2016/10月 IDDM(1型糖尿病)血糖測定の日々

毎日の食事&IDDM(血糖値)

日帰りバスツアー&プチ旅行

一宮市御裳神社あじさい祭り 16/06/11
明日香ウォーキング 16/05/17
なばなの里ウィンターイルミネーション 15/02/22
京都紅葉 14/11/24
室堂平 14/09/28
アクア・トトぎふ 14/09/23
木曽駒ヶ岳千畳敷カール 14/08/30
ひるがの高原コキアパーク&ゆり園 14/08/14
富士山5合目&白糸の滝 14/08/11
白樺湖 14/07/13
長野県入笠山 14年06月15日
奈良大仏 14年06月09日
立山大谷ウォーク 14年05月04日
白川郷 14年04月27日
砺波チューリップ 14年04月27日
石舞台古墳 14年04月14日
吉野山桜 14年04月14日
雨の浅間神社 14年04月06日
河津桜&イチゴ狩り 14年03月03日
白川郷ライトアップ 14年02月09日
三重県御在所岳 14年02月02日
京都嵐山花灯路 13年12月22日
神戸ルミナリエ 13年12月08日
香嵐渓&なばなの里ウインターイルミネーション 13年11月24日
銀杏並木もだいぶ色づく 13年11月20日～30日
犬山寂光院&犬山城 13年11月18日
八ヶ岳仙人小屋 13年11月12日
銀杏並木 13年11月04日
久能山東照宮&清水港クルーズ&三保の松原 13年11月03日
日本のチロル下栗の里 13年10月27日
芭蕉の足跡殺生石 13年10月23日
芭蕉の足跡雲巌寺 13年10月22日
白山スーパー林道 13年10月20日
浅間神社&白糸の滝&忍野八海 13年09月02日

各地のマンホールの蓋
我が家の家族
私用パソコン

16年10月 IDDM(1型糖尿病)血糖測定の日々

IDDM(1型糖尿病)罹患経緯

多発性骨髄腫治療中
抗がん剤レブラミドにて

HbA1c(NGSP)の標準値 4.6～6.2 / グリコアルブミンの標準値 11.0～16.0
HDL-Cの標準値 40～96 / TGの標準値 30～149 / LDL-Cの標準値 70～139

HbA1c等の推移時系列

16/10/06
	HbA1c(NGSP) 8.6
	グリコアルブミン 22.4
	
16/09/01
	HbA1c(NGSP) 8.3
	グリコアルブミン 22.2
	ALP 140
	γ-GTP 12
	T-CHO 175
	HDL-C 80
	TG 104
	LDL-C 65
	
16/08/04
	HbA1c(NGSP) 8.5
	グリコアルブミン 22.2
	
16/07/07
	HbA1c(NGSP) 8.5
	グリコアルブミン 20.0
	
16/06/09
	HbA1c(NGSP) 8.3
	グリコアルブミン 19.7
	
16/05/12
	HbA1c(NGSP) 8.3
	グリコアルブミン 20.0
	
16/04/07
	HbA1c(NGSP) 8.0
	グリコアルブミン 18.5
	
16/03/03
	HbA1c(NGSP) 7.9
	グリコアルブミン 18.3
	ALP 142
	γ-GTP 8
	T-CHO 151
	HDL-C 70
	TG 42
	LDL-C 56
	
16/02/04
	HbA1c(NGSP) 7.9
	グリコアルブミン 19.6
	
16/01/07
	HbA1c(NGSP) 8.2
	グリコアルブミン 17.9
	
15/12/10
	HbA1c(NGSP) 8.6
	グリコアルブミン 22.2
	
15/11/05
	HbA1c(NGSP) 8.5
	グリコアルブミン 21.3
	
15/09/10
	HbA1c(NGSP) 8.8
	グリコアルブミン 22.2
	T-CHO 187
	HDL-C 78
	TG 84
	LDL-C 79
	
15/08/11
	HbA1c(NGSP) 9.2
	グリコアルブミン 23.8
	
15/07/02
	HbA1c(NGSP) 9.0
	グリコアルブミン 23.1
	
15/05/28
	HbA1c(NGSP) 9.1
	グリコアルブミン 23.7
	
15/04/28
	HbA1c(NGSP) 9.1
	グリコアルブミン 22.2
	
15/03/17
	HbA1c(NGSP) 8.7
	グリコアルブミン 23.8
	T-CHO 177
	HDL-C 70
	TG 125
	LDL-C 75
	
15/02/17
	HbA1c(NGSP) 9.0
	グリコアルブミン 25.3
	
15/01/06
	HbA1c(NGSP) 8.7
	グリコアルブミン 25.3
	
14/11/21
	HbA1c(NGSP) 8.8
	グリコアルブミン 22.8
	
14/10/17
	HbA1c(NGSP) 8.6
	グリコアルブミン 23.3
	T-CHO 211
	HDL-C 67
	TG 131
	LDL-C 112
	
14/09/12
	HbA1c(NGSP) 9.1
	グリコアルブミン 23.9
	
14/08/15
	HbA1c(NGSP) 9.1
	グリコアルブミン 24.3
	T-CHO 211
	HDL-C 67
	TG 131
	LDL-C 112
	
14/07/11
	HbA1c(NGSP) 9.1
	グリコアルブミン 23.9
	
14/05/29
	HbA1c(NGSP) 8.5
	グリコアルブミン 21.3
	
14/04/24
	HbA1c(NGSP) 8.7
	グリコアルブミン 20.4
	
14/03/27
	HbA1c(NGSP) 8.8
	グリコアルブミン 24.2
	
14/02/27
	HbA1c(NGSP) 9.1
	グリコアルブミン 24.2
	
14/01/30
	HbA1c(NGSP) 8.4
	グリコアルブミン 23.1
	
13/12/26
	HbA1c(NGSP) 8.5
	グリコアルブミン 21.4
	
13/11/28
	HbA1c(NGSP) 8.5
	グリコアルブミン 22.8
	
13/10/17
	HbA1c(NGSP) 9.1
	グリコアルブミン 26.0
	
13/09/19
	HbA1c(NGSP) 8.6
	グリコアルブミン 25.9
	
13/08/22
	HbA1c(NGSP) 8.8
	グリコアルブミン 22.6
	HDL-C  94
	TG    109
	LDL-C  72
	
13/07/25
	HbA1c(NGSP) 8.7
	グリコアルブミン 23.8
	
13/06/20
	HbA1c(NGSP) 8.6
	グリコアルブミン 18.6
	
13/05/23
	HbA1c(NGSP) 8.3
	グリコアルブミン 19.2
	
13/04/18
	HbA1c(NGSP) 8.3
	グリコアルブミン 18.6
	
13/03/21
	HbA1c(JDS) 7.6
	HbA1c(NGSP) 8.0
	グリコアルブミン 21.7
	
13/02/21
	HbA1c(JDS値) 7.8
	HbA1c(NGSP値) 8.2
	グリコアルブミン 20.4
	
12/12/20
	HbA1c(JDS値) 7.6
	HbA1c(NGSP値) 8.0
	グリコアルブミン 18.6
	
12/11/15
	HbA1c(JDS値) 7.6
	HbA1c(NGSP値) 8.0
	グリコアルブミン 20.8
	
12/10/11
	HbA1c(JDS値) 7.9
	HbA1c(NGSP値) 8.3
	グリコアルブミン 21.9
	
12/09/13
	HbA1c(JDS値) 8.1
	HbA1c(NGSP値) 8.5
	グリコアルブミン 24.3
	
12/08/09
	HbA1c(JDS値) 8.3
	HbA1c(NGSP値) 8.7
	グリコアルブミン 22.2
	
12/07/12
	HbA1c(JDS値) 7.9
	HbA1c(NGSP値) 8.3
	グリコアルブミン 23.9
	
12/06/07
	HbA1c(JDS値) 8.0
	HbA1c(NGSP値) 8.4
	グリコアルブミン 22.6
	
12/05/10
	HbA1c 7.7
	グリコアルブミン 22.2
	
12/03/02
	グリコアルブミン 19.6
	
12/02/02
	HbA1c 7.7
	HDL-C 83
	TG    110
	LDL-C  71
	
11/12/12
	HbA1c 8.0
	グリコアルブミン 23.3
	
11/10/24
	HbA1c 7.8
	グリコアルブミン 25.9
	
11/08/22
	HbA1c 7.9
	HDL-C 74
	TG    137
	LDL-C 123
	
11/07/25
	グリコアルブミン 22.6
	
11/06/20
	HbA1c 7.3
	
11/05/23
	HbA1c 7.2
	グリコアルブミン 18.6
	
11/04/18
	HbA1c 7.3
	グリコアルブミン 19.5
	
11/03/14
	HbA1c 7.7
	
11/02/14
	HbA1c 7.6
	
11/01/17
	HbA1c 7.2
	HDL-C 88
	TG    142
	LDL-C 110
	グリコアルブミン 18.3
	
10/11/29
	グリコアルブミン 18.6
	
10/10/18
	HbA1c 8.4
	HDL-C 166
	TG    147
	グリコアルブミン 20.4
	
10/10/01
	TG    143
	
10/09/24
	TG     65
	
10/09/14
	TG    100
	グリコアルブミン 23.3
	
10/08/05
	HbA1c 7.3
	グリコアルブミン 24.3
	
10/07/08
	HbA1c 8.0
	グリコアルブミン 21.7
	
10/04/07
	HbA1c 8.6
	HDL-C  72
	TG    128
	LDL-C  92
	グリコアルブミン 28.0

10/03/25
	TG    209

10/02/18
	HbA1c 8.6

10/01/07
	HbA1c 8.5

09/12/03
	グリコアルブミン 27.6
	
09/11/12
	HbA1c 8.2
	
09/10/08
	HbA1c 7.9
	グリコアルブミン 21.9
	
09/09/03
	HbA1c 8.6
	グリコアルブミン 26.0

09/07/30
	HbA1c 8.6

09/06/24
	HbA1c 8.4
	HDL-C  42
	TG    103
	LDL-C  83
	クレアチニン換算値　93.6
	
09/05/20
	HbA1c 7.8

09/04/15
	HbA1c 8.0

09/03/11
	HbA1c 7.9

09/02/04
	HbA1c 7.9


IgG(免疫グロブリンG)検査 9月1日 1634 基準値 870～1700
FLC κ/λ比検査 9月1日 0.79 基準値 0.26～1.65

血糖測定の日々

at 16-10-31 21:00 編集
 2016年10月31日

レブラミド治療41サイクル 休薬 10月28日～次回検査 11月10日

2016年10月31日(mon)
朝食
10月31日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月31日夕食

体重 58.0kg 体脂肪 20%
総消費カロリー 1697kcal
活動エネルギー量 387.5kcal
脂肪燃焼量 10.1g 歩数 7992歩
歩行距離 4.31km 歩行時間 80分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 85/48
(散歩帰宅時測定) 131/75 散歩時室外温度18°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
230
H07

12:00
308
H03

18:00
201->223
散歩->H08

21:00
162
L15

赤字(251以上) 緑字(飴のみ)
青字(70未満捕食or捕食のみ)

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-30 21:00 編集
 2016年10月30日

レブラミド治療41サイクル 休薬 10月28日～次回検査 11月10日

2016年10月30日(sun)
朝食
10月30日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月30日夕食

体重 57.4kg 体脂肪 20%
総消費カロリー 1868kcal
活動エネルギー量 558.1kcal
脂肪燃焼量 13.5g 歩数 8799歩
歩行距離 4.75km 歩行時間 88分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 89/48
(散歩帰宅時測定) 131/77 散歩時室外温度18°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
184
H05

12:00
251
H02

18:00
80->154
散歩->H08

21:00
121
L20

赤字(251以上) 緑字(飴のみ)
青字(70未満捕食or捕食のみ)

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-29 21:00 編集
 2016年10月29日

レブラミド治療41サイクル 休薬 10月28日～次回検査 11月10日

2016年10月29日(sat)
朝食
10月29日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月29日夕食

体重 57.2kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1776kcal
活動エネルギー量 465.7kcal
脂肪燃焼量 10.6g 歩数 8097歩
歩行距離 4.37km 歩行時間 82分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 95/52
(散歩帰宅時測定) 134/78 散歩時室外温度18°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
191->97
H07-----

12:00
303
H03

18:00
162->176
散歩->H09

21:00
101
L20

赤字(251以上) 緑字(飴のみ)
青字(70未満捕食or捕食のみ)

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-28 21:00 編集
 2016年10月28日

レブラミド治療41サイクル 休薬 10月28日～次回検査 11月10日

2016年10月28日(fri)
朝食
10月28日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月28日夕食

体重 57.4kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1825kcal
活動エネルギー量 514.9kcal
脂肪燃焼量 10.6g 歩数 9354歩
歩行距離 5.05km 歩行時間 94分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 95/55
(散歩帰宅時測定) 127/74 散歩時室外温度14°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
185->69
H09-----

12:00
290->181
H03-----

18:00
65->268
散歩->H09

21:00
262
L20H02

赤字(251以上) 青字(70未満或は捕食)

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-27 21:00 編集
 2016年10月27日

レブラミド治療41サイクル 21日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月27日(thu)
朝食
10月27日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月27日夕食

体重 56.6kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1736kcal
活動エネルギー量 425.6kcal
脂肪燃焼量 9.6g 歩数 8094歩
歩行距離 4.37km 歩行時間 82分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 99/50
(散歩帰宅時測定) 122/73 散歩時室外温度23°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
314
H12

12:00
314
H03

18:00
191->189
散歩->H07

21:00
170
L20

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-26 21:00 編集
 2016年10月26日

レブラミド治療41サイクル 20日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月26日(wed)
朝食
10月26日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月26日夕食

体重 57.4kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1783kcal
活動エネルギー量 473.4kcal
脂肪燃焼量 9.6g 歩数 8233歩
歩行距離 4.44km 歩行時間 83分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 96/53
(散歩帰宅時測定) 118/59 散歩時室外温度25°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
300
H09

12:00
296
H02

18:00
183->259
散歩->H09

21:00
164
L19

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-25 21:00 編集
 2016年10月25日

レブラミド治療41サイクル 19日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月25日(tue)
朝食
10月25日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月25日夕食

体重 56.8kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1741kcal
活動エネルギー量 431.5kcal
脂肪燃焼量 9.4g 歩数 8136歩
歩行距離 4.39km 歩行時間 82分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 101/58
(散歩帰宅時測定) 131/73 散歩時室外温度13°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
180->129
H08-----

12:00
301
H02

18:00
185->260
散歩->H09

21:00
199
L19

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-24 21:00 編集
 2016年10月24日

レブラミド治療41サイクル 18日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月24日(mon)
朝食
10月24日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月24日夕食

体重 56.8kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1756kcal
活動エネルギー量 446.2kcal
脂肪燃焼量 8.8g 歩数 8405歩
歩行距離 4.53km 歩行時間 85分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 96/53
(散歩帰宅時測定) 131/78 散歩時室外温度21°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
112->86
H09-----

12:00
204
H01

18:00
151->171
散歩->H07

21:00
165
L19

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-23 21:00 編集
 2016年10月23日

レブラミド治療41サイクル 17日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月23日(sun)
朝食
10月23日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月23日夕食

体重 57.4kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1771kcal
活動エネルギー量 460.8kcal
脂肪燃焼量 8.5g 歩数 8189歩
歩行距離 4.42km 歩行時間 82分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 100/58
(散歩帰宅時測定) 104/64 散歩時室外温度23°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
279
H13

12:00
313
H03

18:00
222->232
散歩->H08

21:00
187
L20

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-22 21:00 編集
 2016年10月22日

レブラミド治療41サイクル 16日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月22日(sat)
朝食
10月22日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月22日夕食

体重 56.6kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1767kcal
活動エネルギー量 457.2kcal
脂肪燃焼量 9.8g 歩数 7469歩
歩行距離 4.03km 歩行時間 75分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 110/61
(散歩帰宅時測定) 122/75 散歩時室外温度23°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
262->69
H15

12:00
366
H04

18:00
194->201
散歩->H06

21:00
273
L20

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-21 21:00 編集
 2016年10月21日

レブラミド治療41サイクル 15日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月21日(fri)
朝食
10月21日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月21日夕食

体重 56.6kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1900kcal
活動エネルギー量 589.6kcal
脂肪燃焼量 9.2g 歩数 9843歩
歩行距離 5.31km 歩行時間 97分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 105/60
(散歩帰宅時測定) 111/69 散歩時室外温度22°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
275
H15

12:00
175
H02

18:00
105->366
散歩->H10

21:00
178
L18

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-20 21:00 編集
 2016年10月20日

レブラミド治療41サイクル 14日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月20日(thu)
朝食
10月20日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月20日夕食

体重 56.4kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1812kcal
活動エネルギー量 501.8kcal
脂肪燃焼量 9.9g 歩数 8612歩
歩行距離 4.65km 歩行時間 90分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 105/57
(散歩帰宅時測定) 127/74 散歩時室外温度27°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
294
H13

12:00
275
H04

18:00
150->164
散歩->H06

21:00
175
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-19 21:00 編集
 2016年10月19日

レブラミド治療41サイクル 13日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月19日(wed)
朝食
10月19日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月19日夕食

体重 55.4kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1772kcal
活動エネルギー量 461.9kcal
脂肪燃焼量 9.7g 歩数 8250歩
歩行距離 4.45km 歩行時間 84分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 88/51
(散歩帰宅時測定) 118/72 散歩時室外温度27°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
199
H08

12:00
342
H05

18:00
173->215
散歩->H07

21:00
214
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-18 21:00 編集
 2016年10月18日

レブラミド治療41サイクル 12日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月18日(tue)
朝食
10月18日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月18日夕食

体重 55.6kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1749kcal
活動エネルギー量 439.0kcal
脂肪燃焼量 5.2g 歩数 8463歩
歩行距離 4.57km 歩行時間 91分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 91/53
(散歩帰宅時測定) 120/74 散歩時室外温度28°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
290
H10

12:00
317
H04

18:00
251->261
散歩->H06

21:00
259
L14H02

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

玄関に戻る/一番上に戻る/掲示板

血糖測定の日々

at 16-10-17 21:00 編集
 2016年10月17日

レブラミド治療41サイクル 11日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月17日(mon)
朝食
10月17日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月17日夕食

体重 55.8kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1837kcal
活動エネルギー量 527.5kcal
脂肪燃焼量 9.9g 歩数 7982歩
歩行距離 4.31km 歩行時間 83分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 107/60
(散歩帰宅時測定) 126/81 散歩時室外温度23°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
178->66
H10

12:00
222
H02

18:00
210->206
散歩->H05

21:00
163
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

玄関に戻る/一番上に戻る/掲示板

血糖測定の日々

at 16-10-16 21:00 編集
 2016年10月16日

レブラミド治療41サイクル 10日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月16日(sun)
朝食
10月16日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月16日夕食

体重 55.8kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1784kcal
活動エネルギー量 474.3kcal
脂肪燃焼量 11.3g 歩数 7551歩
歩行距離 4.07km 歩行時間 76分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 94/52
(散歩帰宅時測定) 99/58 散歩時室外温度23°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
285
H11

12:00
374
H05

18:00
271->293
H2散歩H09

21:00
350
L14H04

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-15 21:00 編集
 2016年10月15日

レブラミド治療41サイクル 9日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月15日(sat)
朝食
10月15日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月15日夕食

体重 56.0kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1733kcal
活動エネルギー量 423.4kcal
脂肪燃焼量 9.3g 歩数 7959歩
歩行距離 4.29km 歩行時間 79分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 101/57
(散歩帰宅時測定) 122/79 散歩時室外温度23°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
252->173
H11-----

12:00
213
H02

18:00
162->166
散歩->H04

21:00
200
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

玄関に戻る/一番上に戻る/掲示板

血糖測定の日々

at 16-10-14 21:00 編集
 2016年10月14日

レブラミド治療41サイクル 8日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 11月10日

2016年10月14日(fri)
朝食
10月14日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月14日夕食

体重 56.4kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1838kcal
活動エネルギー量 528.0kcal
脂肪燃焼量 7.5g 歩数 8522歩
歩行距離 4.60km 歩行時間 87分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 114/64
(散歩帰宅時測定) 131/78 散歩時室外温度21°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
288->93
H14-----

12:00
297
H03

18:00
165->279
散歩->H07

21:00
336
L14H03

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

玄関に戻る/一番上に戻る/掲示板

血糖測定の日々

at 16-10-13 21:00 編集
 2016年10月13日

レブラミド治療41サイクル 7日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 11月10日

2016年10月13日(thu)
朝食
10月13日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月13日夕食

体重 55.8kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1768kcal
活動エネルギー量 458.3kcal
脂肪燃焼量 9.1g 歩数 8483歩
歩行距離 4.58km 歩行時間 87分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 114/68
(散歩帰宅時測定) 129/80 散歩時室外温度21°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
264
H10

12:00
356
H06

18:00
212->342
散歩->H08

21:00
156
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

玄関に戻る/一番上に戻る/掲示板

血糖測定の日々

at 16-10-12 21:00 編集
 2016年10月12日

レブラミド治療41サイクル 6日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 11月10日

2016年10月12日(wed)
朝食
10月12日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月12日夕食

体重 56.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1743kcal
活動エネルギー量 432.9kcal
脂肪燃焼量 9.9g 歩数 7999歩
歩行距離 4.31km 歩行時間 83分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 102/61
(散歩帰宅時測定) 125/77 散歩時室外温度23°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
188->201
H08-----

12:00
403
H06

18:00
242->249
散歩->H07

21:00
125
L12

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

玄関に戻る/一番上に戻る/掲示板

血糖測定の日々

at 16-10-11 21:00 編集
 2016年10月11日

レブラミド治療41サイクル 5日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 11月10日

2016年10月11日(tue)
朝食
10月11日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月11日夕食

体重 56.0kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1744kcal
活動エネルギー量 434.0kcal
脂肪燃焼量 9.2g 歩数 7991歩
歩行距離 4.31km 歩行時間 83分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 108/59
(散歩帰宅時測定) 117/78 散歩時室外温度23°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
401
H12

12:00
323
H04

18:00
174->206
散歩->H07

21:00
143
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

玄関に戻る/一番上に戻る/掲示板

血糖測定の日々

at 16-10-10 21:00 編集
 2016年10月10日

レブラミド治療41サイクル 4日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 11月10日

2016年10月10日(mon)
朝食
10月10日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月10日夕食

体重 55.4kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1858kcal
活動エネルギー量 548.1kcal
脂肪燃焼量 9.9g 歩数 8619歩
歩行距離 4.65km 歩行時間 87分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 109/57
(散歩帰宅時測定) 116/70 散歩時室外温度23°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
91->69
H09-----

12:00
220->92
H02-----

18:00
153->172
散歩->H08

21:00
69
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-09 21:00 編集
 2016年10月09日

レブラミド治療41サイクル 3日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 11月10日

2016年10月09日(sun)
朝食
10月09日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月09日夕食

体重 56.0kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1783kcal
活動エネルギー量 473.4kcal
脂肪燃焼量 9.1g 歩数 8383歩
歩行距離 4.52km 歩行時間 86分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 115/66
(散歩帰宅時測定) 133/78 散歩時室外温度24°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
151
H09

12:00
238
H02

18:00
-----250
散歩->H12

21:00
97
L16

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-08 21:00 編集
 2016年10月08日

レブラミド治療41サイクル 2日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 11月10日

2016年10月08日(sat)
朝食
10月08日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月08日夕食

体重 55.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1769kcal
活動エネルギー量 458.9kcal
脂肪燃焼量 6.2g 歩数 8390歩
歩行距離 4.53km 歩行時間 90分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 119/65
(散歩帰宅時測定) 115/75 散歩時室外温度24°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
268->87
H13-----

12:00
328
H03

18:00
267->231
H2散歩H09

21:00
319
L16H02

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-07 21:00 編集
 2016年10月07日

レブラミド治療41サイクル 1日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 11月10日

2016年10月07日(fri)
朝食
10月07日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月07日夕食

体重 55.8kg 体脂肪 20%
総消費カロリー 1810kcal
活動エネルギー量 500.5kcal
脂肪燃焼量 8.9g 歩数 8629歩
歩行距離 4.65km 歩行時間 89分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 116/79
(散歩帰宅時測定) 119/77 散歩時室外温度27°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
445
H15

12:00
366
H03

18:00
295->363
H1散歩H11

21:00
263
L16

H ヒューマログ注ミリオペン
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血糖測定の日々

at 16-10-06 21:00 編集
 2016年10月06日

レブラミド治療41サイクル 10月6日～ 次回検査 11月10日

2016年10月06日(thu)
朝食
10月06日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月06日夕食

体重 57.0kg 体脂肪 20%
総消費カロリー 1891kcal
活動エネルギー量 580.8kcal
脂肪燃焼量 9.3g 歩数 9252歩
歩行距離 4.99km 歩行時間 94分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 116/64
(散歩帰宅時測定) 127/73 散歩時室外温度27°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
73
H08

12:00
247
H02

18:00
186->311
散歩->H12

21:00
61
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-05 21:00 編集
 2016年10月05日

レブラミド治療40サイクル 休薬中 次回検査 10月6日

2016年10月05日(wed)
朝食
10月05日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月05日夕食

体重 56.2kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1730kcal
活動エネルギー量 419.9kcal
脂肪燃焼量 11.2g 歩数 7786歩
歩行距離 4.20km 歩行時間 80分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 112/71
(散歩帰宅時測定) 120/72 散歩時室外温度27°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
360
H13

12:00
488->443
H06->H06

18:00
263(93)264
H2散歩H12

21:00
148
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-04 21:00 編集
 2016年10月04日

レブラミド治療40サイクル 休薬中 次回検査 10月6日

2016年10月04日(tue)
朝食
10月04日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月04日夕食

体重 56.4kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1847kcal
活動エネルギー量 536.6kcal
脂肪燃焼量 10.5g 歩数 9584歩
歩行距離 5.17km 歩行時間 95分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 116/65
(散歩帰宅時測定) 134/75 散歩時室外温度28°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
247
H10

12:00
279
H02

18:00
169->315
散歩->H13

21:00
286
L15

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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血糖測定の日々

at 16-10-03 21:00 編集
 2016年10月03日

レブラミド治療40サイクル 休薬中 次回検査 10月6日

2016年10月03日(mon)
朝食
10月03日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月03日夕食

体重 56.8kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1656kcal
活動エネルギー量 345.7kcal
脂肪燃焼量 0.4g 歩数 1502歩
歩行距離 0.81km 歩行時間 15分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 109/62
(散歩帰宅時測定) 117/67 散歩時室外温度26°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
201
H08

12:00
318
H03

18:00
198->250
散歩->H08

21:00
236
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

玄関に戻る/一番上に戻る/掲示板

血糖測定の日々

at 16-10-02 21:00 編集
 2016年10月02日

レブラミド治療40サイクル 休薬中 次回検査 10月6日

2016年10月02日(sun)
朝食
10月02日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月02日夕食

体重 56.2kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1866kcal
活動エネルギー量 556.4kcal
脂肪燃焼量 8.6g 歩数 9411歩
歩行距離 5.08km 歩行時間 94分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 112/71
(散歩帰宅時測定) 126/78 散歩時室外温度29°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
91->48
H09-----

12:00
375
H04

18:00
237->210
散歩->H09

21:00
83
L14

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

玄関に戻る/一番上に戻る/掲示板

血糖測定の日々

at 16-10-01 21:00 編集
 2016年10月01日

レブラミド治療40サイクル 休薬中 次回検査 10月6日

2016年10月01日(sat)
朝食
10月01日朝食

トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal

昼食

サラダ激大盛り
オリーブオイル

夕食

魚あら水煮
おから蒟蒻麺
1食35kcal
サラダ激大盛り
オリーブオイル
10月01日夕食

体重 56.4kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1817kcal
活動エネルギー量 506.8kcal
脂肪燃焼量 10.2g 歩数 8157歩
歩行距離 4.40km 歩行時間 84分
↑タニタ活動量計カロリズムにて測定

許容摂取カロリー: 1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal

血圧(起床時測定) 106/60
(散歩帰宅時測定) 127/79 散歩時室外温度26°

上段:測定時間
中段:血糖値下段:インスリン注射単位

5:00
307->132
H14-----

12:00
249
H02

18:00
232->194
散歩->H08

21:00
217
L15

H ヒューマログ注ミリオペン
L ランタス注ソロスター

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