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毎日の食事&IDDMと永く付合う
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プチ旅行&日帰りバスツアー
おわら風の盆 18/09/01
長谷寺奈良 18/04/30
室生寺 18/04/30
白川郷17/12/30
奈良歴史の道西ルート 17/03/07
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南禅寺->京都永観堂->哲学の道->銀閣寺 16/11/25
岐阜公園(信長公の鼓動が聞こえる歴史公園) 16/11/17
一宮市御裳神社あじさい祭り 16/06/11
明日香ウォーキング 16/05/17
なばなの里ウィンターイルミネーション 15/02/22
京都紅葉 14/11/24
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木曽駒ヶ岳千畳敷カール 14/08/30
ひるがの高原コキアパーク&ゆり園 14/08/14
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白樺湖 14/07/13
長野県入笠山 14年06月15日
奈良大仏 14年06月09日
立山大谷ウォーク 14年05月04日
白川郷 14年04月27日
砺波チューリップ 14年04月27日
石舞台古墳 14年04月14日
吉野山桜 14年04月14日
雨の浅間神社 14年04月06日
河津桜&イチゴ狩り 14年03月03日
白川郷ライトアップ 14年02月09日
三重県御在所岳 14年02月02日
京都嵐山花灯路 13年12月22日
神戸ルミナリエ 13年12月08日
香嵐渓&なばなの里ウインターイルミネーション 13年11月24日
銀杏並木もだいぶ色づく 13年11月20日〜30日
犬山寂光院&犬山城 13年11月18日
八ヶ岳仙人小屋 13年11月12日
銀杏並木 13年11月04日
久能山東照宮&清水港クルーズ&三保の松原 13年11月03日
日本のチロル 下栗の里 13年10月27日
芭蕉の足跡 殺生石 13年10月23日
芭蕉の足跡 雲巌寺 13年10月22日
白山スーパー林道 13年10月20日
浅間神社&白糸の滝&忍野八海 13年09月02日
各地のマンホールの蓋
我が家の家族
私用パソコン
18年10月 IDDM(1型糖尿病)血糖測定の日々
IDDM(1型糖尿病)罹患経緯
多発性骨髄腫治療中
抗がん剤レブラミドにて


HbA1c(NGSP)の標準値 4.6〜6.2 / グリコアルブミンの標準値 11.0〜16.0
HDL-Cの標準値 40〜96 / TGの標準値 30〜149 / LDL-Cの標準値 70〜139
HbA1c等の推移時系列


		
macbook pro 2012 が今年に入り、
やたらと動きが重くなって来たと思ったら、
ついに起動しなくなった。

セーフモードだろうが何をやっても起動しないので、
コマンド+R からディスクユーティリティを起動して
HDDの診断したら異状が見つかる。

壊れたHDDをSSDに交換する為の期間に、
サーバーとして使用中の macbook pro 2008 にて
ホムペの更新とかしたいと思う。

macbook pro 2008 は
2012年にSSDに交換済みなので結構サクサクと動く。



macbook pro 2012 HDD から SSD に交換して蘇る
HDD 750G から SSD 256G に交換。

写真、動画、音楽等のファイルは
容量の関係で本体に戻せないので
外付けのHDDに timemachineから戻して、
夫々のアプリに関連付けた。



IgG(免疫グロブリンG)検査 2018年9月13日 1719 基準値 870〜1700
FLC κ/λ比検査 2018年8月16日 0.69 基準値 0.26〜1.65
		

血糖測定の日々

at 18-10-17 22:00 編集
2018年10月17日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月17日(wed)
朝食
10月17日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.2kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1695kcal
活動エネルギー量 451.9kcal
脂肪燃焼量 12.5g 歩数 8341歩
歩行距離 4.50km 歩行時間 85分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 90/54
(散歩帰宅時測定) 121/76 散歩時室外温度23°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->91
G0H1朝食
--->13:00
->145
H0散歩
--->18:00
->318
-->H6夕食
22:00
->134
->G16
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-16 22:00 編集
2018年10月16日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月16日(tue)
朝食
10月16日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.2kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1728kcal
活動エネルギー量 405.2kcal
脂肪燃焼量 12.5g 歩数 8478歩
歩行距離 4.57km 歩行時間 86分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 92/53
(散歩帰宅時測定) 129/74 散歩時室外温度21°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->199
G2H2朝食
--->13:00
->148
H0散歩
--->18:00
->112
-->H2夕食
22:00
->207
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-15 22:00 編集
2018年10月15日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月15日(mon)
朝食
10月15日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.0kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1761kcal
活動エネルギー量 506.1kcal
脂肪燃焼量 11.2g 歩数 8291歩
歩行距離 4.47km 歩行時間 84分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 107/59
(散歩帰宅時測定) 115/67 散歩時室外温度21°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->113
G0H1朝食
--->13:00
->138
H0散歩
--->18:00
->182
-->H4夕食
22:00
->134
->G16
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-14 22:00 編集
2018年10月14日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月14日(sun)
朝食
10月14日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.8kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1837kcal
活動エネルギー量 590.3kcal
脂肪燃焼量 11.1g 歩数 9358歩
歩行距離 5.05km 歩行時間 96分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 106/62
(散歩帰宅時測定) 115/71 散歩時室外温度28°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->207
G0H2朝食
--->13:00
->176
H0散歩
--->18:00
->137
-->H4夕食
22:00
->147
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-13 22:00 編集
2018年10月13日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月13日(sat)
朝食
10月13日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.8kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1725kcal
活動エネルギー量 468.5kcal
脂肪燃焼量 13.1g 歩数 8099歩
歩行距離 4.37km 歩行時間 83分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 98/54
(散歩帰宅時測定) 115/70 散歩時室外温度26°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->279
G2H5朝食
--->13:00
->87
H0散歩
--->18:00
->179
-->H4夕食
22:00
->185
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-12 22:00 編集
2018年10月12日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月12日(fri)
朝食
10月12日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.0kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1778kcal
活動エネルギー量 485.6kcal
脂肪燃焼量 13.3g 歩数 8202歩
歩行距離 4.42km 歩行時間 82分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 112/62
(散歩帰宅時測定) 115/66 散歩時室外温度20°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->371
G2H8朝食
--->13:00
->123
H0散歩
--->18:00
->305
-->H5夕食
22:00
->246
->G16
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-11 22:00 編集
2018年10月11日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月11日(thu)
朝食
10月11日朝食 菓子パン200kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.6kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1718kcal
活動エネルギー量 456.5kcal
脂肪燃焼量 12.1g 歩数 8465歩
歩行距離 4.57km 歩行時間 85分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 101/54
(散歩帰宅時測定) 115/68 散歩時室外温度21°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->211
G0H6朝食
--->13:00
->100
H0散歩
--->18:00
->251
-->H5夕食
22:00
->232
->G14
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-10 22:00 編集
2018年10月10日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月10日(wed)
朝食
10月10日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.4kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1748kcal
活動エネルギー量 462.5kcal
脂肪燃焼量 11.6g 歩数 8301歩
歩行距離 4.48km 歩行時間 85分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 100/58
(散歩帰宅時測定) 116/68 散歩時室外温度21°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->97
G0H2朝食
--->13:00
->304
H2散歩
--->18:00
68->176
-->H2夕食
22:00
->218
->G14
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-09 22:00 編集
2018年10月09日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月09日(tue)
朝食
10月09日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1819kcal
活動エネルギー量 538.0kcal
脂肪燃焼量 12.3g 歩数 8248歩
歩行距離 4.45km 歩行時間 82分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 109/58
(散歩帰宅時測定) 123/76 散歩時室外温度34°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->163
G2H5朝食
--->13:00
108->321
H0散歩
--->18:00
->162
-->H4夕食
22:00
->69
->G14
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-08 22:00 編集
2018年10月08日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月08日(mon)
朝食
10月08日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1666kcal
活動エネルギー量 507.5kcal
脂肪燃焼量 17.1g 歩数 8025歩
歩行距離 4.33km 歩行時間 79分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 107/60
(散歩帰宅時測定) 117/68 散歩時室外温度31°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->289
G2H6朝食
--->13:00
->292
H0散歩
--->18:00
->79
-->H5夕食
22:00
->75
->G14
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-07 22:00 編集
2018年10月07日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月07日(sun)
朝食
10月07日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.4kg 体脂肪 21%
総消費カロリー 1880kcal
活動エネルギー量 608.0kcal
脂肪燃焼量 12.7g 歩数 8827歩
歩行距離 4.76km 歩行時間 88分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 107/63
(散歩帰宅時測定) 124/69 散歩時室外温度34°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->170
G0H2朝食
--->13:00
->267
H0散歩
--->18:00
->250
-->H4夕食
22:00
->265
->G16
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-06 22:00 編集
2018年10月06日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月06日(sat)
朝食
10月06日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1720kcal
活動エネルギー量 490.9kcal
脂肪燃焼量 12.2g 歩数 8375歩
歩行距離 4.52km 歩行時間 84分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 93/51
(散歩帰宅時測定) 107/64 散歩時室外温度27°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->249
G2H3朝食
--->13:00
->172
H0散歩
--->18:00
->80
-->H3夕食
22:00
->339
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-05 22:00 編集
2018年10月05日

レブラミド治療62サイクル 休薬 10月5日から次回検査 10月18日


			
2018年10月05日(fri)
朝食
10月05日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.2kg 体脂肪 22%
総消費カロリー 1854kcal
活動エネルギー量 534.2kcal
脂肪燃焼量 7.7g 歩数 8179歩
歩行距離 4.41km 歩行時間 81分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 106/63
(散歩帰宅時測定) 116/74 散歩時室外温度27°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
->
G0H0
--->13:00
->207
G8H2散歩
--->18:00
->223
-->H4夕食
22:00
->144
->G14
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-04 22:00 編集
2018年10月04日

レブラミド治療62サイクル 21日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 10月18日
2018年10月04日(thu)
朝食
10月04日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1820kcal
活動エネルギー量 511.1kcal
脂肪燃焼量 13.2g 歩数 8633歩
歩行距離 4.66km 歩行時間 87分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 100/59
(散歩帰宅時測定) 109/63 散歩時室外温度21°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
137->
G0H1朝食
--->13:00
->120
-->H0散歩
--->18:00
->144
-->H4夕食
22:00
->86
->G6
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-03 22:00 編集
2018年10月03日

レブラミド治療62サイクル 20日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 10月18日
2018年10月03日(wed)
朝食
10月03日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 58.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1686kcal
活動エネルギー量 448.3kcal
脂肪燃焼量 13.6g 歩数 8186歩
歩行距離 4.42km 歩行時間 85分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 88/48
(散歩帰宅時測定) 109/67 散歩時室外温度30°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
229->
G0H1朝食
--->13:00
->226
-->H0散歩
--->18:00
->256
-->H3夕食
22:00
->273
->G19
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-02 22:00 編集
2018年10月02日

レブラミド治療62サイクル 19日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 10月18日
2018年10月02日(tue)
朝食
10月02日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.4kg 体脂肪 24%
総消費カロリー 1681kcal
活動エネルギー量 497.7kcal
脂肪燃焼量 14.0g 歩数 8573歩
歩行距離 4.62km 歩行時間 87分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 97/55
(散歩帰宅時測定) 105/66 散歩時室外温度28°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
216->
G0H2朝食
--->13:00
->78
-->H0散歩
--->18:00
->107
-->H2夕食
22:00
->131
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)

血糖測定の日々

at 18-10-01 22:00 編集
2018年10月01日

レブラミド治療62サイクル 18日目/21日間
レブラミド 20mg 次回検査 10月18日
2018年10月01日(mon)
朝食
10月01日朝食 トースト
6枚切り1枚180kcal
オリーブオイル110kcal
バナナ1本100kcal
牛乳250cc200kcal
ヨーグルト188g134kcal
黒酢100cc16kcal






昼食
夕食
体重 59.4kg 体脂肪 23%
総消費カロリー 1695kcal
活動エネルギー量 502.2kcal
脂肪燃焼量 15.8g 歩数 7433歩
歩行距離 4.01km 歩行時間 75分タニタ活動量計カロリズムにて測定
			
許容摂取カロリー
1400kcal/日 17.5単位 1単位=80kcal
血圧(起床時測定) 106/59
(散歩帰宅時測定) 115/72 散歩時室外温度29°
上段:測定時間
中段:血糖値 下段:インスリン注射単位
5:00->--
74->
G0H2朝食
--->13:00
->173
-->H0散歩
--->18:00
->112
-->H3夕食
22:00
->135
->G18
赤字(251以上) Hi(600以上計測不能)
青字(70未満捕食or捕食のみ)
Low(30以下計測不能)