.
毎日の食事&IDDMと永く付合う
毎日の食事&IDDMと永く付合う
プチ旅行&日帰りバスツアー
長谷寺奈良 18/04/30
室生寺 18/04/30
白川郷17/12/30
奈良歴史の道西ルート 17/03/07
石上神宮 17/02/07
山の辺の道(桜井->天理) 16/12/12
南禅寺->京都永観堂->哲学の道->銀閣寺 16/11/25
岐阜公園(信長公の鼓動が聞こえる歴史公園) 16/11/17
一宮市御裳神社あじさい祭り 16/06/11
明日香ウォーキング 16/05/17
なばなの里ウィンターイルミネーション 15/02/22
京都紅葉 14/11/24
室堂平 14/09/28
アクア・トトぎふ 14/09/23
木曽駒ヶ岳千畳敷カール 14/08/30
ひるがの高原コキアパーク&ゆり園 14/08/14
富士山5合目&白糸の滝 14/08/11
白樺湖 14/07/13
長野県入笠山 14年06月15日
奈良大仏 14年06月09日
立山大谷ウォーク 14年05月04日
白川郷 14年04月27日
砺波チューリップ 14年04月27日
石舞台古墳 14年04月14日
吉野山桜 14年04月14日
雨の浅間神社 14年04月06日
河津桜&イチゴ狩り 14年03月03日
白川郷ライトアップ 14年02月09日
三重県御在所岳 14年02月02日
京都嵐山花灯路 13年12月22日
神戸ルミナリエ 13年12月08日
香嵐渓&なばなの里ウインターイルミネーション 13年11月24日
銀杏並木もだいぶ色づく 13年11月20日〜30日
犬山寂光院&犬山城 13年11月18日
八ヶ岳仙人小屋 13年11月12日
銀杏並木 13年11月04日
久能山東照宮&清水港クルーズ&三保の松原 13年11月03日
日本のチロル 下栗の里 13年10月27日
芭蕉の足跡 殺生石 13年10月23日
芭蕉の足跡 雲巌寺 13年10月22日
白山スーパー林道 13年10月20日
浅間神社&白糸の滝&忍野八海 13年09月02日
各地のマンホールの蓋
我が家の家族
私用パソコン
18年6月 IDDM(1型糖尿病)血糖測定の日々
IDDM(1型糖尿病)罹患経緯
多発性骨髄腫治療中
抗がん剤レブラミドにて


HbA1c(NGSP)の標準値 4.6〜6.2 / グリコアルブミンの標準値 11.0〜16.0
HDL-Cの標準値 40〜96 / TGの標準値 30〜149 / LDL-Cの標準値 70〜139
HbA1c等の推移時系列


		
macbook pro 2012 が今年に入り、
やたらと動きが重くなって来たと思ったら、
ついに起動しなくなった。

セーフモードだろうが何をやっても起動しないので、
コマンド+R からディスクユーティリティを起動して
HDDの診断したら異状が見つかる。

壊れたHDDをSSDに交換する為の期間に、
サーバーとして使用中の macbook pro 2008 にて
ホムペの更新とかしたいと思う。

macbook pro 2008 は
2012年にSSDに交換済みなので結構サクサクと動く。



macbook pro 2012 HDD から SSD に交換して蘇る
HDD 750G から SSD 256G に交換。

写真、動画、音楽等のファイルは
容量の関係で本体に戻せないので
外付けのHDDに timemachineから戻して、
夫々のアプリに関連付けた。



IgG(免疫グロブリンG)検査 2018年6月07日 1521 基準値 870〜1700
FLC κ/λ比検査 2018年3月15日 0.77 基準値 0.26〜1.65
		

血糖測定の日々

at 18-06-17 20:00 編集
2018年6月17日

レブラミド治療60サイクル 10日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 7月12日
2018年6月17日(sun)
朝食
6月17日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1863kcal
活動エネルギー量 574.0kcal
脂肪燃焼量 12.6g 歩数 9821歩
歩行距離 5.30km 歩行時間 101分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 112/61
(散歩帰宅時測定) 106/67 散歩時室外温度26°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
220->---
朝食H03
--->13:00
---->323
-->H0散歩
--->17:00
->192
-->夕食H3
23:00
->105
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-16 20:00 編集
2018年6月16日

レブラミド治療60サイクル 9日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 7月12日
2018年6月16日(sat)
朝食
6月16日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 57.8kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1635kcal
活動エネルギー量 417.2kcal
脂肪燃焼量 11.4g 歩数 8430歩
歩行距離 4.55km 歩行時間 87分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 110/64
(散歩帰宅時測定) 110/66 散歩時室外温度26°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
199->---
朝食H02
--->13:00
---->264
-->H0散歩
--->17:00
->210
-->夕食H3
23:00
->184
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-15 20:00 編集
2018年6月15日

レブラミド治療60サイクル 8日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 7月12日
2018年6月15日(fri)
朝食
6月15日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1734kcal
活動エネルギー量 472.7kcal
脂肪燃焼量 10.9g 歩数 8636歩
歩行距離 4.66km 歩行時間 87分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 119/67
(散歩帰宅時測定) 111/71 散歩時室外温度24°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
116->---
朝食H03
--->13:00
---->66
-->H0散歩
--->17:00
->148
-->夕食H2
23:00
->210
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-14 20:00 編集
2018年6月14日

レブラミド治療60サイクル 7日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 7月12日
2018年6月14日(thu)
朝食
6月14日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1704kcal
活動エネルギー量 461.9kcal
脂肪燃焼量 11.3g 歩数 8542歩
歩行距離 4.61km 歩行時間 89分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 113/70
(散歩帰宅時測定) 113/72 散歩時室外温度27°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
69->---
朝食H02
--->13:00
---->251
-->H0散歩
--->17:00
->222
-->夕食H3
23:00
->222
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-13 20:00 編集
2018年6月13日

レブラミド治療60サイクル 6日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 7月12日
2018年6月13日(wed)
朝食
6月13日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.8kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1728kcal
活動エネルギー量 477.3kcal
脂肪燃焼量 12.0g 歩数 8283歩
歩行距離 4.47km 歩行時間 84分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 112/74
(散歩帰宅時測定) 114/72 散歩時室外温度26°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
100->---
朝食H03
--->13:00
---->122
-->H0散歩
--->17:00
->222
-->夕食H3
23:00
->221
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-12 20:00 編集
2018年6月12日

レブラミド治療60サイクル 5日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 7月12日
2018年6月12日(tue)
朝食
6月12日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1805kcal
活動エネルギー量 480.6kcal
脂肪燃焼量 10.9g 歩数 8249歩
歩行距離 4.45km 歩行時間 85分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 104/56
(散歩帰宅時測定) 118/78 散歩時室外温度26°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
68->---
朝食H03
--->13:00
---->388
-->H3散歩
--->17:00
->137
-->夕食H2
23:00
->161
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-11 20:00 編集
2018年6月11日

レブラミド治療60サイクル 4日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 7月12日
2018年6月11日(mon)
朝食
6月11日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1767kcal
活動エネルギー量 515.3kcal
脂肪燃焼量 12.7g 歩数 8396歩
歩行距離 4.53km 歩行時間 84分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 104/58
(散歩帰宅時測定) 108/70 散歩時室外温度28°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
85->---
朝食H03
--->13:00
---->180
-->H0散歩
--->17:00
->176
-->夕食H2
23:00
->207
->G19
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-10 20:00 編集
2018年6月10日

レブラミド治療60サイクル 3日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 7月12日
2018年6月10日(sun)
朝食
6月10日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.0kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1769kcal
活動エネルギー量 512.8kcal
脂肪燃焼量 13.6g 歩数 8311歩
歩行距離 5.48km 歩行時間 87分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 115/69
(散歩帰宅時測定) 121/73 散歩時室外温度23°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
225->---
朝食H06
--->13:00
---->174
-->H0散歩
--->17:00
->171
-->夕食H2
23:00
->189
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-09 20:00 編集
2018年6月09日

レブラミド治療60サイクル 2日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 7月12日
2018年6月09日(sat)
朝食
6月09日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.0kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1910kcal
活動エネルギー量 597.4kcal
脂肪燃焼量 17.0g 歩数 9317歩
歩行距離 5.03km 歩行時間 94分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 91/51
(散歩帰宅時測定) 111/67 散歩時室外温度28°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
200->---
朝食H06
10->13:00
---->247
-->H0散歩
--->21:00
->278
-->夕食H4
23:00
->191
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-08 20:00 編集
2018年6月08日

レブラミド治療60サイクル 1日目/21日間
レブラミド 20mg プレドニゾロン 5mg 次回検査 7月12日
2018年6月08日(fri)
朝食
6月08日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1967kcal
活動エネルギー量 653.9kcal
脂肪燃焼量 14.6g 歩数 10910歩
歩行距離 5.89km 歩行時間 111分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 109/68
(散歩帰宅時測定) 102/67 散歩時室外温度25°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
184->---
朝食H04
10->13:00
---->271
-->H0散歩
--->21:00
->234
-->夕食H4
23:00
->149
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-07 20:00 編集
2018年6月07日

レブラミド治療60サイクル 6月08日から次回検査 7月12日
			
2018年6月07日(thu)
朝食
6月07日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.4kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1951kcal
活動エネルギー量 646.9kcal
脂肪燃焼量 15.2g 歩数 9865歩
歩行距離 5.32km 歩行時間 101分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 109/61
(散歩帰宅時測定) 112/66 散歩時室外温度27°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
206->---
朝食H05
10->13:00
---->131
-->H0散歩
--->21:00
->118
-->夕食H2
23:00
->170
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-06 20:00 編集
2018年6月06日

レブラミド治療59サイクル 5月25日から休薬次回検査 6月7日
			
2018年6月06日(wed)
朝食
6月06日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.6kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1823kcal
活動エネルギー量 522.7kcal
脂肪燃焼量 13.4g 歩数 8537歩
歩行距離 4.60km 歩行時間 88分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 102/58
(散歩帰宅時測定) 102/65 散歩時室外温度20°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
169->---
朝食H04
10->13:00
---->250
-->H0散歩
--->21:00
->193
-->夕食H2
23:00
->250
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-05 20:00 編集
2018年6月05日

レブラミド治療59サイクル 5月25日から休薬次回検査 6月7日
			
2018年6月05日(tue)
朝食
6月05日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.6kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1846kcal
活動エネルギー量 560.4kcal
脂肪燃焼量 15.6g 歩数 8286歩
歩行距離 4.47km 歩行時間 85分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 108/64
(散歩帰宅時測定) 110/66 散歩時室外温度27°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
181->---
朝食H04
10->13:00
---->243
-->H0散歩
--->21:00
->130
-->夕食H2
23:00
->185
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-04 20:00 編集
2018年6月04日

レブラミド治療59サイクル 5月25日から休薬次回検査 6月7日
			
2018年6月04日(mon)
朝食
6月04日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 60.0kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1841kcal
活動エネルギー量 526.1kcal
脂肪燃焼量 12.9g 歩数 8709歩
歩行距離 4.70km 歩行時間 87分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 98/51
(散歩帰宅時測定) 110/67 散歩時室外温度27°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
83->---
朝食H04
10->13
---->119
H0>H0散歩
21:00->--
->100
H0>夕食H2
23:00
->141
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-03 20:00 編集
2018年6月03日

レブラミド治療59サイクル 5月25日から休薬次回検査 6月7日
			
2018年6月03日(sun)
朝食
6月03日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.8kg 体脂肪 25%
総消費カロリー 1734kcal
活動エネルギー量 484.0kcal
脂肪燃焼量 13.3g 歩数 8309歩
歩行距離 4.48km 歩行時間 84分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 107/58
(散歩帰宅時測定) 112/70 散歩時室外温度27°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
189->---
朝食H04
10->13
---->267
H0>H0散歩
21:00->--
->164
H0>夕食H2
23:00
->164
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-02 20:00 編集
2018年6月02日

レブラミド治療59サイクル 5月25日から休薬次回検査 6月7日
			
2018年6月02日(sat)
朝食
6月02日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 60.2kg 体脂肪 26%
総消費カロリー 1798kcal
活動エネルギー量 497.5kcal
脂肪燃焼量 12.7g 歩数 8165歩
歩行距離 4.40km 歩行時間 83分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 122/69
(散歩帰宅時測定) 113/69 散歩時室外温度27°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
292->---
朝食H04
10->13
408->168
H4>H0散歩
21:00->--
->196
H0>夕食H2
23:00
->217
->G20
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-06-01 20:00 編集
2018年6月01日

レブラミド治療59サイクル 5月25日から休薬次回検査 6月7日
			
2018年6月01日(fri)
朝食
6月01日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 60.6kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1923kcal
活動エネルギー量 629.5kcal
脂肪燃焼量 14.2g 歩数 9537歩
歩行距離 5.14km 歩行時間 96分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 109/57
(散歩帰宅時測定) 118/71 散歩時室外温度25°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
291->---
朝食H04
10->13
226->188
H0>H0散歩
21:00->--
106->243
H0>夕食H2
23:00
->193
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)