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毎日の食事&IDDMと永く付合う
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プチ旅行&日帰りバスツアー
奈良歴史の道西ルート 17/03/07
石上神宮 17/02/07
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三重県御在所岳 14年02月02日
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香嵐渓&なばなの里ウインターイルミネーション 13年11月24日
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八ヶ岳仙人小屋 13年11月12日
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久能山東照宮&清水港クルーズ&三保の松原 13年11月03日
日本のチロル 下栗の里 13年10月27日
芭蕉の足跡 殺生石 13年10月23日
芭蕉の足跡 雲巌寺 13年10月22日
白山スーパー林道 13年10月20日
浅間神社&白糸の滝&忍野八海 13年09月02日
各地のマンホールの蓋
我が家の家族
私用パソコン
18年4月 IDDM(1型糖尿病)血糖測定の日々
IDDM(1型糖尿病)罹患経緯
多発性骨髄腫治療中
抗がん剤レブラミドにて


HbA1c(NGSP)の標準値 4.6〜6.2 / グリコアルブミンの標準値 11.0〜16.0
HDL-Cの標準値 40〜96 / TGの標準値 30〜149 / LDL-Cの標準値 70〜139
HbA1c等の推移時系列


		
macbook pro 2012 が今年に入り、
やたらと動きが重くなって来たと思ったら、
ついに起動しなくなった。

セーフモードだろうが何をやっても起動しないので、
コマンド+R からディスクユーティリティを起動して
HDDの診断したら異状が見つかる。

壊れたHDDをSSDに交換する為の期間に、
サーバーとして使用中の macbook pro 2008 にて
ホムペの更新とかしたいと思う。

macbook pro 2008 は
2012年にSSDに交換済みなので結構サクサクと動く。



macbook pro 2012 HDD から SSD に交換して蘇る
HDD 750G から SSD 256G に交換。

写真、動画、音楽等のファイルは
容量の関係で本体に戻せないので
外付けのHDDに timemachineから戻して、
夫々のアプリに関連付けた。



IgG(免疫グロブリンG)検査 2018年3月15日 1436 基準値 870〜1700
FLC κ/λ比検査 2018年1月4日 0.71 基準値 0.26〜1.65
		

血糖測定の日々

at 18-04-18 20:00 編集
2018年4月18日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月18日(wed)
朝食
4月18日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1709kcal
活動エネルギー量 453.7kcal
脂肪燃焼量 7.1g 歩数 8508歩
歩行距離 4.59km 歩行時間 87分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 113/62
(散歩帰宅時測定) 107/67 散歩時室外温度20°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
65->
朝食H02
10->13
208->175
H0>H0散歩
17:00->19
100->192
H0>夕食H2
23:00
->229
->G19
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-17 20:00 編集
2018年4月17日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月17日(tue)
朝食
4月17日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1716kcal
活動エネルギー量 473.8kcal
脂肪燃焼量 10.4g 歩数 8656歩
歩行距離 4.67km 歩行時間 86分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 114/53
(散歩帰宅時測定) 121/68 散歩時室外温度14°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
136->
朝食H02
10->13
177->124
H0>H0散歩
17:00->19
142->109
H0>夕食H2
23:00
->146
->G19
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-16 21:00 編集
2018年4月16日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月16日(mon)
朝食
4月16日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1702kcal
活動エネルギー量 426.3kcal
脂肪燃焼量 4.2g 歩数 8804歩
歩行距離 4.75km 歩行時間 91分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 113/60
(散歩帰宅時測定) 118/71 散歩時室外温度18°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
215->
朝食H04
10->13
175->73
H0>H0散歩
17:00->19
275->206
H0>夕食H4
23:00
->93
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-15 21:00 編集
2018年4月15日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月15日(sun)
朝食
4月15日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.2kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1696kcal
活動エネルギー量 454.1kcal
脂肪燃焼量 8.7g 歩数 8691歩
歩行距離 4.69km 歩行時間 88分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 114/56
(散歩帰宅時測定) 107/63 散歩時室外温度15°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
205->
朝食H04
10->13
215->180
H0>H0散歩
17:00->19
246->217
H0>夕食H4
23:00
->280
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-14 21:00 編集
2018年4月14日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月14日(sat)
朝食
4月14日朝食 菓子パン280kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.0kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1703kcal
活動エネルギー量 438.8kcal
脂肪燃焼量 7.5g 歩数 8395歩
歩行距離 4.53km 歩行時間 85分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 114/59
(散歩帰宅時測定) 117/68 散歩時室外温度19°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
149->
朝食H04
10->13
182->131
H0>H0散歩
17:00->19
141->140
H0>夕食H4
23:00
->188
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-13 21:00 編集
2018年4月13日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月13日(fri)
朝食
4月13日朝食 菓子パン280kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.2kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1651kcal
活動エネルギー量 417.4kcal
脂肪燃焼量 5.2g 歩数 8754歩
歩行距離 4.72km 歩行時間 90分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 122/63
(散歩帰宅時測定) 123/71 散歩時室外温度17°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
247->
朝食H06
10->13
105->245
H0>H0散歩
17:00->19
156->207
H0>夕食H2
23:00
->265
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-12 21:00 編集
2018年4月12日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月12日(thu)
朝食
4月12日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.2kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1656kcal
活動エネルギー量 417.2kcal
脂肪燃焼量 3.5g 歩数 8788歩
歩行距離 4.74km 歩行時間 91分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 119/62
(散歩帰宅時測定) 120/66 散歩時室外温度22°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
101->
朝食H03
10->13
275->208
H0>H0散歩
17:00->19
286->428
H0>夕食H7
23:00
->391
->G22
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-11 21:00 編集
2018年4月11日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月11日(wed)
朝食
4月11日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 61.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1708kcal
活動エネルギー量 465.2kcal
脂肪燃焼量 9.9g 歩数 8805歩
歩行距離 4.75km 歩行時間 89分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 100/53
(散歩帰宅時測定) 114/62 散歩時室外温度17°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
61->209
朝食H03
10->13
219->77
H0>H0散歩
17:00->19
177->188
H0>夕食H2
23:00
->220
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-10 21:00 編集
2018年4月10日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月10日(tue)
朝食
4月10日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 61.6kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1622kcal
活動エネルギー量 381.6kcal
脂肪燃焼量 10.8g 歩数 8333歩
歩行距離 4.49km 歩行時間 83分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 120/63
(散歩帰宅時測定) 108/61 散歩時室外温度21°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
181->---
朝食H04
10->13
152->88
H0>H0散歩
17:00->19
218->215
H0>夕食H2
23:00
->180
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-09 21:00 編集
2018年4月09日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月09日(mon)
朝食
4月09日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.6kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1716kcal
活動エネルギー量 416.4kcal
脂肪燃焼量 9.6g 歩数 8426歩
歩行距離 4.55km 歩行時間 85分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 113/60
(散歩帰宅時測定) 112/63 散歩時室外温度15°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
267->---
朝食H05
10->13
243->233
H0>H0散歩
17:00->19
296->232
H0>夕食H2
23:00
->352
->G22
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-08 21:00 編集
2018年4月08日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月08日(sun)
朝食
4月08日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.8kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1782kcal
活動エネルギー量 523.2kcal
脂肪燃焼量 4.2g 歩数 8835歩
歩行距離 4.77km 歩行時間 89分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 131/67
(散歩帰宅時測定) 111/61 散歩時室外温度10°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
126->---
朝食H04
10->13
207->111
H0>H0散歩
17:00->19
200->195
H0>夕食H2
23:00
->128
->G19
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-07 21:00 編集
2018年4月07日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月07日(sat)
朝食
4月07日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 61.2kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1710kcal
活動エネルギー量 434.3kcal
脂肪燃焼量 9.3g 歩数 8624歩
歩行距離 4.65km 歩行時間 87分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 99/52
(散歩帰宅時測定) 120/63 散歩時室外温度12°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
231->---
朝食H03
10->13
341->190
H2>H0散歩
17:00->19
80->228
H0>夕食H3
23:00
->226
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-06 21:00 編集
2018年4月06日

レブラミド治療58サイクル 休薬 4月6日から次回検査 4月19日
			
2018年4月06日(fri)
朝食
4月06日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.6kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1779kcal
活動エネルギー量 487.3kcal
脂肪燃焼量 9.2g 歩数 8276歩
歩行距離 4.46km 歩行時間 83分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 104/54
(散歩帰宅時測定) 107/62 散歩時室外温度20°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
232->---
朝食H03
10->13
223->209
H0>H0散歩
17:00->19
97->174
H0>夕食H3
23:00
->134
->G19
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-05 21:00 編集
2018年4月05日

レブラミド治療58サイクル 21日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 4月19日
2018年4月05日(thu)
朝食
4月05日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.2kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1764kcal
活動エネルギー量 475.2kcal
脂肪燃焼量 8.4g 歩数 9017歩
歩行距離 4.86km 歩行時間 91分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 117/62
(散歩帰宅時測定) 108/64 散歩時室外温度19°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
77->---
朝食H01
10->13
297->167
H2>H0散歩
17:00->19
193->183
H0>夕食H2
23:00
->256
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-04 21:00 編集
2018年4月04日

レブラミド治療58サイクル 20日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 4月19日
2018年4月04日(wed)
朝食
4月04日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.2kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1725kcal
活動エネルギー量 453.5kcal
脂肪燃焼量 7.9g 歩数 8686歩
歩行距離 4.69km 歩行時間 88分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 89/48
(散歩帰宅時測定) 112/63 散歩時室外温度25°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
147->---
朝食H03
10->13
151->150
H0>H0散歩
17:00->19
177->160
H0>夕食H2
23:00
->177
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-03 21:00 編集
2018年4月03日

レブラミド治療58サイクル 19日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 4月19日
2018年4月03日(tue)
朝食
4月03日朝食 菓子パン180kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.0kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1709kcal
活動エネルギー量 448.1kcal
脂肪燃焼量 10.0g 歩数 8725歩
歩行距離 4.71km 歩行時間 89分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 86/51
(散歩帰宅時測定) 104/63 散歩時室外温度25°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
167->67
朝食H06
10->13
250->179
H0>H0散歩
17:00->19
118->148
H0>夕食H2
23:00
->220
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-02 21:00 編集
2018年4月02日

レブラミド治療58サイクル 18日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 4月19日
2018年4月02日(mon)
朝食
4月02日朝食 菓子パン180kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.0kg 体脂肪 27%
総消費カロリー 1692kcal
活動エネルギー量 441.3kcal
脂肪燃焼量 5.2g 歩数 8968歩
歩行距離 4.84km 歩行時間 91分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 101/53
(散歩帰宅時測定) 100/61 散歩時室外温度25°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
249->---
朝食H06
10->13
247->196
H0>H0散歩
17:00->19
159->208
H0>夕食H2
23:00
->254
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-04-01 21:00 編集
2018年4月01日

レブラミド治療58サイクル 17日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 4月19日
2018年4月01日(sun)
朝食
4月01日朝食 菓子パン260kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal



夕食
体重 60.2kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1876kcal
活動エネルギー量 623.0kcal
脂肪燃焼量 10.2g 歩数 11184歩
歩行距離 6.03km 歩行時間 110分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 96/56
(散歩帰宅時測定) 102/65 散歩時室外温度21°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
190->---
朝食H05
10->13
216->179
H0>H0散歩
17:00->19
221->216
H0>夕食H3
23:00
->258
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)