2014/01月 IDDM(1型糖尿病)血糖測定の日々

毎日の食事&IDDM(血糖値)

日帰りバスツアー&プチ旅行

13年12月22日京都嵐山花灯路
13年12月08日神戸ルミナリエ
13年11月24日香嵐渓&なばなの里ウインターイルミネーション
13年11月20日銀杏並木もだいぶ色づく～30日
13年11月18日犬山寂光院&犬山城
13年11月12日八ヶ岳仙人小屋
13年11月04日銀杏並木
13年11月03日久能山東照宮&清水港クルーズ&三保の松原
13年10月27日日本のチロル下栗の里
13年10月23日芭蕉の足跡殺生石
13年10月22日芭蕉の足跡雲巌寺
13年10月20日白山スーパー林道
13年09月02日浅間神社&白糸の滝&忍野八海

我が家の家族

14年01月 IDDM(1型糖尿病)血糖測定の日々

IDDM(1型糖尿病)罹患経緯

多発性骨髄腫治療薬
レブラミドにて治療中

HbA1cの標準値 4.3～5.8 / グリコアルブミンの標準値 11.0～16.0
HDL-Cの標準値 40～96 / TGの標準値 30～149 / LDL-Cの標準値 70～139

HbA1c等の推移時系列

13/11/29
	HbA1c(NGSP) 8.5
	グリコアルブミン 22.8
	
13/10/17
	HbA1c(NGSP) 9.1
	グリコアルブミン 26.0
	
13/09/19
	HbA1c(NGSP) 8.6
	グリコアルブミン 25.9
	
13/08/22
	HbA1c(NGSP) 8.8
	グリコアルブミン 22.6
	HDL-C  94
	TG    109
	LDL-C  72
	
13/07/25
	HbA1c(NGSP) 8.7
	グリコアルブミン 23.8
	
13/06/20
	HbA1c(NGSP) 8.6
	グリコアルブミン 18.6
	
13/05/23
	HbA1c(NGSP) 8.3
	グリコアルブミン 19.2
	
13/04/18
	HbA1c(NGSP) 8.3
	グリコアルブミン 18.6
	
13/03/21
	HbA1c(JDS) 7.6
	HbA1c(NGSP) 8.0
	グリコアルブミン 21.7
	
13/02/21
	HbA1c(JDS値) 7.8
	HbA1c(NGSP値) 8.2
	グリコアルブミン 20.4
	
12/12/20
	HbA1c(JDS値) 7.6
	HbA1c(NGSP値) 8.0
	グリコアルブミン 18.6
	
12/11/15
	HbA1c(JDS値) 7.6
	HbA1c(NGSP値) 8.0
	グリコアルブミン 20.8
	
12/10/11
	HbA1c(JDS値) 7.9
	HbA1c(NGSP値) 8.3
	グリコアルブミン 21.9
	
12/09/13
	HbA1c(JDS値) 8.1
	HbA1c(NGSP値) 8.5
	グリコアルブミン 24.3
	
12/08/09
	HbA1c(JDS値) 8.3
	HbA1c(NGSP値) 8.7
	グリコアルブミン 22.2
	
12/07/12
	HbA1c(JDS値) 7.9
	HbA1c(NGSP値) 8.3
	グリコアルブミン 23.9
	
12/06/07
	HbA1c(JDS値) 8.0
	HbA1c(NGSP値) 8.4
	グリコアルブミン 22.6
	
12/05/10
	HbA1c 7.7
	グリコアルブミン 22.2
	
12/03/02
	グリコアルブミン 19.6
	
12/02/02
	HbA1c 7.7
	HDL-C 83
	TG    110
	LDL-C  71
	
11/12/12
	HbA1c 8.0
	グリコアルブミン 23.3
	
11/10/24
	HbA1c 7.8
	グリコアルブミン 25.9
	
11/08/22
	HbA1c 7.9
	HDL-C 74
	TG    137
	LDL-C 123
	
11/07/25
	グリコアルブミン 22.6
	
11/06/20
	HbA1c 7.3
	
11/05/23
	HbA1c 7.2
	グリコアルブミン 18.6
	
11/04/18
	HbA1c 7.3
	グリコアルブミン 19.5
	
11/03/14
	HbA1c 7.7
	
11/02/14
	HbA1c 7.6
	
11/01/17
	HbA1c 7.2
	HDL-C 88
	TG    142
	LDL-C 110
	グリコアルブミン 18.3
	
10/11/29
	グリコアルブミン 18.6
	
10/10/18
	HbA1c 8.4
	HDL-C 166
	TG    147
	グリコアルブミン 20.4
	
10/10/01
	TG    143
	
10/09/24
	TG     65
	
10/09/14
	TG    100
	グリコアルブミン 23.3
	
10/08/05
	HbA1c 7.3
	グリコアルブミン 24.3
	
10/07/08
	HbA1c 8.0
	グリコアルブミン 21.7
	
10/04/07
	HbA1c 8.6
	HDL-C  72
	TG    128
	LDL-C  92
	グリコアルブミン 28.0

10/03/25
	TG    209

10/02/18
	HbA1c 8.6

10/01/07
	HbA1c 8.5

09/12/03
	グリコアルブミン 27.6
	
09/11/12
	HbA1c 8.2
	
09/10/08
	HbA1c 7.9
	グリコアルブミン 21.9
	
09/09/03
	HbA1c 8.6
	グリコアルブミン 26.0

09/07/30
	HbA1c 8.6

09/06/24
	HbA1c 8.4
	HDL-C  42
	TG    103
	LDL-C  83
	クレアチニン換算値　93.6
	
09/05/20
	HbA1c 7.8

09/04/15
	HbA1c 8.0

09/03/11
	HbA1c 7.9

09/02/04
	HbA1c 7.9

血糖測定の日々

at 14-01-31 21:00 編集
 2014年01月31日

レブラミドによる治療 23サイクル 2日目/21日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

鰯大葉フライ
サラダ激大盛り
みそ汁

01月31日昼飯

夕食(18:00)

筍きんぴら
サラダ激大盛り
みそ汁

01月31日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1786kcal
活動エネルギー量 447.0kcal
脂肪燃焼量 9.2g 歩数 7094歩
歩行距離 3.83km 歩行時間 69分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
465
M11

昼食(12時)
68
M03

夕食(18時)
289
M06

夜(21時)
243
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-30 21:00 編集
 2014年01月30日

レブラミドによる治療 23サイクル 1日目/21日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

チーズパン
サラダ激大盛り
みそ汁

01月30日昼飯

夕食(18:00)

ぶり大根
サラダ激大盛り
みそ汁

01月30日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1766kcal
活動エネルギー量 427.6kcal
脂肪燃焼量 6.8g 歩数 6512歩
歩行距離 3.51km 歩行時間 62分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
151
M06

昼食(12時)
111
M03

夕食(18時)
188
M06

夜(21時)
45
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-29 21:00 編集
 2014年01月29日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

春味覚盛合わせ
サラダ激大盛り
みそ汁

01月29日昼飯

夕食(18:00)

野菜の盛合わせ
サラダ激大盛り
みそ汁

01月29日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1696kcal
活動エネルギー量 357.2kcal
脂肪燃焼量 7.5g 歩数 6698歩
歩行距離 3.61km 歩行時間 66分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
196
M07

昼食(12時)
153
M04

夕食(18時)
104
M05

夜(21時)
113
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-28 21:00 編集
 2014年01月28日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

ミネストローネ
サラダ激大盛り

01月28日昼飯

夕食(18:00)

春雨スープ
サラダ激大盛り

01月28日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1700kcal
活動エネルギー量 361.2kcal
脂肪燃焼量 8.5g 歩数 5493歩
歩行距離 2.96km 歩行時間 52分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
196
M07

昼食(12時)
192
M03

夕食(18時)
303
M09

夜(21時)
213
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-27 21:00 編集
 2014年01月27日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

里芋煮
サラダ激大盛り
みそ汁

01月27日昼飯

夕食(18:00)

筍土佐煮
サラダ激大盛り
みそ汁

01月27日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1690kcal
活動エネルギー量 350.8kcal
脂肪燃焼量 9.4g 歩数 5770歩
歩行距離 3.11km 歩行時間 55分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
197
M05

昼食(12時)
272
M05

夕食(18時)
248
M06

夜(21時)
245
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-26 21:00 編集
 2014年01月26日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

お好み焼き
サラダ激大盛り
みそ汁

01月26日昼飯

夕食(18:00)

パエリア
サラダ激大盛り
みそ汁

01月26日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1718kcal
活動エネルギー量 379.1kcal
脂肪燃焼量 2.9g 歩数 3540歩
歩行距離 1.91km 歩行時間 35分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
294
M06

昼食(12時)
372
M14

夕食(18時)
65(321)
M11

夜(21時)
320
L10M02

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-25 21:00 編集
 2014年01月25日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

キノコ煎り豆腐
サラダ激大盛り
みそ汁

01月25日昼飯

夕食(18:00)

にらたま
サラダ激大盛り
みそ汁

01月25日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1674kcal
活動エネルギー量 335.3kcal
脂肪燃焼量 6.2g 歩数 5430歩
歩行距離 2.93km 歩行時間 55分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
237
M06

昼食(12時)
129
M02

夕食(18時)
208
M05

夜(21時)
187
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-24 21:00 編集
 2014年01月24日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

おでん
サラダ激大盛り
みそ汁

01月24日昼飯

夕食(18:00)

練り天大根煮物
サラダ激大盛り
みそ汁

01月24日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1765kcal
活動エネルギー量 425.8kcal
脂肪燃焼量 7.6g 歩数 5926歩
歩行距離 3.20km 歩行時間 58分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
181
M06

昼食(12時)
112
M02

夕食(18時)
160
M04

夜(21時)
131
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-23 21:00 編集
 2014年01月23日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

茄子肉挟み揚げ
サラダ激大盛り
みそ汁

01月23日昼飯

夕食(18:00)

筍きんぴら
サラダ激大盛り
みそ汁

01月23日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1807kcal
活動エネルギー量 468.3kcal
脂肪燃焼量 9.9g 歩数 5867歩
歩行距離 3.16km 歩行時間 56分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
187
M06

昼食(12時)
145
M03

夕食(18時)
158
M05

夜(21時)
111
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-22 21:00 編集
 2014年01月22日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

パエリア
サラダ激大盛り
みそ汁

01月22日昼飯

夕食(18:00)

パエリア
サラダ激大盛り
みそ汁

01月22日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1760kcal
活動エネルギー量 421.7kcal
脂肪燃焼量 6.7g 歩数 5885歩
歩行距離 3.17km 歩行時間 56分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
314
M10

昼食(12時)
69(110)
M04

夕食(18時)
242
M08

夜(21時)
136
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-21 21:00 編集
 2014年01月21日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

チーズパン
サラダ激大盛り
みそ汁

01月21日昼飯

夕食(18:00)

カレーパン
サラダ激大盛り
みそ汁

01月21日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1762kcal
活動エネルギー量 423.0kcal
脂肪燃焼量 9.8g 歩数 5591歩
歩行距離 3.01km 歩行時間 52分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
193
M07

昼食(12時)
185
M04

夕食(18時)
182
M05

夜(21時)
260
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-20 21:00 編集
 2014年01月20日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

鶏ブロッコリー
塩炒め
サラダ激大盛り
みそ汁
01月20日昼飯

夕食(18:00)

練り天大根煮物
サラダ激大盛り
みそ汁

01月20日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1769kcal
活動エネルギー量 430.4kcal
脂肪燃焼量 13.8g 歩数 6223歩
歩行距離 3.36km 歩行時間 58分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
224
M09

昼食(12時)
135
M04

夕食(18時)
67(279)
M08

夜(21時)
201
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-19 21:00 編集
 2014年01月19日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

焼きそば
サラダ激大盛り
みそ汁

01月19日昼飯

夕食(18:00)

お好み焼き
サラダ激大盛り
みそ汁

01月19日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1757kcal
活動エネルギー量 418.7kcal
脂肪燃焼量 3.6g 歩数 2998歩
歩行距離 1.61km 歩行時間 31分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
157
M06

昼食(12時)
264
M09

夕食(18時)
419
M14

夜(21時)
182
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-18 21:00 編集
 2014年01月18日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

鶏肝煮
サラダ激大盛り
みそ汁

01月18日昼飯

夕食(18:00)

バンバンジー
サラダ激大盛り
みそ汁

01月18日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1673kcal
活動エネルギー量 334.6kcal
脂肪燃焼量 8.4g 歩数 4959歩
歩行距離 2.67km 歩行時間 47分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
235
M08

昼食(12時)
66(118)
M05

夕食(18時)
62(343)
M09

夜(21時)
211
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-17 21:00 編集
 2014年01月17日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

カキフライ
サラダ激大盛り
みそ汁

01月17日昼飯

夕食(18:00)

若竹煮
サラダ激大盛り
みそ汁

01月17日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1757kcal
活動エネルギー量 418.2kcal
脂肪燃焼量 6.0g 歩数 5886歩
歩行距離 3.17km 歩行時間 60分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
490
L10M18

昼食(12時)
194
M04

夕食(18時)
300
M08

夜(21時)
185
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-16 21:00 編集
 2014年01月16日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

焼鳥レバー
サラダ激大盛り
みそ汁

01月16日昼飯

夕食(18:00)

春雨スープ
サラダ激大盛り

01月16日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1764kcal
活動エネルギー量 425.3kcal
脂肪燃焼量 6.4g 歩数 5590歩
歩行距離 3.01km 歩行時間 54分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
107
M09

昼食(12時)
67(252)
M05

夕食(18時)
225
M05

夜(21時)
***
***

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-15 21:00 編集
 2014年01月15日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

若竹煮
サラダ激大盛り
みそ汁

01月15日昼飯

夕食(18:00)

姫竹と蕗の煮物
サラダ激大盛り
みそ汁

01月15日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1720kcal
活動エネルギー量 381.1kcal
脂肪燃焼量 8.2g 歩数 5567歩
歩行距離 3.00km 歩行時間 52分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
113
M08

昼食(12時)
197
M05

夕食(18時)
87(121)
M04

夜(21時)
158
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-14 21:00 編集
 2014年01月14日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

銀鮭塩焼き
サラダ激大盛り
みそ汁

01月14日昼飯

夕食(18:00)

牛ごぼう
サラダ激大盛り
みそ汁

01月14日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1737kcal
活動エネルギー量 398.4kcal
脂肪燃焼量 8.7g 歩数 5637歩
歩行距離 3.04km 歩行時間 54分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
281
M11

昼食(12時)
187
M07

夕食(18時)
65(520)
M12

夜(21時)
155
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-13 21:00 編集
 2014年01月13日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

鶏肉BLC塩炒め
サラダ激大盛り
みそ汁

01月13日昼飯

夕食(18:00)

出汁巻卵筍あん
サラダ激大盛り
みそ汁

01月13日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1698kcal
活動エネルギー量 359.3kcal
脂肪燃焼量 6.1g 歩数 5806歩
歩行距離 3.13km 歩行時間 55分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
67(145)
M08

昼食(12時)
228
M07

夕食(18時)
219
M06

夜(21時)
92
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-12 21:00 編集
 2014年01月12日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

パン
サラダ激大盛り
みそ汁

01月12日昼飯

夕食(18:00)

パン
サラダ激大盛り
みそ汁

01月12日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1682kcal
活動エネルギー量 343.1kcal
脂肪燃焼量 0.6g 歩数 1617歩
歩行距離 0.87km 歩行時間 17分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
304
M09

昼食(12時)
303
M10

夕食(18時)
395
M13

夜(21時)
313
L10M02

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-11 21:00 編集
 2014年01月11日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

揚げ出し豆腐
サラダ激大盛り
みそ汁

01月11日昼飯

夕食(18:00)

蕗と姫竹の煮物
サラダ激大盛り
みそ汁

01月11日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1745kcal
活動エネルギー量 406.7kcal
脂肪燃焼量 5.7g 歩数 5176歩
歩行距離 2.79km 歩行時間 53分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
123
M07

昼食(12時)
173
M04

夕食(18時)
267
M07

夜(21時)
136
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-10 21:00 編集
 2014年01月10日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

鶏肝煮
サラダ激大盛り
みそ汁

01月10日昼飯

夕食(18:00)

若竹煮
サラダ激大盛り
みそ汁

01月10日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1771kcal
活動エネルギー量 431.9kcal
脂肪燃焼量 6.5g 歩数 6151歩
歩行距離 3.32km 歩行時間 60分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
358
M10

昼食(12時)
203
M04

夕食(18時)
312
M08

夜(21時)
318
L10M02

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-09 21:00 編集
 2014年01月09日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

さつまいも天
サラダ激大盛り
みそ汁

01月09日昼飯

夕食(18:00)

白身魚天ぷら
サラダ激大盛り
みそ汁

01月09日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1802kcal
活動エネルギー量 463.0kcal
脂肪燃焼量 8.1g 歩数 5649歩
歩行距離 3.05km 歩行時間 58分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
271
M09

昼食(12時)
248
M03

夕食(18時)
298
M05

夜(21時)
290
L10M02

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-08 21:00 編集
 2014年01月08日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

焼鳥レバー
サラダ激大盛り
みそ汁

01月08日昼飯

夕食(18:00)

いかやき
サラダ激大盛り
みそ汁

01月08日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1643kcal
活動エネルギー量 304.5kcal
脂肪燃焼量 0.3g 歩数 781歩
歩行距離 0.42km 歩行時間 8分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
177
M16

昼食(12時)
50(282)
M06

夕食(18時)
238
M04

夜(21時)
175
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-07 21:00 編集
 2014年01月07日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

パン
サラダ激大盛り
みそ汁

01月07日昼飯

夕食(18:00)

パン
サラダ激大盛り
みそ汁

01月07日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1812kcal
活動エネルギー量 472.8kcal
脂肪燃焼量 5.8g 歩数 6350歩
歩行距離 3.42km 歩行時間 63分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
289
M16

昼食(12時)
262
M13

夕食(18時)
88
M08

夜(21時)
109
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-06 21:00 編集
 2014年01月06日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

パン
サラダ激大盛り
みそ汁

01月06日昼飯

夕食(18:00)

パン
サラダ激大盛り
みそ汁

01月06日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1685kcal
活動エネルギー量 346.3kcal
脂肪燃焼量 6.5g 歩数 5749歩
歩行距離 3.10km 歩行時間 54分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
191
M16

昼食(12時)
180
M09

夕食(18時)
161
M10

夜(21時)
170
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-05 21:00 編集
 2014年01月05日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

お好み焼き
サラダ激大盛り
みそ汁

01月05日昼飯

夕食(18:00)

湯豆腐

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1640kcal
活動エネルギー量 301.0kcal
脂肪燃焼量 0.5g 歩数 1699歩
歩行距離 0.91km 歩行時間 18分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
257
M14

昼食(12時)
332
M12

夕食(18時)
286
M12

夜(21時)
304
L10M02

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-04 21:00 編集
 2014年01月04日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

肉じゃが
サラダ激大盛り
みそ汁

01月04日昼飯

夕食(18:00)

砂肝
サラダ激大盛り
みそ汁

01月04日夕飯

体重 57.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1578kcal
活動エネルギー量 238.8kcal
脂肪燃焼量 0.6g 歩数 695歩
歩行距離 0.37km 歩行時間 6分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
174
M10

昼食(12時)
259
M02

夕食(18時)
329
M14

夜(21時)
216
L10

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-03 21:00 編集
 2014年01月03日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

ポトフ
サラダ激大盛り

01月03日昼飯

夕食(18:00)

砂肝
サラダ激大盛り
味噌汁

01月03日夕飯

体重 58.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1519kcal
活動エネルギー量 180.1kcal
脂肪燃焼量 0.4g 歩数 113歩
歩行距離 0.06km 歩行時間 1分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
181
M08

昼食(12時)
311
M03

夕食(18時)
301
M14

夜(21時)
297
L10M02

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-02 21:00 編集
 2014年01月02日

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

野菜入り
ブラック
ラーメン

01月02日昼飯

夕食(18:00)

のどぐろ寿司
サラダ激大盛り
味噌汁

01月02日夕飯

体重 58.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1828kcal
活動エネルギー量 489.6kcal
脂肪燃焼量 5.5g 歩数 7045歩
歩行距離 3.80km 歩行時間 73分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
104
M05

昼食(12時)
244
M07

夕食(18時)
363
M12

夜(21時)
308
L10M02

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 14-01-01 21:00 編集
 2014年01月01日

鏡餅

朝食(5:30): トースト
6枚切り1枚
バナナ&牛乳
ヨーグルト90g

昼食(12:00)

餃子
サラダ激大盛り
味噌汁

01月01日昼飯

夕食(18:00)

野菜炊き合わせ
サラダ激大盛り
味噌汁

01月01日夕飯

体重 58.8kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1630kcal
活動エネルギー量 291.1kcal
脂肪燃焼量 1.0g 歩数 965歩
歩行距離 0.52km 歩行時間 9分

↑カロリズムにて測定中

許容摂取カロリー: 1日1400kカロリー 17.5単位
1単位=80kカロリー

血糖値

朝食(5時)
215
M07

昼食(12時)
117
M03

夕食(18時)
305
M07

夜(21時)
366
L10M03

M ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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