炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月26日昼飯

海老BROC塩炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月26日夕飯
体重 59.8kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1636kcal
活動エネルギー量 268.1kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 1058歩
歩行距離 0.57km 歩行時間 10分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
190
M06
193
M04
291
M07
21:00
209
L09

血糖測定の日々

at 13-02-25 21:00 編集
2013年02月25日

			
2013年02月25日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月25日朝飯

チャシュメンマ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月25日昼飯

筍土佐煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月25日夕飯
体重 59.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1648kcal
活動エネルギー量 280.3kcal
脂肪燃焼量 0.8g 歩数 895歩
歩行距離 0.48km 歩行時間 9分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
286
M08
153
M06
66(259)
M06
21:00
196
L09

血糖測定の日々

at 13-02-24 21:00 編集
2013年02月24日

			
2013年02月24日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月24日朝飯

ラーメン
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月24日昼飯

寄せ鍋
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月24日夕飯
体重 59.0kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1712kcal
活動エネルギー量 344.6kcal
脂肪燃焼量 1.2g 歩数 1608歩
歩行距離 0.86km 歩行時間 16分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
125
M04
265
M10
414
M10
21:00
191
L09

血糖測定の日々

at 13-02-23 21:00 編集
2013年02月23日

			
2013年02月23日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月23日朝飯

若竹煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月23日昼飯

筍きんぴら
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月23日夕飯
体重 58.6kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1585kcal
活動エネルギー量 217.6kcal
脂肪燃焼量 0.9g 歩数 467歩
歩行距離 0.25km 歩行時間 4分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
187
M05
220
M06
210
M05
21:00
92
L08

血糖測定の日々

at 13-02-22 21:00 編集
2013年02月22日

			
2013年02月22日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月22日朝飯

ごった煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月22日昼飯

蕗と姫竹の煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月22日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1768kcal
活動エネルギー量 400.4kcal
脂肪燃焼量 6.2g 歩数 5950歩
歩行距離 3.21km 歩行時間 60分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
106
M03
205
M03
254
M06
21:00
129
L08

血糖測定の日々

at 13-02-21 21:00 編集
2013年02月21日

			
2013年02月21日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月21日朝飯

卵と春野菜煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月21日昼飯

南瓜煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月21日夕飯
体重 58.6kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1816kcal
活動エネルギー量 448.6kcal
脂肪燃焼量 7.1g 歩数 6044歩
歩行距離 3.26km 歩行時間 60分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
151
M03
214
M02
337
M08
21:00
161
L09

血糖測定の日々

at 13-02-20 21:00 編集
2013年02月20日

			
2013年02月20日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月20日朝飯

ごぼう鶏肉旨煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月20日昼飯

湯葉キノコ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月20日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1612kcal
活動エネルギー量 244.0kcal
脂肪燃焼量 1.1g 歩数 786歩
歩行距離 0.42km 歩行時間 9分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
312
M06
154
M05
40(507)
M11
21:00
301
L09M02

血糖測定の日々

at 13-02-19 21:00 編集
2013年02月19日

			
2013年02月19日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月19日朝飯

白身魚野菜黒酢
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月19日昼飯

筍薩摩揚げ煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月19日夕飯
体重 58.8kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1597kcal
活動エネルギー量 229.7kcal
脂肪燃焼量 0.6g 歩数 802歩
歩行距離 0.43km 歩行時間 8分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
190
M04
146
M06
68(284)
M07
21:00
148
L09

血糖測定の日々

at 13-02-18 21:00 編集
2013年02月18日

			
2013年02月18日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月18日朝飯

チャシュメンマ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月18日昼飯

蓮根きんぴら
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月18日夕飯
体重 59.0kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1617kcal
活動エネルギー量 249.8kcal
脂肪燃焼量 1.0g 歩数 981歩
歩行距離 0.52km 歩行時間 10分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
195
M06
109
M07
55(361)
M09
21:00
231
L10

血糖測定の日々

at 13-02-17 21:00 編集
2013年02月17日

			
2013年02月17日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月17日朝飯

野菜炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月17日昼飯

鶏肉水炊き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月17日夕飯
体重 59.8kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1857kcal
活動エネルギー量 489.3kcal
脂肪燃焼量 1.2g 歩数 1381歩
歩行距離 0.74km 歩行時間 13分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
69(322)
M08
104
M09
60(283)
M08
21:00
173
L10

血糖測定の日々

at 13-02-16 21:00 編集
2013年02月16日

			
2013年02月16日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月16日朝飯

若竹煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月16日昼飯

筍土佐煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月16日夕飯
体重 59.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1624kcal
活動エネルギー量 256.1kcal
脂肪燃焼量 1.0g 歩数 299歩
歩行距離 0.16km 歩行時間 3分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
220
M14
129
M05
96
M04
21:00
153
L04

血糖測定の日々

at 13-02-15 21:00 編集
2013年02月15日

			
2013年02月15日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月15日朝飯

湯葉キノコ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月15日昼飯

鶏肉ごぼう旨煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月15日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1627kcal
活動エネルギー量 259.7kcal
脂肪燃焼量 1.0g 歩数 789歩
歩行距離 0.42km 歩行時間 9分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用
215
M08
343
M21
168
M18
21:00
239
L44

血糖測定の日々

at 13-02-14 21:00 編集
2013年02月14日

			
2013年02月14日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月14日朝飯

海老BROC塩炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月14日昼飯

麻婆豆腐
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月14日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1615kcal
活動エネルギー量 247.8kcal
脂肪燃焼量 0.8g 歩数 825歩
歩行距離 0.44km 歩行時間 8分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
190
M07
130
M09
62(349)
M09
21:00
226
L10

血糖測定の日々

at 13-02-13 21:00 編集
2013年02月13日

			
2013年02月13日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月13日朝飯

筍土佐煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月13日昼飯

筍きんぴら
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月13日夕飯
体重 58.8kg 体脂肪 28%
総消費カロリー 1608kcal
活動エネルギー量 240.5kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 741歩
歩行距離 0.40km 歩行時間 7分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
308
M08
256
M10
231
M07
21:00
103
L08

血糖測定の日々

at 13-02-12 21:00 編集
2013年02月12日

			
2013年02月12日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月12日朝飯

筍薩摩揚げ煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月12日昼飯

春野菜煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月12日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1597kcal
活動エネルギー量 229.7kcal
脂肪燃焼量 0.6g 歩数 902歩
歩行距離 0.48km 歩行時間 9分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
258
M11
170
M07
277
M08
21:00
122
L08

血糖測定の日々

at 13-02-11 21:00 編集
2013年02月11日

			
2013年02月11日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月11日朝飯

ラーメン
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月11日昼飯

寄せ鍋
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月11日夕飯
体重 58.8kg 体脂肪 28%
総消費カロリー 1575kcal
活動エネルギー量 207.1kcal
脂肪燃焼量 0.8g 歩数 768歩
歩行距離 0.41km 歩行時間 8分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
312
M10
207
M08
404
M12
21:00
264
L10

血糖測定の日々

at 13-02-10 21:00 編集
2013年02月10日

			
2013年02月10日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月10日朝飯

マグロぶつ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月10日昼飯

豚肉水炊き
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月10日夕飯
体重 59.2kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1656kcal
活動エネルギー量 288.6kcal
脂肪燃焼量 1.3g 歩数 1153歩
歩行距離 0.62km 歩行時間 12分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
69(161)
M06
117
M06
275
M08
21:00
228
L08

血糖測定の日々

at 13-02-09 21:00 編集
2013年02月09日

			
2013年02月09日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月09日朝飯

菜の花竹の子
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月09日昼飯

筍きんぴら
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月09日夕飯
体重 59.0kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1584kcal
活動エネルギー量 216.6kcal
脂肪燃焼量 0.6g 歩数 337歩
歩行距離 0.18km 歩行時間 4分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
166
M14
121
M05
122
M05
21:00
100
L05

血糖測定の日々

at 13-02-08 21:00 編集
2013年02月08日

			
2013年02月08日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月08日朝飯

海老BROC塩炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月08日昼飯

蓮根煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月08日夕飯
体重 58.6kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1611kcal
活動エネルギー量 243.8kcal
脂肪燃焼量 0.5g 歩数 775歩
歩行距離 0.41km 歩行時間 7分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用
115
M12
64(390)
M22
114
M16
21:00
241
L45

血糖測定の日々

at 13-02-07 21:00 編集
2013年02月07日

			
2013年02月07日(thu)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月07日朝飯

ASBC中華炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月07日昼飯

にらたま
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月07日夕飯
体重 58.8kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1581kcal
活動エネルギー量 213.8kcal
脂肪燃焼量 0.8g 歩数 672歩
歩行距離 0.36km 歩行時間 7分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
120
M10
91
M07
170
M07
21:00
109
L08

血糖測定の日々

at 13-02-06 21:00 編集
2013年02月06日

			
2013年02月06日(wed)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月06日朝飯

蒟蒻寄せ煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月06日昼飯

蕗と姫竹の煮物
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月06日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1602kcal
活動エネルギー量 234.9kcal
脂肪燃焼量 0.5g 歩数 755歩
歩行距離 0.40km 歩行時間 7分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
250
M13
197
M07
286
M09
21:00
182
L10

血糖測定の日々

at 13-02-05 21:00 編集
2013年02月05日

			
2013年02月05日(tue)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月05日朝飯

鰯煮付け
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月05日昼飯

若竹煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月05日夕飯
体重 58.6kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1557kcal
活動エネルギー量 189.5kcal
脂肪燃焼量 0.3g 歩数 809歩
歩行距離 0.43km 歩行時間 8分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
303
M11
288
M09
251
M08
21:00
179
L08

血糖測定の日々

at 13-02-04 21:00 編集
2013年02月04日

			
2013年02月04日(mon)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月04日朝飯

鶏肉BROC塩炒め
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月04日昼飯

野菜炊き合わせ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月04日夕飯
体重 59.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1568kcal
活動エネルギー量 200.7kcal
脂肪燃焼量 0.9g 歩数 831歩
歩行距離 0.44km 歩行時間 8分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
250
M10
167
M07
161
M05
21:00
259
L08

血糖測定の日々

at 13-02-03 21:00 編集
2013年02月03日

			
2013年02月03日(sun)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月03日朝飯

プルコギ
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月03日昼飯

キムチ鍋
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月03日夕飯
体重 58.8kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1635kcal
活動エネルギー量 267.3kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 1067歩
歩行距離 0.57km 歩行時間 12分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
69(184)
M07
111
M06
232
M08
21:00
122
L08

血糖測定の日々

at 13-02-02 21:00 編集
2013年02月02日

			
2013年02月02日(sat)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月02日朝飯

筍きんぴら
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月02日昼飯

若竹煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月02日夕飯
体重 58.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1620kcal
活動エネルギー量 252.4kcal
脂肪燃焼量 0.3g 歩数 339歩
歩行距離 0.18km 歩行時間 4分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
153
M14
194
M06
114
M05
21:00
167
L05

血糖測定の日々

at 13-02-01 21:00 編集
2013年02月01日

			
2013年02月01日(fri)
食パン
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
02月01日朝飯

だし巻卵筍あん
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月01日昼飯

蓮根煮
サラダ
味噌汁&ご飯
16穀米90g


02月01日夕飯
体重 58.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1606kcal
活動エネルギー量 238.4kcal
脂肪燃焼量 0.7g 歩数 572歩
歩行距離 0.30km 歩行時間 6分カロリズムにて測定中
			
許容摂取カロリー
1日20単位 1単位80kカロリー
血糖値
レナデックス朝20mg 昼12mg 夜8mg服用
263
M13
331
M20
180
M17
21:00
238
L44